Leia endale oma IKIGAI  – see annab Sulle elumõtte, elurõõmu
ja juhatab Sind koju!
Ikigai on Jaapani mõiste  iki (生き ‘elu’) ja gai (甲斐 ‘tulemus’, ‘vili’, ‘väärtus’, ‘kasu’), mis annab inimesele elamiseks eesmärgi ja elumõtte. Ikigai annab põhjuse elamiseks, seega paneb inimese keha liikuma  –  äratab hommikul Sind rõõmuga üles ja uinutab õhtul hingerahuga magama.
See on kindla aluse loomise protsess, et positiivselt mõelda, näha, saada, et teha asju vabalt ja elurõõmuga, millest kujuneb pikaajaline  protsess. See on igapäevane positiivne eluviis, mis salvestub alateadvusse ja saab keha ja vaimu jaoks heaks harjumuseks. Igapäevaselt tuntakse rõõmu lihtsatest asjadest ja tegutsedes nähakse, et toimingud annavad päriselt häid tulemusi. Hea rutiiniga mõtestatud eluviis annab kehasse turvalise ja maandava rahu, nagu oleksid lõpuks „koju jõudnud“.

• Mis kasu on Ikigaist?
  Jaapani tarkuse kohaselt on õnne leidmine üsna lihtne, kui Sa järgid igapäevaselt “ikigai” põhimõtteid.
  Tohoku ülikooli Sendai meditsiinikoolis läbi viidud uuringu kohaselt, elavad ikigaid praktiseerivad Okinawa saare inimesed kauem. Neil on parem tervis ja nad saavutavad rohkem nii tööl raha teenides kui ka isiklikus elus.
  Seda saab seletada väga lihtsalt:
  kui inimesed leiavad elu mõtte või eesmärgi ja selle, mis neile iga päev rõõmu pakub, hakkavad nad oma tervise eest rohkem hoolt kandma, loobuma halbadest harjumustest, kogevad sagedamini positiivseid emotsioone ja tunnevad vähem kurbust. Seetõttu on väga oluline, et kõik, kes soovivad elada pikka ja sisukat elu, leiaksid endale midagi, mille pärast hommikul üles tõusta.
  Ikigai 10 põhimõtet:
  1. Ole füüsiliselt aktiivne ja vitaalne
  2. Võta elu rahulikult, ära kiirusta
  3. Ära nuuma oma kõhtu, ära söö üle
  4. Ümbritse ennast heade sõpradega
  5. Näe hea ja sale välja oma järgmisel sünnipäeval
  6. Naerata kogu oma tervikuga
  7. Ole loodusega sõber
  8. Ole tänulik kõige eest
  9. Ela hetkes ja ole kohal
  10. Järgi igapäevaselt oma Ikigaid
  Oma Ikigai leidmiseks ei pea Sa olema jaapanlane. Harrasta ka Reiki-eluviisi ja ole igapäevaselt tegevuste juures kohal,
  ole endast hoolivam ja oma meeleolust teadlikum. Korda 21-päeva Reiki Gokaid ja ela oma elu rõõmuga!
  
  Ikigai soovitused:
• Alusta väikestest asjadest – kirjuta välja oma mõtetest need väikesed asjad, mis sulle rõõmu pakuvad. Ole nende hetkede üle õnnelik, ole tänulik. Olgu see suurepäraselt õnnestunud praemuna, kaunilt särav veetilk jääpurikal, võõra mööduja naeratus või veel midagi muud – peaasi et märkad.
• Vabasta ennast kohustustest – ärata endas mänguline sisemine laps, kes aktsepteerib ennast ja ümbritsevat, oskab olla otsekohene, julge, sõltumatu teiste arvamustest. Näe enda ümber elu ja mängu ilu.
• Leia rahu ja harmoonia oma elus – ebaõnnestumistele vastupidiselt näe elu kui õppelava, kus tuleb oma õppetükid selgeks õppida. Ikigai tähendab Jaapani kultuuris ka ühtsust looduse, keskkonna, ümbritsevate inimeste ja ühiskonnaga tervikuna.
• Ela hetkes ja iseenda nimel – osale oma tegemistes olevikuvormis, justkui kedagi teist sinu ümber ei eksisteeriks ja leia põhjuseid, miks oma tegemiste üle rõõmu tunda.
  
  Vaata filmi; Ikigai in the Village of Longevity:
  https://www.youtube.com/watch?v=LZ5NCgAfLLQ
  https://www.youtube.com/watch?v=kqvKN1UOV6k
  https://www.youtube.com/watch?v=OzNcoENNsxQ
  https://www.youtube.com/watch?v=ayNC4q56Izo

  Allikad ja inspiratsioon:
  Héctor García ja Frances Miralles raamat: “The 10 Rules of IKIGAI: The Japanese Secrets To a Long and Happy Life”
  Fb: Püsi terve
  Toimetas ja tõlkis Reiki Meister Age Pihlak

Lähen lõpmatusse ja andun ääretusele – Suur Hele Valgus!
Teen otsuse ja ehitan jumaliku reikikanali – mäletan lõpmatust.
Vajan põhja, alust, et ehitada elupaik inimesele,
millele maa on aluspõhjaks.

