Leia endale oma IKIGAI  – see annab Sulle elumõtte, elurõõmu
ja juhatab Sind koju!
Ikigai on Jaapani mõiste  iki (生き ‘elu’) ja gai (甲斐 ‘tulemus’, ‘vili’, ‘väärtus’, ‘kasu’), mis annab inimesele elamiseks eesmärgi ja elumõtte. Ikigai annab põhjuse elamiseks, seega paneb inimese keha liikuma  –  äratab hommikul Sind rõõmuga üles ja uinutab õhtul hingerahuga magama.
See on kindla aluse loomise protsess, et positiivselt mõelda, näha, saada, et teha asju vabalt ja elurõõmuga, millest kujuneb pikaajaline  protsess. See on igapäevane positiivne eluviis, mis salvestub alateadvusse ja saab keha ja vaimu jaoks heaks harjumuseks. Igapäevaselt tuntakse rõõmu lihtsatest asjadest ja tegutsedes nähakse, et toimingud annavad päriselt häid tulemusi. Hea rutiiniga mõtestatud eluviis annab kehasse turvalise ja maandava rahu, nagu oleksid lõpuks „koju jõudnud“.

• Mis kasu on Ikigaist?
  Jaapani tarkuse kohaselt on õnne leidmine üsna lihtne, kui Sa järgid igapäevaselt “ikigai” põhimõtteid.
  Tohoku ülikooli Sendai meditsiinikoolis läbi viidud uuringu kohaselt, elavad ikigaid praktiseerivad Okinawa saare inimesed kauem. Neil on parem tervis ja nad saavutavad rohkem nii tööl raha teenides kui ka isiklikus elus.
  Seda saab seletada väga lihtsalt:
  kui inimesed leiavad elu mõtte või eesmärgi ja selle, mis neile iga päev rõõmu pakub, hakkavad nad oma tervise eest rohkem hoolt kandma, loobuma halbadest harjumustest, kogevad sagedamini positiivseid emotsioone ja tunnevad vähem kurbust. Seetõttu on väga oluline, et kõik, kes soovivad elada pikka ja sisukat elu, leiaksid endale midagi, mille pärast hommikul üles tõusta.
  Ikigai 10 põhimõtet:
  1. Ole füüsiliselt aktiivne ja vitaalne
  2. Võta elu rahulikult, ära kiirusta
  3. Ära nuuma oma kõhtu, ära söö üle
  4. Ümbritse ennast heade sõpradega
  5. Näe hea ja sale välja oma järgmisel sünnipäeval
  6. Naerata kogu oma tervikuga
  7. Ole loodusega sõber
  8. Ole tänulik kõige eest
  9. Ela hetkes ja ole kohal
  10. Järgi igapäevaselt oma Ikigaid
  Oma Ikigai leidmiseks ei pea Sa olema jaapanlane. Harrasta ka Reiki-eluviisi ja ole igapäevaselt tegevuste juures kohal,
  ole endast hoolivam ja oma meeleolust teadlikum. Korda 21-päeva Reiki Gokaid ja ela oma elu rõõmuga!
  
  Ikigai soovitused:
• Alusta väikestest asjadest – kirjuta välja oma mõtetest need väikesed asjad, mis sulle rõõmu pakuvad. Ole nende hetkede üle õnnelik, ole tänulik. Olgu see suurepäraselt õnnestunud praemuna, kaunilt särav veetilk jääpurikal, võõra mööduja naeratus või veel midagi muud – peaasi et märkad.
• Vabasta ennast kohustustest – ärata endas mänguline sisemine laps, kes aktsepteerib ennast ja ümbritsevat, oskab olla otsekohene, julge, sõltumatu teiste arvamustest. Näe enda ümber elu ja mängu ilu.
• Leia rahu ja harmoonia oma elus – ebaõnnestumistele vastupidiselt näe elu kui õppelava, kus tuleb oma õppetükid selgeks õppida. Ikigai tähendab Jaapani kultuuris ka ühtsust looduse, keskkonna, ümbritsevate inimeste ja ühiskonnaga tervikuna.
• Ela hetkes ja iseenda nimel – osale oma tegemistes olevikuvormis, justkui kedagi teist sinu ümber ei eksisteeriks ja leia põhjuseid, miks oma tegemiste üle rõõmu tunda.
  
  Vaata filmi; Ikigai in the Village of Longevity:
  https://www.youtube.com/watch?v=LZ5NCgAfLLQ
  https://www.youtube.com/watch?v=kqvKN1UOV6k
  https://www.youtube.com/watch?v=OzNcoENNsxQ
  https://www.youtube.com/watch?v=ayNC4q56Izo

  Allikad ja inspiratsioon:
  Héctor García ja Frances Miralles raamat: “The 10 Rules of IKIGAI: The Japanese Secrets To a Long and Happy Life”
  Fb: Püsi terve
  Toimetas ja tõlkis Reiki Meister Age Pihlak

 Bonsai – tõlkes “puu potis” – on alusel kasvatatud ja kujundatud puu, mille juured ei ole maaga ühenduses.
Need on looduses levinud puude ja põõsaste miniatuursed kunstipärased vormid. Väikese kasvu saavutamiseks pole vaja erihooldust, anuma piiratud seinte tõttu ei saa taime juurestik kuigi suureks paisuda ja tal puuduvad toitained suure maapealse osa kasvatamiseks. See-eest neid kastetakse ja väetatakse väga täpselt ja mõõdukalt. Pügamine ja juurte kärpimine on väga olulised bonsai kuju ja suuruse vormimisel.

Bonsai on kunst, seega kasvataja kui kunstnik, peab oskama näha loodust ja nähtut potis miniatuurselt taasluua. Ühe bonsai kasvatamine võib võtta palju aastaid ning eeldab kunstnikult kindlaksjäämist oma visioonile, püsivust ja oskusi. Bonsai on nagu elusolend, kes vajab pidevat hoolitsust, dresseerimist ning omaniku aega.

Bonsai kasvatamisel on tuntud 19 stiili,  traditsioonilised on viis põhilist stiili:

• tikksirge
• sirge
• kaldus
• kaskaad
• poolkaskaad

Bonsaina saab kasvatada peaaegu iga mitmeaastast puitunud varrega taime, mis harusid ajab. Oleks parem, kui tal oleksid väikesed lehed või okkad, sest siis on tulemus ilusam. Bonsaid ei hakata üldjuhul kasvatama seemnest. Kiiremini saab tulemust näha siis, kui taim istutatakse ümber vabast loodusest.
Bonsai esoteeriline filosoofia 
on religioosne tseremoonia, mis kestab aastakümneid ja põhineb zen-budismi filosoofial. Zen-budismi esoteerika kohaselt on inimene ja looduslikud algelemendid kõik omavahel seotud. Elementideks peetakse: Maa, Tuli, Vesi, Õhk ja siduva elemendina ka Eeter.
Loe lisa elementide kohta: https://reikikool.ee/reikist/viis-algelementi/
Bonsai ideaalid ja põhimõtted muutusid radikaalselt läbi aastate. Jaapanlaste jaoks esindas bonsai iidsete uskumuste kokkusulamist Idamaade filosoofiaga – harmoonia inimese hinge ja looduse vahel.
Iidsest Jaapani ürikust, mis on kirjutatud Kamakura perioodil, võib lugeda: “Tänulik olema ja rahuldust saama huvitavalt keerdunud potipuudest tähendab moonutuste armastamist”. Puu sümboliseerib inimese elu koos käänakute ja paindlikkusega – ole paindlik ja sitke nagu puu!
Tänulikkus Gokai: https://reikikool.ee/reikist/reiki-vaimne-opetus/

Esimene teadaolev isik, kes Jaapanis bonsaist rääkis, oli zen-budistlik munk Kokan Shiren, kes umbes 1300. aastal kiitis oma essees “miniatuurset aiamaastikku”. Munk tõi välja bonsai esteetilisi põhimõtteid ja aiaarhitektuuri.
Esialgu kasvatati bonsaid üksnes ilu pärast, aedade ja kodude kaunistamiseks. Hiljem, Tokugawa perioodil, sai sellest jõukate inimeste ajaveetmise komme. 
Kõige kauem bonsaina kujundatud praegu elav puu on viieokkaline mänd – Pinus pentaphylla, mis on tuntud nimega Sandai-Shogun-No Matsu. See on vähemalt 500 aastat vana ja seda on kujundatud alates aastast 1610.  See ei ole kõige vanem elav bonsaipuu, ent ülejäänuid on bonsaina kujundama hakatud hiljem.
Maailma vanimad bonsaid: https://www.bonsaisanctum.com/the-7-oldest-bonsai-trees-in-the-world/
Kaugem ajalugu:
Hiina bonsaid tulenevad kujutlusvõime maastikelt ja metsikute draakonite ja kerra tõmbunud meremadude kujud, annavad puu ilmele väga palju juurde –  selle kunsti kaks vormi on teineteisest suhteliselt erinevad. Jaapan võttis üle suurema osa Hiina kultuurist, samuti võtsid nad üle bonsaid, mida tutvustati Jaapanile Kamakura perioodil (1185-1333) zen-budismi poolt, mis sellel ajal levis Aasias kulutulena.
Tänapäeval peetakse Jaapanis bonsaisid
nende kultuuri ja ideaalide sümboliks. Uue aasta algus ei ole täiuslik, kui tokonoma (spetsiaalne riiul igas Jaapani kodus, millel hoitakse ornamente ja väärtuslike esemeid) ei seisa õitsevaid aprikoosi või ploomi bonsaisid. Bonsaid ei ole enam ainult kõrgklassile, vaid seda harrastavad kõik, alates firmajuhtidest kuni laotöölisteni välja. Peaaegu igal jaapanlasel on oma väike šintoistlik loodusnurgake korteris.
Jaapanlased üritavad kasutada bonsaideks algupäraseid liike – männid, asalead ja vahtrad, neid peetakse traditsionaalseteks bonsaideks. Teistes riikides on inimesed rohkem avatud laialdasele valikule.
Bonsaide evolutsioon läbi viimase kahe sajandi on levinud üle maailma, alates Gröönimaast kuni Ameerikani, Lõuna Aafrikast kuni Austraaliani. See on pidevas muutumises ja saavutab aina suuremat menu, suurepärane maailma väikesuse esindaja.

Toimetas Reiki Meister Age Pihlak

Kasutatud allikad: 
Wikipedia: https://et.wikipedia.org/wiki/Bonsai
Budismi entsüklopeedia: http://estoniannyingmaencyclopedia.com/est/index.php/Bonsai_ajalugu
Pictures:
https://www.bonsai-nbf.org/
https://greenseedgarden.com/product/japanese

Katkendid raamatust
„REIKI – käte ja südamega tervendamise kunst“
SHODEN – SISENEMINE
Autorid: A. Pihlak & A. Kreem

Reiki Meistri lugu: põletavast läbipõlemisest, valgustavast ärkamisest, enesekehtestamisest ja kirgastavast eneseteostamisest

Nii nagu meil kõigil on oma elulugu, on ka igal Reiki Meistril rääkida lugu sellest, kuidas elati enne reiki-aega ja  kuidas on nüüd taastununa lood. Igat oma 1. astme reiki kursust alustan oma läbipõlemise kirjeldamisega ja sellest taastumise looga. Olen oma elu lahti harutanud, sügaval südamepõhjas mõistnud ja oma kannatused  tervendanud. Meistri elulugu lähendab kõiki ja loob inimlikku soojust ka kursustel. Ma mäletan küll möödunut, kuid viha, kurbus ja hirm on mälestuste seest kadunud. Ma õppisin oma kannatustest ja see ka äratas mind lõpuks üles ning sellest sündis radikaalne kannapööre! Ma õppisin oma minevikku armastama ja taastusin paari aastaga.
Minu loost võivad kõik õppida, kes midagi enda jaoks ära tunnevad.
Reiki arenguprotsessis ei panda rõhku meistri tiitlile, kõik ise on oma elu loojad. Igaüks endamisi vaikselt sepistab ja meisterdab oma elu ja teadlikult ka vastutab selle eest. Kõigil meistriteel käijatel tuleb leida oma elule tähendus, kehaline tunnetus ja elumõte, mis hõlmab ka  reikipõhist eluviisi. See on aastatepikkune, elukestev ja teadlik energiatöö iseendaga, aga vahel saadakse kokku reiki kogukonnaga ja arutatakse laiemalt elu tähenduse üle.
Aastal 2004, olin ma nii vaimselt, emotsionaalselt kui füüsiliselt kurnatud. Olin igas eluvaldkonnas läbi põlenud, mulle ei meeldinud mitte miski, sest ma lausa vihkasin oma elu, oma ema ja ka töökohta. Kõigest oli nii kõrini ja ka oma tervisehädadest oli kõrini! Kuna ma ei olnud eriline suhtleja ja südamepuistaja, siis ei saanud ma sellest ka kellelegi rääkida. Tegelikult, ega mulle ei meeldinud ka kellelegi hädaldada. Ainuke, mida omaette südamest tegin, oli kirumine. Vahepeal analüüsisin ja siis jälle irooniliselt halisesin küll oma rumaluse ja teiste üle. Mõtte peale, et äkki räägiks kellelegi, tekkis hoopis meeletu paanika ja häbitunne, et mida minust siis mõeldakse, sest tuleb tugev olla ja kõigega hakkama saada. Lõpuks tekkis vaikimisest teadmine, et ma olen kapitaalselt lõksus oma nõmedas ja mõttetus elus.
Need, kes ennast läbipõletavad, ei ole laisad, vaid kogu päev on neil alati tegusalt planeeritud. Nii samuti oli ka minul. Juba varahommikust hilisõhtuni, koguaeg oli midagi teha. Negatiivse stressi ja üleväsimuse tõttu tekkisid mul unehäired, seedehäired ja järjest jäi vähemaks ka elurõõmu. Nüüd, aastaid hiljem, on palju avalikku kirjandust läbipõlemise sündroomist ja selle sümptomitest, kuid nüüdseks on ka läbipõlenuid tunduvalt rohkem. Läbipõlemisest edasi on vaid mõned nädalad, kui sellest võib edasi areneda depressioon. Jätkuvalt näen ja tajun minu ümber selliste sümptomitega inimesi. Ehk on kellelegi abiks ka minu lugu, sest vahet pole, oled sa õmbleja, koristaja, koduperenaine või suurfirma juht – me kõik oleme lihtsalt inimesed! Tänu sellisele taipamisele, kadus minust häbi- ja süütunne, sest ka väsimine ja haigestumine käib elu juurde, see on inimlik. Meil tuleb harjutada stressi oma kehas märkama ja seda ennetama.

Enne reiki-aega olin ma olnud 20 aastat massõmbleja. Lisaks tavapärasele tööajale, tegin ma lisaks ka ületunde ja seda juhuks, kui jälle peaks midagi kellegi eest ümber lõikama või praaki lahti harutama, et natukenegi midagi teenida. Ja muidugi õmblesin kogu perele rõivaid, kaasaarvatud emale ja võib-olla veel kellelegi kingituseks. Ja ega ma ei julgenud või ei osanud ka kellelegi ära öelda, pigem hambad ristis tegin kõik, mis teha kästi. Keelduda ei julgenud sellepärast, et ikka teistele meeldida ja nende soove täita. Minu jaoks oli lihtsam vaikselt ära teha, kui hakata selgitama või saada näiteks oma ema viha ja ähvarduste osaliseks.
Aga eks ärgitas tegutsema ka see kiituse ja eneseimetluse ihalus tehtud töö üle, et olen kõva tegija. Mulle meeldis töö ja see imeline tulemus, mis kasvas käte vahelt välja. Tegelikult olen kiituste eest südamest tänulik oma ämmale, sest ma varem polnud oma vanematelt sellisel moel kiitust ja tähelepanu saanud. Algul oli kohe harjumatu, ei osanud midagi öelda ega teha selle sooja tunde peale, tegi lausa kohmetuks. Pigem oli vanemate poolt tulnud kõike läbiv ja näriv süütunne, millele sain jälile alles aastaid hiljem. Aga tean, et nad ei osanud muud moodi, andsid mulle seda, mis neil endal oli või, mille osaliseks nad ise kunagi olid saanud.
Tiheda argipäevaga jätkates: pärast tööd käisin kähku poes, tegin õhtusöögi, õppisin lapsega koolitükke, pesin nõud, umbes tunnikese vaatasin telekat ja siis juba oligi aeg magama minna, sest kell kuus oli vaja juba üles tõusta. Nädalavahetus algas ka üsna varase ärkamisega, sest pingepeavalu ei lasknud magada ja peas oli valmis ka nimekiri, mida kõike oli vaja laupäeva-pühapäeva jooksul ära teha.
Ühel hetkel tekkis mulle vaimusilma ette pilt, et ma nagu veaksin mööda ragisevat asfalti järgi metallajalastega kelku, millel istub minu ema, elukaaslane ja poeg. Mõtlesin omaette, et mul oleks nagu kolm last, kes minust sõltuvad, trambivad jalgu ja esitavad nõudmisi, et ikka liiga vähe ja liiga halvasti. Isegi meie pere kass ronis öösiti just minu kaela või padja peale magama. Tol ajal ma veel ei taibanud, mis selle olukorra sees ja taga tegelikult peidus on?
Õnneks ma veel depressioonini ei jõudnud, sest kõige hullemas perioodis olin olnud umbes kolm nädalat, kui ühel õhtul pärast tööd järsku tundsin kõris ja rinnakus meeletut füüsilist survet ja ängi, mis pani mind kägarasse tõmbuma. Kükitasin köögipõrandale maha ja ägisesin valust. Siis tundsin, et ma ei jõua enam kogu seda koormat kanda. See hetk oli mingis mõttes murdepunktiks ja valusaks ärkamiseks. Muidugi olin ka meeletult väsinud ja aegajalt ohates unistasin ajast, mil saan lõpuks nädalate viisi magada-magada ja kõik mured unustada-unustada.
Aga pärast väsimuse ja emotsionaalse valu tunnistamist läks suureks tarkade raamatute lugemiseks ja intensiivseks vanade energiate lammutamiseks, et lämmatavast lõksust välja rabeleda. Ükskord kui jälle poodi läksin, leidsin Selveri raamaturiiulist suhtlemispsühholoogia õpiku, mille oli kirjutaud ühe ülikooli õppejõud. Tema elulugu ja tutvustus olid tagumisel kaanel. Sellest raamatust sai minu lemmiklugemine niivõrd, et lõpuks käisin korduvalt ka selle kooli kodulehel ning unistades püüdsin ette kujutada ennast seal koolipingis. Paari aasta pärast julgesingi minna just tollesse ülikooli sisseastumiskatsetele, muidugi sain sisse ja sellest härrast sai minu lemmik õppejõud. Uuesti kooli minnes sain lõpuks lahti ka oma kooli hirmust ja häbist rumalana näida.

Läks aega umbes 2,5 aastat, kuni lõpuks päriselt tekkis tahe ja jõud, et võtta endale väljaspool kodu vaba aega ja julgeda midagi uut õppida. See oli puhastumise ja ettevalmistuse aeg, et siseneda (sho den) reikisse. Kogu see eelnev, paar aastat, kulus enda vaimseks harimiseks, läbipõlemisest taastumiseks, puhastumiseks ja tuleviku plaanide tegemiseks. Ja järsku tuligi kõik järjest, kuue kuu jooksul: Reiki-kätega tervendamise meetodi õppimine, massaažikursuste läbimine ja ülikooli filosoofia-psühholoogia teaduskonda astumine.
Mäletan, et esimesed 5 reiki-aastat olin eufooriline lihtsalt selle üle, et võin olla ilma süütundeta rõõmus nii palju, kui hing ihkab. Ja et võingi olla selline nagu olen. Elujõudu ja julgust uute asjade omandamisel ja ära tegemisel oli nagu elektri jänesel. Järgmise 5 aasta jooksul pöördus väline rõõm sissepoole ja muutus teadlikkuseks, et mitte keegi enam ei saa minult minu rõõmu ja väge ära võtta. Minusse jõudis ka arusaam teistest inimestest, kes kõige kurjemad ja kiuslikumad teiste vastu, need tegelikult kõige õnnetumad ja vaimuvaesemad inimesed üldse. Ma  lasin lahti oma  tuttavatest, kes tuju alla tõmbasid. Sain ka juurde uusi toredaid sõpru nii massaažikoolist kui ülikoolist, maailm oli minu ees lahti läinud!
Kui on plaan hakata oma eluolu muutma, ega siis alati pole ümbritsev maailm muutusteks valmis. Eriti võivad vastasteks osutuda kõige lähedasemad, sest selline on ju nende reaalsus ja neil on tihtilugu mõnus ja mugav äraolemine, mis sest, et kellegi teise arvelt. Nad lihtalt ei kuula ja ka ei mõista, kui neile öelda, et prooviks õige teist moodi elada! Selleks on vaja tugevat tahet, kannatlikkust ja tarka meelt, kuni lõpuks on teed vabad ja muutused on kergelt tulema. Kõvasti ja mõnda aega on vaja iseendas eeltööd teha. Kõigepealt on vaja iseendale uus eluplaan vastuvõetavaks teha ja programmeerida tuleviku visioon alateadvusse. Alles siis päriselt, tasapisi hakkab läbi mateeria ja käitumise ka kehaline karma muutuma. Seejärel hakkavad uuendused mõjutama ka lähikondseid.

Kuidas taastuda ja lõplikult välja astuda läbipõlemise mustrist:

• Kõigepealt tuleb endale tunnistada, et oled läbipõlenud, väsinud ja kurnatud. Leia kiirelt võimalused vähemalt 3-nädalaseks puhkuseks või haigusleheks.
• Puhka, tervene, maga, söö mõnuga ja kindlasti ilma süütundeta!
• Leia endale tore ja mõistev psühholoog, kogemusnõustaja või tark sõber, kellega saad kõigest rääkida. Vestlemine ja terapeudi tagasipeegeldus aitab ennast analüüsida ja aitab panna targalt tundeid ja emotsioone sõnadesse.
• Kuula mõnusat ja pehme meloodiaga muusikat, see paneb olemise voogama ja helisema.
• Tee uus eluplaan, kus vähendad oma töiseid tegevusi ja, et sul jääks alati aega ka eraeluks. Leia oma sisemine tasakaal perekonna, oma isikliku aja, hobide, sõprade ja töö vahel.
• Edaspidi jälgi, et sa ei elaks ainult töö või kohustuste nimel, vaid eelkõige elad iseenda pärast, siis tulevad järjekorras alles lähedased, sõbrad ning viimasena töö ja muud tegemised.
• Õpi ise oma aega ja ka kogu eluaega planeerima, juhtima, et teised sulle ootamatult sisse ei sõidaks oma tahtmistega. Tegelikult aeg on illusioon, sest kogu loomine toimub siin ja praegu ehk olevikus.
• Koosta oma isiklike eluliste vajaduste, väärtushinnangute hierarhia või püramiid.
• Õpi ennast kehtestama ja vahel ka keelduma ehk ütlema “EI”. Püüa hoida ei-d ja ja-d tasakaalus. Arenda endas sise-ehk kõhutunnet, mis aitab sul enda jaoks õigeid otsuseid ja valikud langetada.
• Õpi ja treeni endas delegeerimise oskust, siis sa ei pea edaspidi üksi nii palju ära tegema. Püüa endale sisendada ja seejärel ka teistele rääkida, et “me koos teeme ära”. Lase ka teistel õppida ja tegutseda ja ära muretse nende pärast, küll nad saavad hakkama!
• Ja kui taas oled frustreerunud ja väsinud, siis ära teeskle hambad ristis kõikvõimast tegijat, vaid tunnista ka teistele, et oled väsinud ja palud abikäsi!
• Suhtle heade, mõistvate sõpradega ja lähedastega, et tunda ennast täisväärtusliku inimesena ja saada toetust, heakskiitu sellisena nagu sa oled. Kindlasti ole tänulik ja armasta nii sõpru kui perekonda!
• Tee tööd, mis pakub sulle rõõmu ja eneseteostust. Tööta koos inimestega, kellega sul on valdavalt hea ja turvaline koos olla ja, kes on ka avatud sinu ideedele.
• Kiida, täna ja armasta ennast nii väikeste kui suurte tegemiste eest. Siis sa ei jää edaspidi nukralt teiste käest tunnustust, kiitust ootama, vaid alati eelkõige sa kiidad ja tunnustad ise ennast!
• Kui sind kiidetakse, premeeritakse ja tuuakse eeskujuks, siis võta suure rõõmu, austuse ja tänuga oma loorberid vastu! Sa oled seda väärt!
• Tegele enese spirituaalse arendamisega, uuri ja loe nii psühholoogilisi kui eneseabi raamatuid. Sa ei pea alati raamatuid ostma, külasta ka raamatukogu. Tööta huvi ja rõõmuga enese ja inimeseks olemise kallal.
• Mine kursustele ja õpi midagi uut, näiteks suureks abiks oleks mediteerimise oskus, et väsimuse korral eemalduda teistest ja puhastada oma mõistust üleliigsest ja koormavast vadinast. Edaspidi püüa mediteerida 2-3 korda päevas ja jälgi ka oma hingamist, need kaks meetodit aitavad kiirelt jõuvarusid taastada ja ka ennetada läbipõlemist.
• Tuleta meelde lapseea mängulisust ja loovust: ela ennast välja paberile kirjutades, joonistades, maalides. Või visanda oma salasoovid, unistused suurelt ja värviliselt paberile.
• Tee ühte asja korraga, hoole ja armastusega, see aitab välja astuda rööprapsimisest. Keskendumine ühele tegevusele toimib meditatiivselt ja treenib nii pühendumist kui ka kehalist tunnetust.
• Muuda elustiil tervislikuks, harjumused positiivseks ja õpi stressiga toime tulema. Hoia oma pluss- ja miinusstress tasakaalus.
• Jälgi, et elus oleks rõõmu ja nalja, kehalist aktiivsust ja liikumist, piisavalt und ja puhkust ning lõõgastumist.
• Toitu tervislikult ja söö mõõdukalt tasakaalustatud toitu. Ära näksi koguaeg põhiliste toidukordade vahele, las toit seedub ja imendub, kuni tunned kõhutühjust.
• Leia mõnusaid, põnevaid põhjuseid õues käimiseks ja jalutamiseks. Eriti kohe mine männimetsa ja mere äärde, sest inimene vajab ikkagi looduslikult puhast õhku ja loomulikku valgust päikesest.
• Ela nii, et su hing on rahul ja rõõmus!
• Aga tegelikult – sa ei pea mitte midagi, lihtsalt hinga, vedele, passi, moluta ja ole niisama! Harjuta “mitte midagi tegemist”!

See oli aastal 2003 – olen vist läbipõlenud!?
Viisin kotid kööki ja hakkasin perele süüa tegema. Väsinud peas ketrasid masendavad mõtted tööandjast, tigedast õmblustsehhi meistrist ja kiivas detailidest, mida pidin varahommikust saati juurdelõikaja eest ümber lõikama ja sirgeks õmblema. Mõttes arvutasin, et kellegi eest lisatöö tegemise pärast sel kuul teenin ma tunduvalt vähem. Püüdsin mõelda millelegi muule, kuid tulutult, sest kogu see päev oli masendav ja ajas vihale. Mõtlesin muretsedes juba homsele, et pean enne kuute üles ärkama ja jälle sinna hullumajja minema ja seda tigedat punase näoga meistrit nägema! Ja nagu sellest veel vähe oleks, pean kollektiivi ainsa alkohooliku viinahaisu sisse hingama, sest millegi pärast toodi tema õmblusmasin just minu selja taha. Ja üleüldse, neid joodikuid on liiga palju siin ilmas, alatasa nad räuskavad ja kakerdavad jalus igal pool!
Valmistasin toitu ja mõttes lugesin tunde, kui palju ma veel kodus saan olla, kui pean jälle sinna tolmusesse, külma valgusega kõledasse tsehhi minema. Selle mõtte peale tundsin, et magu hakkas jälle tuikama ja keerama. Kõhuhäda oli mind kiusanud juba kolmandat nädalat, olin püüdnud seda küll õhtuse sooja toidu ja keefiriga leevendada….
See oli aastal 2005 ­– luuletan salaja sahtlisse, kas tõesti!
Kell on pool seitse hommikul ja kiirustan varakult tööle. Täna on kuidagi imelik tunne, nagu kõrist või rinnast tahaks midagi välja tulla. Keegi nagu lausa koputaks rinnaku peale. Kõnnin edasi, kuid mõttes hakkavad tekkima kummalised sõnade read: „miski tungivalt rinna sees klopib ja ennast minu ellu topib!“ Kõnnin edasi, kuid mõttes küsin enda käest, et mida ma pean tegema, kui tööle jõuan? Lõpuks kui tööle masina taha istusin, oli mul selge teadmine, et tuleb võtta kätte pliiats ja paber ning lihtsalt hakata kirjutama. Kõris ja rinnas oleks nagu suur paistetus olnud, sain aru, et kui kirjutama hakkan, siis kindlasti hakkab parem. Käsi värises sellest imelikust tundest, kuid sundisin ennast kirjutama ja lõpuks viimasteks ridadeks sai: „… nüüd püüan vaikselt harjuda ja massidesse varjuda – veel liiga vara karjuda!“ Pärast esimest välja kirjutamist läks lahti lausa trükikoda. Mida rohkem ma kirjutasin, seda parem mul hakkas. Irvitasin küll enda üle ja vahel ka ironiseerisin teiste kallal….
See oli aastal 2005 – tegin suu lahti ja lõin korra majja!
Masinad vurisesid ja tuju oli hea, sest kraede virnad kerkisid laua peal kiiresti. Olin endamisi uhke ja rahul, et töö oli perfektselt tehtud, lausa millimeetri täpsusega said tikandid kõvakraedele ära tikitud. Nii, veel oli aega paar tundi tööpäeva lõpuni. Teadsin, et meister peaks mulle uue lademe tooma. Läksin  otsisin ta üles ja palusin tööd, ise masina taha tagasi minnes. Vajusin oodates mõtteisse, kui järsku mürtsatas töö lauale ja tige hääl sisises selja tagant, „mida kuradit sa õmbled siis nii kiiresti, et ma ei jõua sulle tööd ette tuua!“ Ehmatasin selle peale ja ma ei osanud talle midagi vastu öelda. Oleksin nagu puuga piki pead ja kõhtu saanud. Hakkasin tuimalt, kuid süüdlase tundega edasi õmblema, kuni lõpuks oli aeg koju minna.
Kõndisin kodu poole ja ma ei saanud aru, mida ma tööl valesti olin teinud. Olin meeletult väsinud ja õnnetu. Jälle olin sammudes, nagu mäluaugus, endale märkamatult  mitusada meetrit edasi liikunud. Tegelikult hakkasid need mälukad mind veidi häirima. Koju jõudes tegin söögi, laps sõi ja kiitis, kuid minul ei läinud palagi suust sisse ning jälle kõhus keeras ja tuikas.
Kui mees tuli töölt koju, ei suutnud ma talle toimunust rääkida, sest ….

Kirjutis on A. Pihlaku eluloo ja isikliku kogemuse põhine 2003-2021

Lähen lõpmatusse ja andun ääretusele – Suur Hele Valgus!
Teen otsuse ja ehitan jumaliku reikikanali – mäletan lõpmatust.
Vajan põhja, alust, et ehitada elupaik inimesele,
millele maa on aluspõhjaks.

Usui Reiki Shiki Ryoho

MTÜ Eesti Reiki Kool liitus TAM-nõukojaga: https://tamnoukoda.ee/tam-noukoda/

Facebook-is oleme ka leitavad: https://www.facebook.com/groups/137203516292494

MTÜ Eesti Reiki Kool on loodud eesmärgil toetada inimesi sisemise kasvamise ja endast teadlikuks saamise  teel. Eesti Reiki Kool järgib Jaapanist pärit ja sensei Mikao Usui poolt loodud algupärast autentset liiniõpet, Usui Reiki Shiki Ryoho – Usui Loomulikku Tervendamise Meetodit: http://en.wikipedia.org/wiki/Mikao_Usui
Usui Reiki 1. aste põhineb Jaapani maausul shintol, mille kohaselt suheldakse nii loodusvaimude kui ka esivanemate hingedega: http://et.wikipedia.org/wiki/Sintoism
Usui Reiki 2. aste tugineb shugendo`le, mis on Jaapani  budhistlik vaimne praktika, mida järgisid mäginõiad, arendamaks oma selgeltnägemisvõimeid, et saada valgustatuks: http://en.wikipedia.org/wiki/Shugend%C5%8D

Eesti Reiki Kool ei sea mingeid vanuselisi, soolisi, usulisi ega muid piiranguid oma praegustele ja tulevastele õpilastele. Piisab vaid soovist õppida midagi uut, et parendada elukvaliteeti ja avardada  oma maailmavaadet. Reiki vaimse tehnikana on igale inimesele lihtne omandada ja samas on võimalik kasutada seda loovalt igas eluvaldkonnas ning koos teiste teraapiate ja meetoditega. Seda seepärast, et Reiki oma olemuselt on eelkõige elamisviis ehk elustiil, mis aitab saada teadlikuks endast, teistest inimestest ja loodusest. Reiki kui holistiline teraapia, aktsepteerib ja mõistab tänapäeva teaduslikku meditsiini.

Reiki Kool tegutseb Tallinnas ja Pärnus ning  meie eesmärgiks on arendada kooli tegevust töötubadena kõikjal  üle Eesti. Töötubades ja tervendamisseanssidel kasutame peale Reiki  ka teisi vaimseid tehnikaid/praktikaid. Seepärast on oodatud teiste koolide õpetajad, teejuhid ja tervendajad tutvustama oma praktikaid ja meetodeid. Reiki vaimse tehnikana on igale inimesele lihtne omandada ja samas on võimalik kasutada seda loovalt igas eluvaldkonnas ning koos teiste teraapiate ja meetoditega. Kuna ilu- ja terviseteenuste osutajad on kontaktis tööpäeva kestel väga paljude inimestega, siis reikialased teadmised teraapiavormina aitavad neil suhelda klientidega ennastsäästvamalt. Reiki kui holistiline, inimest terviklikuna käsitlev teraapia aktsepteerib täielikult tavameditsiini, seega on meile väljakutseks teha teavitustööd raviasutustes. Meie eesmärgiks on viia Reiki ja teised vaimsed tehnikad võimalikult paljude inimesteni.

Miks teeme – missioon
Reikikeskne maailmavaade esindab külluslikku elamisviisi  vaimsel, hingelisel ja füüsilisel tasandil. Kuid praegune hirmupõhine ühiskond, kus ei ole küllaldaselt raha, tööd, elamispindu, toitu, tervist, teadmisi ja armastust – on hirmul ja puudusel põhinev illusioon. See on seisund, kus kogu aeg on  millestki puudu ja selle nimel tuleb järjepidevalt kellegagi võistelda. Kõik see põhjustab rahulolematust iseendaga, mis omakorda tekitab  sõltuvuslikku asjade tarbimist,  inimestesse klammerdumist ja nii vaimseid kui füüsilisi haiguseid. Inimestest on saanud vajaduste orjad, mis on peale sunnitud ühiskonna poolt juba tuhandeid aastaid tagasi. Me ei tea enam, kes me tegelikult oleme ja kuidas oma elu elada sooviksime. Reiki abil on võimalik saada teadlikuks oma elu ja ümbritseva maailma parimate võimaluste suhtes. Tegelikult on iga inimene võimeline  looma endale just sellise elu nagu sisimas unistab. Takistuseks on vaid usk endasse, endast hoolimine ja armastamine ning julgus luua midagi enneolematut. Kuid Reikiga saab ka sellest probleemist jagu. Mediteerides ja Reiki-põhimõtteid järgides on võimalik taastada elujõud, loov leidlikkus ja elurõõm ning leida ka oma isiklik elumõte.

Reiki tõi Age ellu imelised muutused ja tervenemise: „Iga päevaga tundsin üha enam, kuidas elujõud, lust ja rõõm võtsid mu kehas võimust.“

Kirjutas ja toimetas Katrin Helend-Aaviku
Ajakiri TIIU, 2022 veebruar

Aastaid tagasi oma eluga depressiooni äärele jõudnud Age Pihlak, leidis tänu Jaapani meditaiivsele tervenduskunstile- reikile, üles oma elurõõmu, sisemise tasakaalu ja uue elusihi ning vabanes haigusest, mille all oli kannatanud teismeeast saati. Nüüd elab ta oma unistuste elu ja aitab oma kogemuslooga ka teisi.
Age oli kaheksateist aastat tagasi jõudnud oma eluga tupikusse – ta oli igas eluvaldkonnas läbi põlenud. Suhted emaga olid keerulised ja õmblejaamet ei pakkunud enam midagi hingele ega vaimule. Ta häbenes oma käsitöölisest ametit ja madalat haridust. Lisaks vaevasid teda alatasa nii pea- kui ka kõhuvalud. „Need häirisid argielu sedavõrd, et vahel jätsin peole või reisile minemata, eriti piinas peavalu mind laupäeviti, kui tööle ei pidanud minema, aga see ei lasknud ei puhata ega magada”, meenutab ta.
Tervisehädad said alguse juba teismelisena, mil menstruatsioonid olid alati valulikud ja palavikuga. „Koolis oli väga kehv ja paha olla, eriti kehalise kasvatuse tundides oli hirm, et pärast pingutust jooksen verest tühjaks. Vahel olid lausa tasakaaluhäired ja rõngad silme ees.” 19-aastaselt sai Age diagnoosi –  polütsüstilised munasarjad ehk hormonaalse tasakaalu muutustest põhjustatud haigus.
Vaimse ja füüsilise tervise vaevusi võimendas see, et abi küsida ta ei tihanud. Pelgalt mõte oma muret kellegagi jagada tekitas paanika ja põletava häbitunde – mida temast kui läbikukkujast siis küll mõeldakse! Mured aina kuhjusid.
„Mulle ei meeldinud mitte miski, ma lausa vihkasin oma elu, oma ema ja ka töökohta. Kõigest oli nii kõrini ja ka oma tervisehädadest oli kõrini!”
Age tundis, et on täiesti lõksus oma elus, mida ta enam kübetki ei nautinud.
„Ühel hetkel tekkis mulle vaimusilma ette pilt nagu veaksin mööda ragisevat asfalti järgi metalljalastega kelku, millel istuvad minu ema, elukaaslane ja poeg. Mõtlesin omaette, et mul oleks nagu kolm last, kes minust sõltuvad, trambivad jalgu ja esitavad nõudmisi, et ikka liiga vähe ja liiga halvasti.”
Kord pärast tööd tundis ta ühtäkki kõris ja rinnakus tugevat valusähvakut ja ängi, mis painutas kägarasse. „Kükitasin köögipõrandale maha ja ägisesin valust. Tundsin, et ma ei jõua enam kogu seda koormat kanda,” meenutab Age ränka äratushetke, et on tagumine aeg oma elu muuta.

Tee tervenemiseni
Kui inimene on muutustele avatud, saavad ellu tulema uued võimalused. Ühel päeval, kui Age läks poodi perele süüa ostma, saatis elu talle märgi – Selveri raamaturiiulis sattus talle pihku suhtlemispsühholoogia õpik, mille oli kirjutanud Akadeemia Nord dekaan ja õppejõud A. Kidron. „Sellest sai minu lemmiklugemine. Käisin ka korduvalt ülikooli kodulehel ning püüdsin unistades end seal koolipingis ette kujutada,” meenutab ta. Aga veel enne, kui mõttejõud mägesid liigutama hakkas ja elu ta ülikooli teeotsale juhatas, veeretas elu Age teele reiki, mille väe ja tervendava energia kohta oli ema lugenud. Massaažikooli reiki 1. astme kursusele minnes sai otsustavaks Age nägemus, milles ta pani oma käed võõrastele peale. „Enesearengut silmas pidades oli Jaapani lõõgastav, kätega tervendamise kunst – