Leia endale oma IKIGAI  – see annab Sulle elumõtte, elurõõmu
ja juhatab Sind koju!
Ikigai on Jaapani mõiste  iki (生き ‘elu’) ja gai (甲斐 ‘tulemus’, ‘vili’, ‘väärtus’, ‘kasu’), mis annab inimesele elamiseks eesmärgi ja elumõtte. Ikigai annab põhjuse elamiseks, seega paneb inimese keha liikuma  –  äratab hommikul Sind rõõmuga üles ja uinutab õhtul hingerahuga magama.
See on kindla aluse loomise protsess, et positiivselt mõelda, näha, saada, et teha asju vabalt ja elurõõmuga, millest kujuneb pikaajaline  protsess. See on igapäevane positiivne eluviis, mis salvestub alateadvusse ja saab keha ja vaimu jaoks heaks harjumuseks. Igapäevaselt tuntakse rõõmu lihtsatest asjadest ja tegutsedes nähakse, et toimingud annavad päriselt häid tulemusi. Hea rutiiniga mõtestatud eluviis annab kehasse turvalise ja maandava rahu, nagu oleksid lõpuks „koju jõudnud“.

• Mis kasu on Ikigaist?
  Jaapani tarkuse kohaselt on õnne leidmine üsna lihtne, kui Sa järgid igapäevaselt “ikigai” põhimõtteid.
  Tohoku ülikooli Sendai meditsiinikoolis läbi viidud uuringu kohaselt, elavad ikigaid praktiseerivad Okinawa saare inimesed kauem. Neil on parem tervis ja nad saavutavad rohkem nii tööl raha teenides kui ka isiklikus elus.
  Seda saab seletada väga lihtsalt:
  kui inimesed leiavad elu mõtte või eesmärgi ja selle, mis neile iga päev rõõmu pakub, hakkavad nad oma tervise eest rohkem hoolt kandma, loobuma halbadest harjumustest, kogevad sagedamini positiivseid emotsioone ja tunnevad vähem kurbust. Seetõttu on väga oluline, et kõik, kes soovivad elada pikka ja sisukat elu, leiaksid endale midagi, mille pärast hommikul üles tõusta.
  Ikigai 10 põhimõtet:
  1. Ole füüsiliselt aktiivne ja vitaalne
  2. Võta elu rahulikult, ära kiirusta
  3. Ära nuuma oma kõhtu, ära söö üle
  4. Ümbritse ennast heade sõpradega
  5. Näe hea ja sale välja oma järgmisel sünnipäeval
  6. Naerata kogu oma tervikuga
  7. Ole loodusega sõber
  8. Ole tänulik kõige eest
  9. Ela hetkes ja ole kohal
  10. Järgi igapäevaselt oma Ikigaid
  Oma Ikigai leidmiseks ei pea Sa olema jaapanlane. Harrasta ka Reiki-eluviisi ja ole igapäevaselt tegevuste juures kohal,
  ole endast hoolivam ja oma meeleolust teadlikum. Korda 21-päeva Reiki Gokaid ja ela oma elu rõõmuga!
  
  Ikigai soovitused:
• Alusta väikestest asjadest – kirjuta välja oma mõtetest need väikesed asjad, mis sulle rõõmu pakuvad. Ole nende hetkede üle õnnelik, ole tänulik. Olgu see suurepäraselt õnnestunud praemuna, kaunilt särav veetilk jääpurikal, võõra mööduja naeratus või veel midagi muud – peaasi et märkad.
• Vabasta ennast kohustustest – ärata endas mänguline sisemine laps, kes aktsepteerib ennast ja ümbritsevat, oskab olla otsekohene, julge, sõltumatu teiste arvamustest. Näe enda ümber elu ja mängu ilu.
• Leia rahu ja harmoonia oma elus – ebaõnnestumistele vastupidiselt näe elu kui õppelava, kus tuleb oma õppetükid selgeks õppida. Ikigai tähendab Jaapani kultuuris ka ühtsust looduse, keskkonna, ümbritsevate inimeste ja ühiskonnaga tervikuna.
• Ela hetkes ja iseenda nimel – osale oma tegemistes olevikuvormis, justkui kedagi teist sinu ümber ei eksisteeriks ja leia põhjuseid, miks oma tegemiste üle rõõmu tunda.
  
  Vaata filmi; Ikigai in the Village of Longevity:
  https://www.youtube.com/watch?v=LZ5NCgAfLLQ
  https://www.youtube.com/watch?v=kqvKN1UOV6k
  https://www.youtube.com/watch?v=OzNcoENNsxQ
  https://www.youtube.com/watch?v=ayNC4q56Izo

  Allikad ja inspiratsioon:
  Héctor García ja Frances Miralles raamat: “The 10 Rules of IKIGAI: The Japanese Secrets To a Long and Happy Life”
  Fb: Püsi terve
  Toimetas ja tõlkis Reiki Meister Age Pihlak

Katkendid raamatust
„REIKI – käte ja südamega tervendamise kunst“
SHODEN – SISENEMINE
Autorid: A. Pihlak & A. Kreem

Reiki Meistri lugu: põletavast läbipõlemisest, valgustavast ärkamisest, enesekehtestamisest ja kirgastavast eneseteostamisest

Nii nagu meil kõigil on oma elulugu, on ka igal Reiki Meistril rääkida lugu sellest, kuidas elati enne reiki-aega ja  kuidas on nüüd taastununa lood. Igat oma 1. astme reiki kursust alustan oma läbipõlemise kirjeldamisega ja sellest taastumise looga. Olen oma elu lahti harutanud, sügaval südamepõhjas mõistnud ja oma kannatused  tervendanud. Meistri elulugu lähendab kõiki ja loob inimlikku soojust ka kursustel. Ma mäletan küll möödunut, kuid viha, kurbus ja hirm on mälestuste seest kadunud. Ma õppisin oma kannatustest ja see ka äratas mind lõpuks üles ning sellest sündis radikaalne kannapööre! Ma õppisin oma minevikku armastama ja taastusin paari aastaga.
Minu loost võivad kõik õppida, kes midagi enda jaoks ära tunnevad.
Reiki arenguprotsessis ei panda rõhku meistri tiitlile, kõik ise on oma elu loojad. Igaüks endamisi vaikselt sepistab ja meisterdab oma elu ja teadlikult ka vastutab selle eest. Kõigil meistriteel käijatel tuleb leida oma elule tähendus, kehaline tunnetus ja elumõte, mis hõlmab ka  reikipõhist eluviisi. See on aastatepikkune, elukestev ja teadlik energiatöö iseendaga, aga vahel saadakse kokku reiki kogukonnaga ja arutatakse laiemalt elu tähenduse üle.
Aastal 2004, olin ma nii vaimselt, emotsionaalselt kui füüsiliselt kurnatud. Olin igas eluvaldkonnas läbi põlenud, mulle ei meeldinud mitte miski, sest ma lausa vihkasin oma elu, oma ema ja ka töökohta. Kõigest oli nii kõrini ja ka oma tervisehädadest oli kõrini! Kuna ma ei olnud eriline suhtleja ja südamepuistaja, siis ei saanud ma sellest ka kellelegi rääkida. Tegelikult, ega mulle ei meeldinud ka kellelegi hädaldada. Ainuke, mida omaette südamest tegin, oli kirumine. Vahepeal analüüsisin ja siis jälle irooniliselt halisesin küll oma rumaluse ja teiste üle. Mõtte peale, et äkki räägiks kellelegi, tekkis hoopis meeletu paanika ja häbitunne, et mida minust siis mõeldakse, sest tuleb tugev olla ja kõigega hakkama saada. Lõpuks tekkis vaikimisest teadmine, et ma olen kapitaalselt lõksus oma nõmedas ja mõttetus elus.
Need, kes ennast läbipõletavad, ei ole laisad, vaid kogu päev on neil alati tegusalt planeeritud. Nii samuti oli ka minul. Juba varahommikust hilisõhtuni, koguaeg oli midagi teha. Negatiivse stressi ja üleväsimuse tõttu tekkisid mul unehäired, seedehäired ja järjest jäi vähemaks ka elurõõmu. Nüüd, aastaid hiljem, on palju avalikku kirjandust läbipõlemise sündroomist ja selle sümptomitest, kuid nüüdseks on ka läbipõlenuid tunduvalt rohkem. Läbipõlemisest edasi on vaid mõned nädalad, kui sellest võib edasi areneda depressioon. Jätkuvalt näen ja tajun minu ümber selliste sümptomitega inimesi. Ehk on kellelegi abiks ka minu lugu, sest vahet pole, oled sa õmbleja, koristaja, koduperenaine või suurfirma juht – me kõik oleme lihtsalt inimesed! Tänu sellisele taipamisele, kadus minust häbi- ja süütunne, sest ka väsimine ja haigestumine käib elu juurde, see on inimlik. Meil tuleb harjutada stressi oma kehas märkama ja seda ennetama.

Enne reiki-aega olin ma olnud 20 aastat massõmbleja. Lisaks tavapärasele tööajale, tegin ma lisaks ka ületunde ja seda juhuks, kui jälle peaks midagi kellegi eest ümber lõikama või praaki lahti harutama, et natukenegi midagi teenida. Ja muidugi õmblesin kogu perele rõivaid, kaasaarvatud emale ja võib-olla veel kellelegi kingituseks. Ja ega ma ei julgenud või ei osanud ka kellelegi ära öelda, pigem hambad ristis tegin kõik, mis teha kästi. Keelduda ei julgenud sellepärast, et ikka teistele meeldida ja nende soove täita. Minu jaoks oli lihtsam vaikselt ära teha, kui hakata selgitama või saada näiteks oma ema viha ja ähvarduste osaliseks.
Aga eks ärgitas tegutsema ka see kiituse ja eneseimetluse ihalus tehtud töö üle, et olen kõva tegija. Mulle meeldis töö ja see imeline tulemus, mis kasvas käte vahelt välja. Tegelikult olen kiituste eest südamest tänulik oma ämmale, sest ma varem polnud oma vanematelt sellisel moel kiitust ja tähelepanu saanud. Algul oli kohe harjumatu, ei osanud midagi öelda ega teha selle sooja tunde peale, tegi lausa kohmetuks. Pigem oli vanemate poolt tulnud kõike läbiv ja näriv süütunne, millele sain jälile alles aastaid hiljem. Aga tean, et nad ei osanud muud moodi, andsid mulle seda, mis neil endal oli või, mille osaliseks nad ise kunagi olid saanud.
Tiheda argipäevaga jätkates: pärast tööd käisin kähku poes, tegin õhtusöögi, õppisin lapsega koolitükke, pesin nõud, umbes tunnikese vaatasin telekat ja siis juba oligi aeg magama minna, sest kell kuus oli vaja juba üles tõusta. Nädalavahetus algas ka üsna varase ärkamisega, sest pingepeavalu ei lasknud magada ja peas oli valmis ka nimekiri, mida kõike oli vaja laupäeva-pühapäeva jooksul ära teha.
Ühel hetkel tekkis mulle vaimusilma ette pilt, et ma nagu veaksin mööda ragisevat asfalti järgi metallajalastega kelku, millel istub minu ema, elukaaslane ja poeg. Mõtlesin omaette, et mul oleks nagu kolm last, kes minust sõltuvad, trambivad jalgu ja esitavad nõudmisi, et ikka liiga vähe ja liiga halvasti. Isegi meie pere kass ronis öösiti just minu kaela või padja peale magama. Tol ajal ma veel ei taibanud, mis selle olukorra sees ja taga tegelikult peidus on?
Õnneks ma veel depressioonini ei jõudnud, sest kõige hullemas perioodis olin olnud umbes kolm nädalat, kui ühel õhtul pärast tööd järsku tundsin kõris ja rinnakus meeletut füüsilist survet ja ängi, mis pani mind kägarasse tõmbuma. Kükitasin köögipõrandale maha ja ägisesin valust. Siis tundsin, et ma ei jõua enam kogu seda koormat kanda. See hetk oli mingis mõttes murdepunktiks ja valusaks ärkamiseks. Muidugi olin ka meeletult väsinud ja aegajalt ohates unistasin ajast, mil saan lõpuks nädalate viisi magada-magada ja kõik mured unustada-unustada.
Aga pärast väsimuse ja emotsionaalse valu tunnistamist läks suureks tarkade raamatute lugemiseks ja intensiivseks vanade energiate lammutamiseks, et lämmatavast lõksust välja rabeleda. Ükskord kui jälle poodi läksin, leidsin Selveri raamaturiiulist suhtlemispsühholoogia õpiku, mille oli kirjutaud ühe ülikooli õppejõud. Tema elulugu ja tutvustus olid tagumisel kaanel. Sellest raamatust sai minu lemmiklugemine niivõrd, et lõpuks käisin korduvalt ka selle kooli kodulehel ning unistades püüdsin ette kujutada ennast seal koolipingis. Paari aasta pärast julgesingi minna just tollesse ülikooli sisseastumiskatsetele, muidugi sain sisse ja sellest härrast sai minu lemmik õppejõud. Uuesti kooli minnes sain lõpuks lahti ka oma kooli hirmust ja häbist rumalana näida.

Läks aega umbes 2,5 aastat, kuni lõpuks päriselt tekkis tahe ja jõud, et võtta endale väljaspool kodu vaba aega ja julgeda midagi uut õppida. See oli puhastumise ja ettevalmistuse aeg, et siseneda (sho den) reikisse. Kogu see eelnev, paar aastat, kulus enda vaimseks harimiseks, läbipõlemisest taastumiseks, puhastumiseks ja tuleviku plaanide tegemiseks. Ja järsku tuligi kõik järjest, kuue kuu jooksul: Reiki-kätega tervendamise meetodi õppimine, massaažikursuste läbimine ja ülikooli filosoofia-psühholoogia teaduskonda astumine.
Mäletan, et esimesed 5 reiki-aastat olin eufooriline lihtsalt selle üle, et võin olla ilma süütundeta rõõmus nii palju, kui hing ihkab. Ja et võingi olla selline nagu olen. Elujõudu ja julgust uute asjade omandamisel ja ära tegemisel oli nagu elektri jänesel. Järgmise 5 aasta jooksul pöördus väline rõõm sissepoole ja muutus teadlikkuseks, et mitte keegi enam ei saa minult minu rõõmu ja väge ära võtta. Minusse jõudis ka arusaam teistest inimestest, kes kõige kurjemad ja kiuslikumad teiste vastu, need tegelikult kõige õnnetumad ja vaimuvaesemad inimesed üldse. Ma  lasin lahti oma  tuttavatest, kes tuju alla tõmbasid. Sain ka juurde uusi toredaid sõpru nii massaažikoolist kui ülikoolist, maailm oli minu ees lahti läinud!
Kui on plaan hakata oma eluolu muutma, ega siis alati pole ümbritsev maailm muutusteks valmis. Eriti võivad vastasteks osutuda kõige lähedasemad, sest selline on ju nende reaalsus ja neil on tihtilugu mõnus ja mugav äraolemine, mis sest, et kellegi teise arvelt. Nad lihtalt ei kuula ja ka ei mõista, kui neile öelda, et prooviks õige teist moodi elada! Selleks on vaja tugevat tahet, kannatlikkust ja tarka meelt, kuni lõpuks on teed vabad ja muutused on kergelt tulema. Kõvasti ja mõnda aega on vaja iseendas eeltööd teha. Kõigepealt on vaja iseendale uus eluplaan vastuvõetavaks teha ja programmeerida tuleviku visioon alateadvusse. Alles siis päriselt, tasapisi hakkab läbi mateeria ja käitumise ka kehaline karma muutuma. Seejärel hakkavad uuendused mõjutama ka lähikondseid.

Kuidas taastuda ja lõplikult välja astuda läbipõlemise mustrist:

• Kõigepealt tuleb endale tunnistada, et oled läbipõlenud, väsinud ja kurnatud. Leia kiirelt võimalused vähemalt 3-nädalaseks puhkuseks või haigusleheks.
• Puhka, tervene, maga, söö mõnuga ja kindlasti ilma süütundeta!
• Leia endale tore ja mõistev psühholoog, kogemusnõustaja või tark sõber, kellega saad kõigest rääkida. Vestlemine ja terapeudi tagasipeegeldus aitab ennast analüüsida ja aitab panna targalt tundeid ja emotsioone sõnadesse.
• Kuula mõnusat ja pehme meloodiaga muusikat, see paneb olemise voogama ja helisema.
• Tee uus eluplaan, kus vähendad oma töiseid tegevusi ja, et sul jääks alati aega ka eraeluks. Leia oma sisemine tasakaal perekonna, oma isikliku aja, hobide, sõprade ja töö vahel.
• Edaspidi jälgi, et sa ei elaks ainult töö või kohustuste nimel, vaid eelkõige elad iseenda pärast, siis tulevad järjekorras alles lähedased, sõbrad ning viimasena töö ja muud tegemised.
• Õpi ise oma aega ja ka kogu eluaega planeerima, juhtima, et teised sulle ootamatult sisse ei sõidaks oma tahtmistega. Tegelikult aeg on illusioon, sest kogu loomine toimub siin ja praegu ehk olevikus.
• Koosta oma isiklike eluliste vajaduste, väärtushinnangute hierarhia või püramiid.
• Õpi ennast kehtestama ja vahel ka keelduma ehk ütlema “EI”. Püüa hoida ei-d ja ja-d tasakaalus. Arenda endas sise-ehk kõhutunnet, mis aitab sul enda jaoks õigeid otsuseid ja valikud langetada.
• Õpi ja treeni endas delegeerimise oskust, siis sa ei pea edaspidi üksi nii palju ära tegema. Püüa endale sisendada ja seejärel ka teistele rääkida, et “me koos teeme ära”. Lase ka teistel õppida ja tegutseda ja ära muretse nende pärast, küll nad saavad hakkama!
• Ja kui taas oled frustreerunud ja väsinud, siis ära teeskle hambad ristis kõikvõimast tegijat, vaid tunnista ka teistele, et oled väsinud ja palud abikäsi!
• Suhtle heade, mõistvate sõpradega ja lähedastega, et tunda ennast täisväärtusliku inimesena ja saada toetust, heakskiitu sellisena nagu sa oled. Kindlasti ole tänulik ja armasta nii sõpru kui perekonda!
• Tee tööd, mis pakub sulle rõõmu ja eneseteostust. Tööta koos inimestega, kellega sul on valdavalt hea ja turvaline koos olla ja, kes on ka avatud sinu ideedele.
• Kiida, täna ja armasta ennast nii väikeste kui suurte tegemiste eest. Siis sa ei jää edaspidi nukralt teiste käest tunnustust, kiitust ootama, vaid alati eelkõige sa kiidad ja tunnustad ise ennast!
• Kui sind kiidetakse, premeeritakse ja tuuakse eeskujuks, siis võta suure rõõmu, austuse ja tänuga oma loorberid vastu! Sa oled seda väärt!
• Tegele enese spirituaalse arendamisega, uuri ja loe nii psühholoogilisi kui eneseabi raamatuid. Sa ei pea alati raamatuid ostma, külasta ka raamatukogu. Tööta huvi ja rõõmuga enese ja inimeseks olemise kallal.
• Mine kursustele ja õpi midagi uut, näiteks suureks abiks oleks mediteerimise oskus, et väsimuse korral eemalduda teistest ja puhastada oma mõistust üleliigsest ja koormavast vadinast. Edaspidi püüa mediteerida 2-3 korda päevas ja jälgi ka oma hingamist, need kaks meetodit aitavad kiirelt jõuvarusid taastada ja ka ennetada läbipõlemist.
• Tuleta meelde lapseea mängulisust ja loovust: ela ennast välja paberile kirjutades, joonistades, maalides. Või visanda oma salasoovid, unistused suurelt ja värviliselt paberile.
• Tee ühte asja korraga, hoole ja armastusega, see aitab välja astuda rööprapsimisest. Keskendumine ühele tegevusele toimib meditatiivselt ja treenib nii pühendumist kui ka kehalist tunnetust.
• Muuda elustiil tervislikuks, harjumused positiivseks ja õpi stressiga toime tulema. Hoia oma pluss- ja miinusstress tasakaalus.
• Jälgi, et elus oleks rõõmu ja nalja, kehalist aktiivsust ja liikumist, piisavalt und ja puhkust ning lõõgastumist.
• Toitu tervislikult ja söö mõõdukalt tasakaalustatud toitu. Ära näksi koguaeg põhiliste toidukordade vahele, las toit seedub ja imendub, kuni tunned kõhutühjust.
• Leia mõnusaid, põnevaid põhjuseid õues käimiseks ja jalutamiseks. Eriti kohe mine männimetsa ja mere äärde, sest inimene vajab ikkagi looduslikult puhast õhku ja loomulikku valgust päikesest.
• Ela nii, et su hing on rahul ja rõõmus!
• Aga tegelikult – sa ei pea mitte midagi, lihtsalt hinga, vedele, passi, moluta ja ole niisama! Harjuta “mitte midagi tegemist”!

See oli aastal 2003 – olen vist läbipõlenud!?
Viisin kotid kööki ja hakkasin perele süüa tegema. Väsinud peas ketrasid masendavad mõtted tööandjast, tigedast õmblustsehhi meistrist ja kiivas detailidest, mida pidin varahommikust saati juurdelõikaja eest ümber lõikama ja sirgeks õmblema. Mõttes arvutasin, et kellegi eest lisatöö tegemise pärast sel kuul teenin ma tunduvalt vähem. Püüdsin mõelda millelegi muule, kuid tulutult, sest kogu see päev oli masendav ja ajas vihale. Mõtlesin muretsedes juba homsele, et pean enne kuute üles ärkama ja jälle sinna hullumajja minema ja seda tigedat punase näoga meistrit nägema! Ja nagu sellest veel vähe oleks, pean kollektiivi ainsa alkohooliku viinahaisu sisse hingama, sest millegi pärast toodi tema õmblusmasin just minu selja taha. Ja üleüldse, neid joodikuid on liiga palju siin ilmas, alatasa nad räuskavad ja kakerdavad jalus igal pool!
Valmistasin toitu ja mõttes lugesin tunde, kui palju ma veel kodus saan olla, kui pean jälle sinna tolmusesse, külma valgusega kõledasse tsehhi minema. Selle mõtte peale tundsin, et magu hakkas jälle tuikama ja keerama. Kõhuhäda oli mind kiusanud juba kolmandat nädalat, olin püüdnud seda küll õhtuse sooja toidu ja keefiriga leevendada….
See oli aastal 2005 ­– luuletan salaja sahtlisse, kas tõesti!
Kell on pool seitse hommikul ja kiirustan varakult tööle. Täna on kuidagi imelik tunne, nagu kõrist või rinnast tahaks midagi välja tulla. Keegi nagu lausa koputaks rinnaku peale. Kõnnin edasi, kuid mõttes hakkavad tekkima kummalised sõnade read: „miski tungivalt rinna sees klopib ja ennast minu ellu topib!“ Kõnnin edasi, kuid mõttes küsin enda käest, et mida ma pean tegema, kui tööle jõuan? Lõpuks kui tööle masina taha istusin, oli mul selge teadmine, et tuleb võtta kätte pliiats ja paber ning lihtsalt hakata kirjutama. Kõris ja rinnas oleks nagu suur paistetus olnud, sain aru, et kui kirjutama hakkan, siis kindlasti hakkab parem. Käsi värises sellest imelikust tundest, kuid sundisin ennast kirjutama ja lõpuks viimasteks ridadeks sai: „… nüüd püüan vaikselt harjuda ja massidesse varjuda – veel liiga vara karjuda!“ Pärast esimest välja kirjutamist läks lahti lausa trükikoda. Mida rohkem ma kirjutasin, seda parem mul hakkas. Irvitasin küll enda üle ja vahel ka ironiseerisin teiste kallal….
See oli aastal 2005 – tegin suu lahti ja lõin korra majja!
Masinad vurisesid ja tuju oli hea, sest kraede virnad kerkisid laua peal kiiresti. Olin endamisi uhke ja rahul, et töö oli perfektselt tehtud, lausa millimeetri täpsusega said tikandid kõvakraedele ära tikitud. Nii, veel oli aega paar tundi tööpäeva lõpuni. Teadsin, et meister peaks mulle uue lademe tooma. Läksin  otsisin ta üles ja palusin tööd, ise masina taha tagasi minnes. Vajusin oodates mõtteisse, kui järsku mürtsatas töö lauale ja tige hääl sisises selja tagant, „mida kuradit sa õmbled siis nii kiiresti, et ma ei jõua sulle tööd ette tuua!“ Ehmatasin selle peale ja ma ei osanud talle midagi vastu öelda. Oleksin nagu puuga piki pead ja kõhtu saanud. Hakkasin tuimalt, kuid süüdlase tundega edasi õmblema, kuni lõpuks oli aeg koju minna.
Kõndisin kodu poole ja ma ei saanud aru, mida ma tööl valesti olin teinud. Olin meeletult väsinud ja õnnetu. Jälle olin sammudes, nagu mäluaugus, endale märkamatult  mitusada meetrit edasi liikunud. Tegelikult hakkasid need mälukad mind veidi häirima. Koju jõudes tegin söögi, laps sõi ja kiitis, kuid minul ei läinud palagi suust sisse ning jälle kõhus keeras ja tuikas.
Kui mees tuli töölt koju, ei suutnud ma talle toimunust rääkida, sest ….

Kirjutis on A. Pihlaku eluloo ja isikliku kogemuse põhine 2003-2021

Reiki tõi Age ellu imelised muutused ja tervenemise: „Iga päevaga tundsin üha enam, kuidas elujõud, lust ja rõõm võtsid mu kehas võimust.“

Kirjutas ja toimetas Katrin Helend-Aaviku
Ajakiri TIIU, 2022 veebruar

Aastaid tagasi oma eluga depressiooni äärele jõudnud Age Pihlak, leidis tänu Jaapani meditaiivsele tervenduskunstile- reikile, üles oma elurõõmu, sisemise tasakaalu ja uue elusihi ning vabanes haigusest, mille all oli kannatanud teismeeast saati. Nüüd elab ta oma unistuste elu ja aitab oma kogemuslooga ka teisi.
Age oli kaheksateist aastat tagasi jõudnud oma eluga tupikusse – ta oli igas eluvaldkonnas läbi põlenud. Suhted emaga olid keerulised ja õmblejaamet ei pakkunud enam midagi hingele ega vaimule. Ta häbenes oma käsitöölisest ametit ja madalat haridust. Lisaks vaevasid teda alatasa nii pea- kui ka kõhuvalud. „Need häirisid argielu sedavõrd, et vahel jätsin peole või reisile minemata, eriti piinas peavalu mind laupäeviti, kui tööle ei pidanud minema, aga see ei lasknud ei puhata ega magada”, meenutab ta.
Tervisehädad said alguse juba teismelisena, mil menstruatsioonid olid alati valulikud ja palavikuga. „Koolis oli väga kehv ja paha olla, eriti kehalise kasvatuse tundides oli hirm, et pärast pingutust jooksen verest tühjaks. Vahel olid lausa tasakaaluhäired ja rõngad silme ees.” 19-aastaselt sai Age diagnoosi –  polütsüstilised munasarjad ehk hormonaalse tasakaalu muutustest põhjustatud haigus.
Vaimse ja füüsilise tervise vaevusi võimendas see, et abi küsida ta ei tihanud. Pelgalt mõte oma muret kellegagi jagada tekitas paanika ja põletava häbitunde – mida temast kui läbikukkujast siis küll mõeldakse! Mured aina kuhjusid.
„Mulle ei meeldinud mitte miski, ma lausa vihkasin oma elu, oma ema ja ka töökohta. Kõigest oli nii kõrini ja ka oma tervisehädadest oli kõrini!”
Age tundis, et on täiesti lõksus oma elus, mida ta enam kübetki ei nautinud.
„Ühel hetkel tekkis mulle vaimusilma ette pilt nagu veaksin mööda ragisevat asfalti järgi metalljalastega kelku, millel istuvad minu ema, elukaaslane ja poeg. Mõtlesin omaette, et mul oleks nagu kolm last, kes minust sõltuvad, trambivad jalgu ja esitavad nõudmisi, et ikka liiga vähe ja liiga halvasti.”
Kord pärast tööd tundis ta ühtäkki kõris ja rinnakus tugevat valusähvakut ja ängi, mis painutas kägarasse. „Kükitasin köögipõrandale maha ja ägisesin valust. Tundsin, et ma ei jõua enam kogu seda koormat kanda,” meenutab Age ränka äratushetke, et on tagumine aeg oma elu muuta.

Tee tervenemiseni
Kui inimene on muutustele avatud, saavad ellu tulema uued võimalused. Ühel päeval, kui Age läks poodi perele süüa ostma, saatis elu talle märgi – Selveri raamaturiiulis sattus talle pihku suhtlemispsühholoogia õpik, mille oli kirjutanud Akadeemia Nord dekaan ja õppejõud A. Kidron. „Sellest sai minu lemmiklugemine. Käisin ka korduvalt ülikooli kodulehel ning püüdsin unistades end seal koolipingis ette kujutada,” meenutab ta. Aga veel enne, kui mõttejõud mägesid liigutama hakkas ja elu ta ülikooli teeotsale juhatas, veeretas elu Age teele reiki, mille väe ja tervendava energia kohta oli ema lugenud. Massaažikooli reiki 1. astme kursusele minnes sai otsustavaks Age nägemus, milles ta pani oma käed võõrastele peale. „Enesearengut silmas pidades oli Jaapani lõõgastav, kätega tervendamise kunst – Reiki, see oli esimene uks, mille ma päriselt lahti teha julgesin,” tunnistab ta.

Üsna varsti pärast kursuse lõpetamist sai Age kroonilistest valudest priiks, keha hakkas tasapisi tervenema ja vaimne tervis tasakaalustuma. „Iga päevaga tundsin üha enam, kuidas elujõud, lust ja rõõm võtsid mu kehas võimust.”  Nüüd söandas ta end pidada oma unistuste ülikooli vääriliseks. Olles selleks ajaks läbi lugenud hunnikute viisi psühholoogilist kirjandust, julges ta minna psühholoogia eriala sisseastumiskatsetele, ja ta võetigi kooli vastu.
Ülikooli kõrvalt õppis ta Massaažikoolis veel lisaks erinevaid massaažiliike. „Teadsin, et mõne kuu pärast viskan käärid nurka ja lahkun töölt ning hakkan massaažiteenuseid pakkuma” oli Agel selleks ajaks kindel tulevikusiht silme ees.
Elu muutes hakkasid ka vaimse ja füüsilise tervise mured lahenema. Ülikoolis kaassõltuvuse tagamaid uurides oli abi taipamisest, et ta on negatiivsete lähisuhete kaassõltlane, enda teadmata lapsest saati lõksus ohvrina draamakolmnurgas. Oma haiguse seljatas ta lõplikult 38. eluaastal, kui pääses reiki meditatsioonidega haigestumise algpõhjuseni, mis viisid lapsepõlveni välja. „Armastuse energia puudujääk oli minu keha haigeks teinud ja inimsuhetes probleeme tekitanud,” teab Age tänase tarkusega. „Ma sain ka teada, et haiguste ja viha põhjustajateks oli see, et elasin valdavalt teiste inimeste tahtmiste ja vajaduste täitmise järgi. Oma unistused ja soovid jätsin alati viimaseks ega julgenud öelda “ei” teiste nõudmistele ega end kehtestada.”
Ta on õnnelik, et reiki ja kõrgharidus aitas tal võtta vastutuse oma elu eest enda kätte. „Ja mis kõige olulisem, tänu reikile olen nüüd terve!”

Täitunud unistus
Kui Agel oli seljataga juba ka reiki 2. astme kursus, hakkas ta pakkuma huvilistele massaaži, reikit ja lihtsamat konsultatsiooni.
„Kui ülikool sai läbi, kasvas minu teenuste arv ja unistasin luua oma reiki kool,” räägib Age, kuidas ta plaanid said hoogu juurde. See unistus täitus aastal 2010.
Imelised muutused tema elus ei olnud aga veel lõppenud. Mõni aasta hiljem ühel kaunil kevadpäeval tekkis Agel suur igatsus maaelu ja päris oma kodu järgi. Selleks ajaks oli ta oma elukaaslasest lahku läinud ja elanud seitse aastat üürikorteris.
„Palusin mõttes häid olevusi ja energiaid, et nad näitaksid mulle tükikestki uuest elust. Ja öösel näidatigi mulle kollase laudisega talumaja,” jutustab ta. Hommikul ärgates oli ta nägemusest lummatud, kuid nördima pani teadmine, et raha oma maja jaoks ju veel ei olnud. Polnud ka veel uut elukaaslast ja sõpra, kellega koos uut unistust täitma asuda. Elu asus aga taas niite tõmbama.
„See inimene oli minu elus juba mitu aastat olemas, kuid me ei elanud koos ja midagi kindlalt polnud meil kokku lepitud. Järsku aga teatas ta, et tema üürikorter öeldi talle üles ja et ta peab selle paari kuu pärast vabastama.” Naljaga pooleks hakkasid nad koos vaatama internetist talumajade müügihindu, kuni ühel hetkel hakkas mõte maal elamisest mõlemale ühtmoodi meeldima ning 2015. aasta detsembris oli sobiv maja leitud.
„Ja muide, see maja ongi kollase laudisega!”

Reiki aitab paljude hädade puhul
Nüüd, mil Age elab oma elu rõõmu, rahulolu ja põnevusega, teab ta, et tervenemine ei tähenda mitte vaid füüsilistest vaevustest vabaks saamist, vaid ka terviklikuks ja täiskasvanuks saamist. „Koos reikiga hakkasid minu mõtted ja soovid kiirelt täituma, oli vaid vaja teada, mida ma tegelikult tahan. Seni kuni ma elan, ei saa enam keegi minu sisemist rõõmu ja teadlikkust ära võtta.”
Pikka aega koolitusi ja individuaalseansse tehes on ta korduvalt olnud tunnistajaks ka teiste tervenemisele.
„On toimunud taipamisi ja ärkamisi oma ellu, hakatakse mõistma ja nägema probleemide algpõhjuseid. Abi on saadud närvipõletikega, on kadunud tsüstilised kasvajad ja borrelioosist puhtaks saadud, lastetuse puhul on hiljem jäädud rasedaks, saadud parem ja tasuvam töö või leitud endale õigem-sobivam elukaaslane,” loetleb Age. Ta lisab, et reiki abil saadakse abi ka meeleoluhäirete, paanika- ja ärevushoogude, depressiooni või lihtsalt kehva iseloomu korral. Reiki abil on võimalik oma mõtlemist harjutada positiivsemaks, ka optimism on tegelikult treenitav, seda tõetab ka M. Seligmani positiivne psühholoogia.
„Olen aidanud inimestel ka väljalaenatud asju või raha pättide käest tagasi saada,” märgib ta.
Age sõnul ei ole reiki mõeldud vaid valitutele või kindlate haiguste jaoks – see sobib loodusele omase loomulikkusega eluviisiks kõigile. „Reikit kui õhku tarbime nii meie ise kui ka kogu ümbritsev loodus. Reiki on elujõud, mis on elus olemiseks ja eluvajalik kõigile inimestele, enamik meist lihtsalt ei tea seda.

Mis on reiki?
Reiki on iidne kätega ravimise viis, mis põhineb meditatiivsel eluenergia edastamisel ja energiablokeeringute vabastamisel. Reiki teraapia tervendab nii keha, hinge kui ka vaimu ja aitab vabaneda negatiivsest stressist ja füüsilistest valudest.

Kirjutas ja toimetas Katrin Helend-Aaviku
AS ÕHTULEHT KIRJASTUS: https://www.ohtuleht.ee/tervis/1055056/reiki-toi-age-ellu-imelised-muutused-ja-tervenemise-iga-paevaga-tundsin-uha-enam-kuidas-elujoud-lust-ja-room-votsid-mu-kehas-voimust-

Olen Reiki Meister ja 18 aastat tegelenud esoteerikaga. Jätkuvalt korraldan reiki kursuseid ja töötubasid ning pakun ka individuaalseansse koos konsultatsiooni ja selgelttajumise diagnostikaga. Olen ka MTÜ Eesti Reiki Kooli juhataja. Juba kuuendat aastat on mul ka päris oma kodu, lausa talu ja kaks nunnut kassi. Nüüd lõpuks on mul kõik see, millest paarkümmend aastat tagasi ma ei julgenud isegi mitte unistada!
Aga jah, alati ei ole kõik nii roosiline olnud. Nii nagu kõigil, on ka minul, Oma Elamise Lugu, kus oli tüütu-vaevav haigus, mitmed hirmud, kaassõltuvad inimsuhted ja armastuse defitsiit. Ma mõistsin, et ainult ise ennast muutes, saan ma terveks ja õnnelikuks! Väljapääsuks sellest negatiivsest rägastikust, sai minu jaoks terviklik eneseteostus, kus abiks kätega tervenduskunst Reiki ja psühholoogiaõpingud ülikoolis.
Umbes 20 aastat tagasi olin ma nii vaimselt, emotsionaalselt kui füüsiliselt väga kehvas seisus. Olin igas eluvaldkonnas nii läbi põlenud, et mulle ei meeldinud enam mitte miski. Ma lausa vihkasin oma elu, oma ema ja ka töökohta. Kõigest oli nii kõrini, ka oma tervisehädadest oli kõrini! Kuna ma ei olnud eriline suhtleja ja südamepuistaja, siis ei saanud ma sellest ka kellelegi rääkida. Tegelikult mulle ei meeldinud hädaldada. Ainuke, mida omaette südamest tegin, oli kirumine ja sajatamine ning lõpuks ajas see ropendamine mind ennastki naerma. Vahepeal analüüsisin ja siis jälle vihaselt kirusin ja itsitasin. Häbist ja vaikimisest tekkis teadmine, et ma olen kapitaalselt lõksus oma nõmedas elus. Häbenesin ka oma madalat haridust, et olin käsitööline ja massõmbleja õmblustsehhis. Lõpuks hakkasid hädad ja probleemid minu sees karjuma – miks me kõik nii ennast täis ja nii ennast haletsevad oleme?!
Minu läbipõlemisest loe siit: https://reikikool.ee/reikist/reiki-meistri-lugu-poletavast-labipolemisest-ja-valgustavast-arkamisest/
Võttes vastutuse kannatuste eest
Kui kahju, et meist nii paljud peavad juba lapsest saati kannatama ja maailmaga võitlema, et jääda iseendaks – kuigi me ei teagi, kes me sellised tegelikult oleme. Meid võiks ju siin ees, vanemate kujul, oodata armastus ja elutarkus või mingidki lihtsad kasutusjuhendid sellest, mida tähendab inimeseks olemine ja kuidas seda inimkeha juhtida, et organism ja psüühika oleks terviklik, rõõmus, julge ja õnnelik. Aga ei, meil tuleb ise läbi oma tagumiku naha, tunda hirmu, otsida teavet ja võidelda armastuse pärast. See ongi iga inimese isiklik karma, koos mõnude ja valudega, tuleb lihtsalt hakata kasvatama ja laiendama oma positiivset poolust, kuni see uputab hirmud, valud ja negatiivsuse!
Nii tundsin minagi, et mul on informatsiooni ja elutarkust vajaka, seepärast leidsin, et kõige lihtsam ja odavam, lausa tasuta variant, oli minna raamatukokku ja otsida vastavat kirjandust.
Need, kes ennast läbipõletavad, ei ole laiskvorstid, vaid kogu päev on neil alati tegusalt planeeritud. Nii samuti oli ka minul. Enne reiki-aega,  olin ma olnud 20 aastat massõmbleja. Juba varahommikust hilisõhtuni, koguaeg oli midagi teha. Negatiivse stressi ja üleväsimuse tõttu tekkisid mul unehäired, seedehäired ja järjest jäi vähemaks ka elurõõmu. Lisaks tavapärasele tööajale, tegin lisaks ka ületunde, seda juhuks, kui jälle peaks midagi kellegi eest ümber lõikama või praaki lahti harutama, et natukenegi midagi teenida. Äratavaks pauguks oli mulle, kui töö juures tsehhi meistrilt põhjuseta solvata sain, et „mida kuradit sa õmbled siis nii kiiresti, et ma ei jõua sulle tööd ette tuua!“ Ehmatasin selle peale, ma ei osanud talle midagi ka vastu öelda. Oleksin nagu puuga piki pead ja kõhtu saanud. Kodus rahunedes tuli meelde, et kiiresti õmblemise – ajatöö ja raha pärast, me kõik ju seal käimegi. Aga sõimata said seal kõik järgemisi, kuid keegi juhatajale rääkida ei julgenud. Töö- ja käitumispsühholoogia õpikute põhjal tegin õhtul sõjaplaani ja järgmisel päeval kehtestasin ennast ning pärast seda oli mul koguaeg töö laual, ilma küsimatagi.
Lisaks palgatööle, õmblesin kogu perele rõivaid, kaasaarvatud emale ja vahel ka sugulastele kingituseks. Ega ma ei julgenud või ei osanud ka kellelegi ära öelda, pigem hambad ristis tegin kõik, mis teha kästi. Keelduda ei julgenud sellepärast, et ikka teistele meeldida ja nende soove täita. Minu jaoks oli lihtsam vaikselt ära teha, kui hakata selgitama või olla kellegi solvumise põhjustajaks. Püüdsin ikka suhted pealtnäha head hoida. Pärast tööd käisin kähku poes, tegin õhtusöögi, õppisin lapsega koolitükke, pesin nõud, umbes tunnikese vaatasin telekat ja siis juba oligi aeg magama minna, sest kell kuus oli äratus. Ka nädalavahetus algas varase ärkamisega, pingepeavalu ja kohustused ei lasknud magada. Peas oli valmis ka nimekiri, mida kõike oli vaja, laupäeva-pühapäeva jooksul, ära teha.
Ühel hetkel tekkis mulle vaimusilma ette pilt, et ma nagu veaksin mööda ragisevat asfalti järgi metallajalastega kelku, millel istub minu ema, elukaaslane ja poeg. Mõtlesin omaette, et mul oleks nagu kolm last, kes minust sõltuvad, trambivad jalgu ja esitavad nõudmisi, et ikka liiga vähe ja liiga halvasti. Isegi meie pere kass ronis öösiti just minu kaela ja padja peale magama. Tol ajal ma veel ei taibanud, mis selle pildi sees ja taga tegelikult peidus on?
Hiljem taipasin, et üheks minu enesemuutmist põhjustavaks võtmeisikuks, on minu ema. Ülikooli uurimustööd tehes sain teada, et mul on emaga lähisuhte kaassõltuvus juba lapsest peale. Tema lapsikuse ja õpitud abituse tõttu, läksid meil ema-tütre rollid vahetusse, see on ka minu läbipõlemise algpõhjus. Ta on eraklik, õdedega juba aastaid riius, suhtleb ainult minuga. Seepärast oli tal võimalik mind terroriseerida ka täiskasvanuna, eriti harrastas ta teha seda distantsilt telefonitsi, et mul jäi lõpuks süütundest magu haigeks ja vasakusse õlga tekkis närvipõletik. Vahel andis teda ohjeldada kingituste ja muude hüvedega, kuid lõpuks ei toiminud ka asjadega ära ostmine.
Minu noorte vanemate ebateadlike käitumismustrite tõttu, oli minusse kogunenud ebateadlik, näriv süütunne, millele sain jälile alles aastaid hiljem. Aga tean, et nad ei osanud muud moodi, andsid ja õpetasid seda, mis neil teadmistena anda oli või, mille osaliseks nad ise kunagi olid saanud. Nad olid tegelikult endaga hädas, sest olid emotsionaalselt ebaküpsed lapsevanema rolliks. Olen mõistnud ja andestanud neile oma tänulikkuse kaudu ja nüüd pigem keskendun nende positiivsetele omadustele. Lõpuks õppisin hoopis ise ennast armastama, muidugi jagades emaarmastust oma pojale. Kuna minu sünnipäevi lapsepõlves ei peetud, siis pool ebateadlikult me perega alati tähistasime poja sünnipäeva 2.-3 korda erinevate külaliste, uue tordi ja pidulauaga. Lapse eest teadlikult hoolitsemine tervendas omakorda ka minu lapsepõlve, madalat enesehinnangut, murelikkust ja armastuse puudust.
Õnneks ma veel depressioonini ei jõudnud, sest kõige hullemas perioodis olin olnud umbes kolm nädalat, kui ühel õhtul pärast tööd järsku tundsin kõris ja rinnakus meeletut füüsilist valusähvakut ja ängi, mis pani mind kägarasse tõmbuma. Kükitasin köögipõrandale maha ja ägisesin valust. Siis tundsin, et ma ei jõua enam kogu seda koormat kanda. See hetk oli mingis mõttes ka valusaks äratamiseks. Muidugi olin ka meeletult väsinud ja aegajalt ohates unistasin ajast, mil saan lõpuks nädalate viisi magada-magada ja kõik mured unustada-unustada. Aga pärast väsimuse ja emotsionaalse valu tunnistamist ja vinguvate inimeste pikalt saatmist, läks kõvaks tarkade raamatute lugemiseks ja intensiivseks vanade energiate lammutamiseks, et lämmatavast lõksust välja rabeleda. Ma oli tegelikult läbi põlenud, sain sellest aru, kui leidsin ühest naiste ajakirjast sarnaste sümptomitega hädasoleva naise loo.
Viimaseid kuid õmblustsehhis, hakkasin endalegi üllatuseks, luuletusi kirjutama, sest peale pikkade toidunimekirjade, polnud ma aastaid millekski muuks paberit ja pliiatsit kätte võtnud. Mida rohkem ma kirjutasin, seda parem mul hakkas. Irvitasin küll enda üle ja vahel ka ironiseerisin teiste kallal. Iga päevaga sai mulle üha selgemaks, et oleme kõik siin tööl lõksus, lausa nagu vanglas. Samaaegselt sai ka töö ilusti tehtud ja kui hing sai täis, siis kohe heitsin oma marakratid puhta valge lehe peale ritta, aru andma. Vahel unistades luuletasin, et  tahaksin elada kaugel, kõrgel Kuu peal, aga vaimusilmas ja energeetiliselt ma seal käisingi ennast laadimas.
Enamjaolt kirjutasin  luuletused sahtlisse, aga tunne oli vabastav ja salapäraselt mõnus.
Ükskord, kui pärast tööd poodi läksin, leidsin Selveri raamaturiiulist suhtlemispsühholoogia õpiku, mille oli kirjutaud ühe ülikooli õppejõud. Tema elulugu ja tutvustus olid tagumisel kaanel. Sellest raamatust sai minu lemmiklugemine niivõrd, et lõpuks käisin korduvalt ka selle kooli kodulehel ning unistades püüdsin ette kujutada ennast seal koolipingis. Paari aasta pärast julgesin, lähedastele ütlemata,  minna just tollesse ülikooli sisseastumiskatsetele. Suureks rõõmuks sain kooli sisse ja sellest härrast sai ka minu lemmik õppejõud. Uuesti kooli minnes, sain lõpuks lahti ka oma kooli hirmust ja häbist rumalana näida. Hakkasin koolitarkust lausa armastama.
Mul kulus umbes 2,5 aastat, kuni  lõpuks reaalselt tekkis tahe ja jõud, et võtta endale väljaspool kodu vaba aega ja julgeda midagi uut õppida. See oli puhastumise ja ettevalmistuse aeg, et siseneda uude energiasse. Kogu see eelnev paar aastat, kulus enda vaimseks harimiseks, läbipõlemisest taastumiseks, ema paika panemiseks, õmblustsehhist lahkumiseks ja tuleviku plaanide tegemiseks.
Ja järsku tuligi kõik korraga, kolme kuu jooksul: Reiki, kätega tervendamise meetodi õppimine, Ida-Lääne massaažikursuste läbimine ja ülikooli filosoofia-psühholoogia teaduskonda astumine. Aastast 2006, sukeldusin kolmeks aastaks ülikooli psühholoogia õpingutesse. Kooli lõppedes valisin psühholoogiliseks koolkonnaks  transpersonaalse psühholoogia, sest lõputööks tegin „enese uuringu“, antropoloogilise uurimustöö iseendast läbi transpersonaalse psühholoogia ja esoteeriliste vaimsete praktikate. Uurisin kaassõltuvuse põhjuseid ja vaatlesin ennast elamiskriiside perioodidel, praktiseerides tervenduseks ja kriisist väljatulemiseks erinevaid psühholoogilisi ja vaimseid praktikaid. Õppides ja ennast uurides, kolme aasta jooksul tänu Reikile, sain ka oma naiste haigusest lahti. Kuid kolm aastat elukaaslasele soovitusi jagades ja iseendaga tegelema kutsudes, lõpuks läksin ikkagi lahku ka temast ja üürisin endale korteri, kus tuli vaadata süvitsi oma üksilduse ja üksinduse hirmudesse.
Mäletan, et esimesed 5 reiki-aastat, olin hullupööra eufooriline lihtsalt selle üle, et võin olla rõõmus nii palju, kui hing ihkab ja, et võingi olla selline nagu olen. Positiivsust, elujõudu ja julgust uute asjade omandamisel ja ära tegemisel oli nagu elektri jänesel. Aastate möödudes  pöördus väline rõõm ja positiivsus sissepoole ja sai harjumuseks. Taipasin, et mitte keegi enam ei saa minult minu rõõmu ja väge ära võtta ega positiivsust maha tampida.
Praegu elan oma elu rõõmu, rahulolu ja põnevusega. Suured ja tormilised eneseotsingud on ammu lõppenud ja eluolud on paika loksunud. Ja mis kõige tähtsam, ma lõpuks sain endale päris oma kodu, kust mitte keegi ei saa mind välja ajada. Endalegi uskumatult, kuus aastat tagasi, ostsin koos uue elukaaslasega talumaja ja tükikese maad. Ma väga fännan Abraham Maslow inimeseks olemise baasvajaduste püramiidi, seega koos maja ostuga, sain lõpuks kõik püramiidi korrused täidetud ja ka teostatud. Siin ka üks minu lemmiktsitaate Maslow poolt, see puudutab mind siiani sügavalt, kuni rakuni välja:
„Kui sa sihilikult planeerid saada kellekski vähemaks, kui sa oled võimeline, siis ma hoiatan sind tõsiselt – sa oled kogu oma ülejäänud elu sügavalt õnnetu!“ – A. Maslow-
Minu läbipõlemise ja eneseteostuse lugu võiks tegelikult aidata paljusid minusuguseid lihtsaid inimesi, kel pole eriti raha oma elu muutmiseks  ega ka veel kindlat plaani.  Aga on teadmine, et tahaks muuta oma tervist ja elu positiivsemaks ja rõõmsamaks. Tegelikult saab ennast muuta, armastada ja tervendada täiesti tasuta, sest raamatukogud ja internet on tasuta kirjandust täis, ainult võta ja loe! Aga tuleb päriselt TAHTA ja tegutsema hakata nende teadmiste põhjal, mida olete kuskilt kuulnud, lugenud või kursuselt õppinud! Ärge šopake koolides, vaid maandage teadmised oma eluviisiks, siis toimub ka muutus.
Naistele, kes on praegu minule sarnases eluperioodis, soovitan alustuseks esitada endale mõned küsimused.
Mina tunnistasin endale kõigepealt, et nüüd ongi selle või tolle asjaga kapitaalselt kehvasti. Kui inimene julgeb endale tunnistada, et tal on probleem ja ta ei soovi mööda allakäiguspiraali sügavamale langeda, siis ta lõpetab ka eitamise ning negatiivse reaalsuse alalhoidmise.
Kui mul tekkisid kahtlused või madalseis, siis küsisin endalt:
Kelle pärast sa õige elad? Kas elad oma haiguse, hirmude või teiste inimeste pärast?
Kas sa nii väheseks oledki võimeline? Kas oledki sellist alandavat suhtumist väärt?
Sellist sorti teravad küsimused, aitasid teadvustada oma madalat enesehinnangut ja negatiivset mõttemustrit, sest ma seadsin varem alati teised inimesed endast ettepoole ja tahtsin, et just neil oleks hea. Ma ei julgenud teha kõva häält, et ennast kehtima panna. Kuid lõpuks mõistsin, et tuleb elada nii, et just minu vaim ja hing on igapäevaselt rahul ja ka rahuldatud mitmekülgselt.
Elu ju tegelikult,  meil siin kõigil, väärtuslik ja üürike.
Mulle andis kaduvus elule tähenduse ja mõtte. Me ei saa valida, kas sureme või mitte. Ei ole võimalik elada igavesti, sest nii inimene kui kogu loodus on surelik. Kõik meie ümber on muutumises – kaob ja tekib. Mida saame teha, saame leppida surma olemasoluga. Igapäevaselt oleks liiga koormav olla pidevalt murelik ja hirmul, et meie eluteekond lõppeb surmaga. Samal ajal võib surma tunnistamine aidata täielikumalt ja vastutusega elada. Sest me ei ela siin igavesti, meil kõigil siin on antud üürike aeg! Armsad, leidke oma elule tähendused, eesmärgis ja sügavama mõtte, see eesmärk ja siht paneb elus ka üldisemas mõttes liikuma!
Aga oma eesmärkide teostamiseks,
soovitan vältida kurje, negatiivseid ja egoistlikke inimesi, pigem suhelda heatahtlike, elurõõmsate ja ennast teostavate inimestega, kes on teadlikud oma Jumalikust Loomise Jõust. Pole mõtet suhelda inimestega, kellele Sina ei meeldi, kes on kadedad või, kellega alati tunned ennast halvasti! Ja mitte lugeda ega kuulata negatiivselt hirmutavaid meediauudiseid. Selle asemel hoopiski, tegelege oma hinge tervisega ja unistage suurelt, sest kõik positiivne on tegelikult võimalik ja juba ootel. Mõte on mateeria – visualiseeri, tunne rõõmu südames, siis küsi ja sulle ka antakse!

• Muuda elustiil tervislikuks, harjumused positiivseks ja õpi stressiga toime tulema. Hoia oma pluss- ja miinusstress tasakaalus.
• Kiida, täna ja armasta ennast ja teisi, nii väikeste kui suurte tegemiste eest. Siis oled sõltumatu ja sul pole vaja ka teistega võistelda, sest tead, et kõik on sinus endas olemas ja sa oled ainulaadne. Kui sind kiidetakse, premeeritakse ja tuuakse eeskujuks, siis võta suure rõõmu, austuse ja tänuga oma loorberid vastu! Sa oled seda väärt!
• Tegele enese spirituaalse arendamisega, uuri ja loe nii psühholoogilisi kui eneseabi raamatuid. Sa ei pea alati raamatuid ostma, külasta ka raamatukogusid. Tööta huvi ja rõõmuga enese ja inimeseks olemise kallal.
• Tee tööd, mis pakub sulle rõõmu ja eneseteostust. Tööta koos inimestega, kellega sul on valdavalt hea ja turvaline koos olla ja, kes on ka avatud sinu ideedele ja toetavad sinu arengut.
• Ela oma elu sadaviisi, et igapäevaselt andes endast parima, unustad ennast heaolusse, armastusse ja turvatundesse! Hakka elama tegelikku iseennast ja loo oma tegudega häid mälestusi, sest mälestused on igavesed! Selline eluviis võiks saada ka elumõtteks, kuigi elu ju ise ongi üks suur mõte ja tähendus inimeseks olemisele!

Armas sõber,
kui sul ongi praegu elu raske ja väga keeruline kuskilt pihta hakata, siis räägi kas oma sõbraga, lähedase pereliikmega või otsi abi mõnelt professionaalilt. Kindlasti ära jää üksi oma murega, vaid otsi abi kasvõi guugeldades interneti avarustest! Mida kauem sa madalseisus oled, seda raskem on sul sealt välja tulla! Seega, tegutse kohe ja tee päriselt midagi teistmoodi oma elus!
Julge ennast muuta ja sa armud iseendasse!

Soovitan lugeda positiivse egoismi tõstmiseks mõnda head raamatut:
Egoisti piibel: https://www.apollo.ee/egoisti-piibel.html
Neli kokkulepet: https://www.apollo.ee/neli-kokkulepet.html
Viha tants: https://www.apollo.ee/vihatants.html?gclid=EAIaIQobChMI382zt8679QIVIRoGAB2Y_AOfEAAYASAAEgLZLPD_BwE
Hakka oma haigust armastama: https://www.apollo.ee/hakka-oma-haigust-armastama.html 
Kavatsuse jõud: https://www.apollo.ee/kavatsuse-joud-0723627.html
Ema armastus: https://www.apollo.ee/emaarmastus.html
Enesekehtestamine: https://tarkvanem.ee/abiks-vanematele/lugemissoovitused/

Armastuse ja elurõõmuga,
Reiki Meister Age Pihlak
Jaanuar, 2022

Eesti Reiki Kooli reiki kursused on Sensei Mikao Usui traditsiooni kohaselt kolmeastmelised, kus antakse edasi kontaktpühitsused ja harjutatakse byoseni tajumist. Iga astme kursus toimub tavaliselt kahel päeval või kolmel õhtul. Grupis osaleb max 6 inimest. Kursused on loodud kõigile isiklikuks spirituaalseks ja holistiliseks arenguks. Pärast iga astme kursust tuleb õpilasel 21 päeva praktiseerida meditatiivseid ja tervikut puhastavaid harjutusi, et uus energia saaks salvestuda alateadvusse ja harjumusena argiellu.
Kui õpilane vajab, on võimalik hiljem kõiki astmeid koos Reijuga üle korrata või tulla  töötubadesse reikit praktiseerima.
Igale astmele on loodud praktikumid ja kokkutulekud, kus saab osaleda mitu korda aastas.
Reiki Koolis toimuvad kursused ainult kohapeal silmast silma, kontaktõppena. Me ei korralda veebi üritusi põhimõtteliselt, sest kõige tõhusam  töötuba saab toimuma ainult pärismaailmas, kus osaleja saab reaalselt kuulda, näha ja puudutada kohapeal päriselt teisi inimesi.
Reiki õpetuse olemus põhineb Meistrilt õpilasele edasi pärandatud liiniõppel. Et teadmisi ja praktilisi kogemusi edasi anda, tehakse igal astmel traditsioonilised kontakt Reiju-pühitsused igale õpilasele eraldi. Õpilastele õpetatakse ka iseseisvalt Reiju-jõutamist tegema, et õpilane ei jääks kinni õpetajasse või autoriteetidesse. 
On väga tähtis, et pühitsus antakse edasi õpetaja füüsilisel juuresolekul. On juba vanemad meistrid väitnud ja oleme ka meie aastate jooksul märganud, et õpetaja asjatundlikkus ja byoseni tajumisvõimed voolavad loomulikult õpilastesse Meistri füüsilisel kohalolekul. Meie motoks on, et “ära muuda õpetust”, siis traditsiooni jõud ja olulised teadmised ei lähe kaotsi.
“See on Suure Kosmilise Vaimu – Reiki loodusjõud. Kõrgem vibratsioon transformeerib madalamat!” (Reiki Meister F. A. Petter, 2008)

Oleme TAM-nõukoja liige ja järgime nõukoja eetilisi põhimõtteid ja kursuste läbiviimise kodukorda:
https://tamnoukoda.ee/liikmed/liikmed-ja-kontaktid/

Vaata siit!
Meie Reiki Meistrid,
kes viivad koolis läbi reiki kursuseid ja reiki praktikapäevi: https://reikikool.ee/teenused/eesti-reiki-kooli-liin-meie-juured/

ESIMENE MOODUL
I aste – SHO-DEN ehk „sisenemine“ on Reikisse sissejuhatav,
Õppemaht: Kahel päeval, 12 h
Sihtgrupp: Kõigile reiki ja enesetervenduse huvilistele
Iseseisev praktika 21-päeva, 42 h
Meistri poolt juhendatud praktika koolis, osalemine kolmel praktikumil, 12 h
Reiki ajalugu ja kätega tervendamise baasteadmisi ja nende kasutamist sisaldav. Häälestusega avatakse ja puhastatakse Reiki kanal. Õpitakse kontaktreikit, enese puhastamise-, laadimise-, teadvustamise- ning arendamise tehnikaid.
See on teadlikuks saamine kogu oma elust: oma vaimsest ja füüsilisest tervisest, suhetest ja pereliikmetest, koduruumi korrashoiust, raha- ja olmeteemadest. 1. aste on mõeldud isiklikuks eneseraviks ja -abiks kodupraktiseerijale.
Õppeprogramm:

• Häälestusega avatakse ja puhastatakse Reiki kanal.
• Kontaktreiki: enesetervenduse peamised käteasendid ja aura skaneerimine
• Energiakanaldamise põhimõtted ja terminoloogia
• Tervendamisbaas: tšakrasüsteem, selle eluvaldkonnad ja kolm kalliskivi ehk Mitsubishi
• Õpitakse reiki abil mediteerima ja ennast maandama
• Vaimne õpetus ego taandamiseks: Gokai 5 põhimõtet arendab emotsionaalset intelligentsust ja enesehoolt
• Koduruumide puhastus ja tervendava vee laadimine
• Reiki seanss loomadele ja taimedele
• Õpitakse kontaktreikit stressileevenduseks: reikiseanss toolil ja massaažilaual
• 21-päeva jooksul sisseharjutada uus positiivne eluviis ja võtta endale päeva jooksul meditatiivseid vaikuseminuteid

TEINE MOODUL
II aste – OKU-DEN on „sügaval sisemuses”, Reiki 2. astme baaskursus
Õppemaht: Kahel päeval, 12 h
Sihtgrupp: 1. astme baaskursuse ja praktikumide läbinutele
Iseseisev praktika 21-päeva, 42 h
Meistri poolt juhendatud praktika koolis, osalemine neljal praktikumil, 16 h
Reiki ja energiatöö baasteadmistele lisaks detailsemaid Reiki ja energiatöö kasutamise valdkondi ja  teadmisi käsitlev. Siin antakse edasi õpetajalt õpilasele kolm Reiki sümbolit ja vastavad mantrad ehk Kotodama’d ning õpitakse neid kasutama, praktiseeritakse kaugreikit. Sümbolid on: esimene sümbol – fookus, jõud/vägi, füüsiline kaitse; teine sümbol – harmoonia, mentaalne kaitse; kolmas sümbol – vahemaid ja aega ületav, valguse silda loov. Reiki kanal muutub teise astme häälestusega laiemaks ja Reiki vool võimsamaks. Kaugreiki aitab teadlikuks saada universumist – kõik on üks!
2. astmel pannakse rõhku byoseni tajumisele, et hakata enda teiste aurast ja füüsilisest kehast leidma üles haiguslikke või toksilisi koldeid. Diagnoosi ei panda, vaid õpitakse käte- ja kehatunnetuse abil targalt mõõtma byoseni 5 diganostlist astet. Juhul, kui toksiinid ja tugev negatiivne aisting ei taandu mitme seansiga, siis soovitatakse pöörduda arsti poole. Reiki ei asenda teaduslikku meditsiini, vaid aitab haigusi ennetada või haigustest taastuda.
Õppeprogramm:

• 2. astmele häälestamine: meditatiivne rännak algallikasse ja traditsiooniline kontakt- PÜHITSUs
• Shugendo, shinto ja Reiki II baasteadmised, kasutamise valdkonnad
• Kolm kaitsvat, ankurdavat sümbolit (algelemendid, sisemine laps) ja mantrat
• Distantsreiki terminoloogia
• Kaugreiki põhimõtted, praktiseerimine ja distantstunnetus
• Hingamisharjutused ja koki-ho puhumistehnika
• Karma termin ja karmavõlgade puhastamise tehnikad
• Mokunen – taotluse ja kindla tahte esitamine elu parendamiseks ja muutmiseks
• Byoseni 5-astme diagnostika tutvustus
  

  ---

  
  II aste – OKU-DEN on „sügaval sisemuses” – Reiki 2. astme jätkukursus terapeudile – ravisuunitlusega
  Kursus kestab 2 päeva – 12 tundi
  Iseseisev praktika 21-päeva, 42 h
  Meistri poolt juhendatud praktika, osalemine kuuel praktikumil, 24 h
  Okuden tase läbitakse täielikult siis, kui õpilane on võimeline demonstreerima oma võimet tunda (byoseni 5 astet) haigust ja energeetilisi blokeeringuid kehas. Siis loetakse, et õpilane võib tervendada teisi inimesi, aga ka kasvada oskustes 3. astme vääriliseks.
  Pärast teise astme jätkukursust, kui on läbitud praktikatunnid töötubades ja oma lähedaste peal, võib hakata tasulisi senasse tegema ka teenusena võõrastele inimestele.
  Õppeprogramm:

• Shugendo, shinto ja Jaapani mägišamaanide ravikunstid: haiguste salapärased algpõhjused
• Spetsiifilised Reiki ravipraktikad – rakuaktivatsioonitehnika, psühhokirurgia, toksiinidest puhastustehnika, deprogrammeerimine sõltuvusest
• Kujustamise ja visualiseerimise tehnikad meditatiivseks tervendamiseks ja aurade tunnetamiseks
• Byoseni 5-astme diagnostikaga süvitsi minek inimesel ja koduruumidel
• Tšakraid aktiveeriv hingamise tehnika
• Gokai 5 põhimõtet eneserefleksiooniks
• Reiji-Ho tähendab “vaimu juhatust”, et olla vahetu ja puhas reikikanal
• Puhastav kirjutamine: kirjuta üks A4 leheküljetäis, mis iganes tahad öelda või kirjutada endast välja emotsionaalseid stressipingeid
• Eneseanalüüs ja elukaarest kannatuste väljasõelumine, elujõu vabastamine ja karma puhastamine
• Reiki seansside läbiviimise eetika ja vestluse põhiprintsiibid kliendiga
• Individuaalseansside tegemine: teraapiaruum, arv, kestus, ülesehitus ja kliendile Gokai kodutööna
  

  ---

  KOLMAS MOODUL
  Õppemaht: Kahel päeval, 12 h
  Sihtgrupp: Reiki 2. astme baaskursuse, lisaks terapeudi jätkukursuse ja praktikumide läbinutele
  Iseseisev praktika 21-päeva, 42 h
  Meistri poolt juhendatud praktika koolis, osalemine neljal praktikumil – 16 h
  ja assisteerib-jälgib Meistri korraldatud kursuseid ja praktikume gruppidele – 12-36 h (lähtuvalt õpilase vajadusest)
  III aste – SHINPI-DEN on meistri tase ehk “müsteerium”. Mõned meistrid jagavad selle astme kaheks alamastmeks – meistri aste ja meister-õpetaja aste. Traditsioonilises Reiki meetodis on meistri aste ka ühtlasi õpetaja aste. Reiki praktik, kes tuleb 3. astmele, tal võiks olla tekkinud ka mõistmine, mis on tema elumõte. Kas tal on juba koos reikiga läbi mitme astme, kasvamise-arenemise lugu, tänu mille ta on saanud paremaks ja teadlikumaks inimeseks.
  Hiljem harjutades, peab Meister olema suuteline oma teadmisi ja häälestusi (initsiatsioone või pühitsusi) edasi andma. Sellel astmel toimub kolmas häälestus ja antakse edasi meistri sümbol, mantra ning nende kasutamise viisid. See on kõrgeima energeetilise võnketasandiga aste, kus vaimsusel ja vaimsel arenemisel on väga oluline roll. Sellel astmel antakse üle ja õpitakse kõigi astmete häälestusprotseduure. See on üksolemine kõiksusega, kõigega siin (ja sealpoolses) maailmas.
  Õppeprogramm:

• Meistriõppe kandidaat räägib oma loo, kuidas jõuti reiki teele ja, mis muutused on toimunud ja mida oma kannatustest on õpitud.
• astme pühitsus õplasele ja 4. sümboli omandamine koos praktiaktega
• Kuidas kuulata teadlikult, peegeldades klienti ja arendada oma vestlemisoskusi
• Gokai – vaimsete põhimõtete mõistmine meie igapäevaelus ja ka klienditöös
• Võimeline ära tundma negatiivset stressi, levinuimaid diagnoose ja vastutust võtma kriisiolukordades.
• Turvalise ruumi hoidmine kursustel: allasurutud emotsioonide vallandumine, energiate vabanemine, kuidas kiirelt maandada ja pakkuda turvatunnet osalejatele; keerulised kliendid või kursusel osalejad
• Vajadusel andma tasuta psühholoogilist esmaabi perekonnas ja kogukonnas.
• Kõigi astmete pühitsuste (Usui Reiju ja Takata initsiatsoonid) teooria ja praktiseerimine
• Reiki eetika ja kliendi konsulteerimise põhiprintsiibid
• Reiki I, II ja III astme kursuste, praktikate läbiviimise soovitused ja struktuur
  

  ---

  Usui Reiki 3 astme – meistriõppe süvendatud jätkukursus
  Õppemaht: Kahel päeval, 12 h 
  Sihtgrupp: 3. astme baaskursuse läbinutele
  Iseseisev praktika 21-päeva, 42 h
  Meistri poolt juhendatud praktika koolis, osalemine kahel praktikumil –  8 h
  Kursus on loodud Reiki III – meister/õpetaja astme läbinutele. Rakendame nii Ida-Lääne psühholoogiat kui ka iidseid, tõhusaid teadvuse häälestamise ja tervendustehnikaid. Õpime suhtuma tänapäeva ühiskonnaellu loovalt, mänguliselt ja teadlikult.
  Õppeprogramm:

• Õpime selgeks Reiki viienda sümboli kõigi kolme astme teadmiste-energia kinnistamiseks ja lisaks ühe vana Jaapani kotodama enda väestamiseks
• EGO – Kes või mis on ego, kus ta pesitseb ja, kuidas teda trauma puhul tervendada!?
• Kuidas teadvustada Reiki Meistri karmapõhist eluülesannet
• Reiki eetika, soovitused ja kliendi konsulteerimise põhiprintsiibid
• Vastunäidustused või ohud vaimsete praktikate harrastamisel
• Vaimse tervise “esmaabi” soovitused lähedastele, sõpradele ja aitaja teadlik enesehool
• Kuidas ära tunda läbipõlemissündroomi – seda ennetavad mõttetreeningud ja tegevused
• Kuidas ära tunda kaassõltuvust (suhtesõltuvust) ja mida siis edasi teha?
• Enesekehtestamine, positiivne mõtlemine, emotsionaalne intelligentsus, terviklikkus
• Humoorikas takistavad käitumised grupis: perekond, sõbrad, töökollektiiv
• Delegeerimise oskus ja enesekehtestamine: teadlikkus öelda „ jah“ ja julgus öelda „ei”
• Enesemotivatsiooni tehnikad – loovus, armastus ja tahe tegutseda
• Baasvajaduste püramiidi kasutamine diagnostikaks ja eneseteostuseks
• Loomise õpetus (elu ülesanne) läbi tšakrasüsteemi eluvaldkondade kaudu – kuidas elada oma unistuste elu?
• Ajaplaneerimise juhised: kaardistame aja raiskajad; praktikad oma aja juhtimiseks ja eluenergia säästmiseks
• Tervendamise ja nõustamise eetika, põhiprintsiibid
  

  ---

  UUS:
  EESTI REIKI KOOLI MEDITSIINIALANE TÄIENDÕPE
  Õppemaht: Kahel päeval, 12 h 
  Sihtgrupp: 2. astme baaskursuse läbinutele, lisaks terapeudi jätkukursuse ja praktikumide läbinutele
  Iseseisev praktika 21-päeva, 42 h
  ANATOOMIA JA FÜSIOLOOGIA baasteadmised                                      

• TUGI- JA LIIKUMISELUNDKOND
• SÜDA. VERERINGE. VERI
• HINGAMISELUNDID
• SEEDEELUNDID
• KUSE- JA SUGUELUNDID
• NÄRVISÜSTEEM
• SISESEKRETSIOONINÄÄRMED
• HAIGUSTE PATOLOOGIA
• MEELEELUNDID
• LEVINUIMAD PSÜHHOLOOGILISTE SEISUNDITE ja
  meeleoluhäirete mõisted ja diagnoosid

  ---

Reiki kursuste, seminaride ja praktikumide korraldamine on kooli praegune põhitegevus. Reiki Kool pakub kõigile Reiki I, II ja III astme läbinutele praktikumides osalemise abil, bioenergeetika tajumise võimete arendamise võimalusi. Iga praktikum algab vestlusringiga, kus kõigil avaneb võimalus rääkida enda teadasaamistest, probleemidest ja pinnale kerkinud küsimustest. Reiki Kool on avatud kõigile inimestele, kel on soov virguda ja ennast arendada nii vaimselt kui füüsiliselt.
Reiki meister ei muuda ühtegi oma õpilast, ta on pigem teejuht ja info edastaja, aitamaks inimesel jõuda oma Kõrgema Mina ja teiste sisemiste teejuhtideni. Õpilasi austav õpetaja peab alati meeles, et tal on nii mõndagi õppida ka oma õpilastelt. Mida terviklikum ja avatum on Reiki Meister, seda lihtsam on õpilastel omandada teadmisi, et rakendada neid reaalselt oma elus. Eesmärgiks on aidata õpilasel saada oma peaga mõtlevaks – endast teadlikuks, hoolivaks, sõltumatuks ning ennast ja kaaskondlasi armastavaks inimeseks.

NB!  Ürituste pealkirjade nagu “Reiki Jätkukursus” (2. ja 3. aste) ja “Reiki praktikapäev või – õhtu” kasutamise ja läbiviimise ainuõigus on Mtü Eesti Reiki Koolil, sest kursuse looja on Reiki Meister Age Pihlak! Baasiks on nõustamisest, tervendamisest, tervendamise eetikast ja kursuste läbiviimisest saadud isiklik arendav kogemus – elukestev õpe.
Mtü Eesti Reiki Kool ei ole käibemaksukohuslane ega koolitusettevõte, vaid korraldab loovust ja spirituaalsust arendavaid hobiseminare, töötubasid!

REIKI SEANSI KIRJELDUS:

Toimumiskoht:
Pärnu, Vee tn 4 (Peterspordi kõrval),
Endla teatri ees saab ka parkida.
Pärnu Tiibeti Budismi keskus:
https://www.budism.ee/

Kontakt-reiki on Jaapani peenenergeetiline massaaž ehk „käte pealepanemisega loomuliku tervendamise meetod”, mis põhineb idamaade filosoofial. Lähtudes inimese kehas olevatest energiakeskustest, kaetakse keha erinevate käteasenditega, mille käigus keha laeb ennast  puhta ja elujõudu andva universaalse eluenergiaga. Kuna Reikit nimetatakse ka holistiliseks teraapiaks, see energia tervendab nii vaimselt kui füüsiliselt ja mõjub sümptomi algpõhjuseni välja. Meelte rahustamiseks idamaine muusika.
Lõpetuseks selgitav nõustamine ja aura tõlgendamine selgelttajumise teel.
Reikisseanss kestab koos konsultatsiooniga umbes 2 tundi. Seansile tulles on soovitav kaasa võtta janu kustutamiseks veepudel. Riietus peaks olema mugav.

Reiki seanss + konsultatsioon (eluprobleemi / auraanalüüs ja tagasiside seisundist selgeltnägemise teel). Tehnika toksilise energia ja eluprobleemide  põletamisega kohapeal.
2 tundi / 120 eur
Reiki Kooli õpilased või püsikliendid / 100 eur
Palun registreeruge seansile telefonitsi 5066302 tööpäeviti 12-17. Telefonitsi  saame kiiremini kokkuleppele!
NB!
Kuid kindlasti mitte reikimeetod ei asenda kaasaja teaduslikku meditsiini, vaid pigem on täiendavaks, ennetavaks ja taastavaks  teraapiaks erinevate ida-lääne tervishoiu suundade juures. Reiki on tervislikuma eluviisi õpetus, seega peab iga inimene ka ise enda tervenemise ja muutumise eest vastutuse võtma!
Reiki terapeut ei tegele ennustamise, diagnoosimise ega ette ütlemisega, mis otsuseid keegi peaks oma elus langetama!

• Reiki seanss algab kliendi ja terapeudi vahelise lühikese vestlusega. Tutvutakse üksteisega ja soovi korral võib klient rääkida, mis hetkel muret valmistab. Senassi teostatakse massaažilaual ning keha kaetakse sooja tekiga, meelte rahustamiseks mängib idamaine muusika. Ruumid on eelnevalt puhastatud ja pühitsetud.
  Seanss kestab maksimaalselt 75 minutit, mille kestel kaetakse keha nii eest kui tagant erinevate käteasenditega. Erinevate energiamassaaži tehnikatega transformeeritakse inimese energeetikat,  tehakse energiakeskuste tasakaalustamine ja lõpus maandatakse kõik energiakehad. Raskemate ja erijuhtumite puhul rakendatakse psühhokirurgiat, “kolme-kalliskivi meetodit, Yin-Yang energia mõõtmist ja teisi vaimseid tehnikaid/praktikaid.
• Reiki-meister annab seansi lõppedes tagasiside tšakrate olukorrast, mida ta kätega selgelttajumise ja- nägemise teel tajus. Diagnoosi ei panda, kuid viidatakse disharmooniat või haigestumist tekitavatele põhjustele. Antakse ka soovitused, mantrad ja mõned harjutused, ennetamaks edaspidi ebakõla või haigestumist.
  Gokai: https://reikikool.ee/reikist/reiki-vaimne-opetus/
  Peale seanssi võib klient soovida jagada kogetut – pildid ja info alateadvusest, erinevad aistingud, transiseisund. Muudetud teadvuseseisundis tavapäraselt avalduvad kõrgemad tajud ja nägemused, need aitavad inimese sisemaailmas luua selgust ja korrapära, mis omakorda võimaldab saavutada südamerahu ja maandatuse.
  
• Et puhas universaalne eluenergia inimese kehas paremini toimiks ja toksiinid kiiremini lahustuksid, on vaja pärast seanssi juua puhast vett.
  Reikiterapeut annab inimese energeetikale impulsi tervenemiseks, kuid see seisund ei püsi kaua, kui inimene ise oma sisemaailmaga kodutööd ei tee. Seega reikiseanss on efektiivsem terapeudi ja kliendi avatud ja positiivsel koostööl.
  Optimaalne reikiseansside arv küündib kuni 2-6 järjestikuse seansini. Vahel piisab ka ühest seansist, kuid inimesed on erinevad, seega võib ravikuur kesta nädalaid ja isegi kuid. Esimestel päevadel toob seanss välja füüsilisel tasandil  (alateadvuses) blokeerunud emotsionaalset energiat ja toksiine. Seejärel alles saab keha puhastuda ja täituda universaalse eluenergiaga, mis harmoniseerib ja tervendab inimest terviklikult.
  Regulaarsete reikiseansside käigus:
  • illusioonidest vabanemine ja eneseteadlikkuse kasv
  • vabaneb nii mentaalne, füüsiline kui emotsionaalne pinge
  • aktiveerub eluenergia, suureneb elurõõm ja vastutus oma elu eest
  • maandatakse emotsioonid ja saavutatakse südamerahu
  • „mõtleva mina” ehk sisedialoogi taandumine
  • paraneb vereringe ja suureneb hapniku tase organismis
  • tugevneb immuunsus ja väheneb unevajadus
  • toimub aura transformeerumine ja tšakrate energiataseme harmoniseerumine
  • meditatiivsesse seisundisse häälestumine

Parimate soovidega,
Age Pihlak
e-post: age@reikikool.ee
mobiil: 5066302
www.reikikool.ee