Usui Reiki Shiki Ryoho

TAM Suvepäevadel 17.- 18. juulil saad osaleda,
kui oled läbinud vähemalt Reiki 1. astme kursuse Eesti Reiki Koolis!
Registreerumine TAM kodulehe kaudu:
https://tamnoukoda.ee/12-pohjust-miks-kindlasti-osaleda-2025-a-tam-suvepaevadel/

Eesti Reiki Kool: https://www.facebook.com/groups/137203516292494

MTÜ Eesti Reiki Kool on loodud eesmärgil toetada inimesi sisemise kasvamise ja endast teadlikuks saamise  teel. Eesti Reiki Kool järgib Jaapanist pärit ja sensei Mikao Usui poolt loodud algupärast autentset liiniõpet, Usui Reiki Shiki Ryoho – Usui Loomulikku Tervendamise Meetodit: http://en.wikipedia.org/wiki/Mikao_Usui
Usui Reiki 1. aste põhineb Jaapani maausul shintol, mille kohaselt suheldakse nii loodusvaimude kui ka esivanemate hingedega: http://et.wikipedia.org/wiki/Sintoism
Usui Reiki 2. aste tugineb shugendo`le, mis on Jaapani  budhistlik vaimne praktika, mida järgisid mäginõiad, arendamaks oma selgeltnägemisvõimeid, et saada valgustatuks: http://en.wikipedia.org/wiki/Shugend%C5%8D

Eesti Reiki Kool ei sea mingeid vanuselisi, soolisi, usulisi ega muid piiranguid oma praegustele ja tulevastele õpilastele. Piisab vaid soovist õppida midagi uut, et parendada elukvaliteeti ja avardada  oma maailmavaadet. Reiki vaimse tehnikana on igale inimesele lihtne omandada ja samas on võimalik kasutada seda loovalt igas eluvaldkonnas ning koos teiste teraapiate ja meetoditega. Seda seepärast, et Reiki oma olemuselt on eelkõige elamisviis ehk elustiil, mis aitab saada teadlikuks endast, teistest inimestest ja loodusest. Reiki kui holistiline teraapia, aktsepteerib ja mõistab tänapäeva teaduslikku meditsiini.

Reiki Kool tegutseb Tallinnas ja Pärnus ning  meie eesmärgiks on arendada kooli tegevust töötubadena kõikjal  üle Eesti. Töötubades ja tervendamisseanssidel kasutame peale Reiki  ka teisi vaimseid tehnikaid/praktikaid. Seepärast on oodatud teiste koolide õpetajad, teejuhid ja tervendajad tutvustama oma praktikaid ja meetodeid. Reiki vaimse tehnikana on igale inimesele lihtne omandada ja samas on võimalik kasutada seda loovalt igas eluvaldkonnas ning koos teiste teraapiate ja meetoditega. Kuna ilu- ja terviseteenuste osutajad on kontaktis tööpäeva kestel väga paljude inimestega, siis reikialased teadmised teraapiavormina aitavad neil suhelda klientidega ennastsäästvamalt. Reiki kui holistiline, inimest terviklikuna käsitlev teraapia aktsepteerib täielikult tavameditsiini, seega on meile väljakutseks teha teavitustööd raviasutustes. Meie eesmärgiks on viia Reiki ja teised vaimsed tehnikad võimalikult paljude inimesteni.

Miks teeme – missioon
Reikikeskne maailmavaade esindab külluslikku elamisviisi  vaimsel, hingelisel ja füüsilisel tasandil. Kuid praegune hirmupõhine ühiskond, kus ei ole küllaldaselt raha, tööd, elamispindu, toitu, tervist, teadmisi ja armastust – on hirmul ja puudusel põhinev illusioon. See on seisund, kus kogu aeg on  millestki puudu ja selle nimel tuleb järjepidevalt kellegagi võistelda. Kõik see põhjustab rahulolematust iseendaga, mis omakorda tekitab  sõltuvuslikku asjade tarbimist,  inimestesse klammerdumist ja nii vaimseid kui füüsilisi haiguseid. Inimestest on saanud vajaduste orjad, mis on peale sunnitud ühiskonna poolt juba tuhandeid aastaid tagasi. Me ei tea enam, kes me tegelikult oleme ja kuidas oma elu elada sooviksime. Reiki abil on võimalik saada teadlikuks oma elu ja ümbritseva maailma parimate võimaluste suhtes. Tegelikult on iga inimene võimeline  looma endale just sellise elu nagu sisimas unistab. Takistuseks on vaid usk endasse, endast hoolimine ja armastamine ning julgus luua midagi enneolematut. Kuid Reikiga saab ka sellest probleemist jagu. Mediteerides ja Reiki-põhimõtteid järgides on võimalik taastada elujõud, loov leidlikkus ja elurõõm ning leida ka oma isiklik elumõte.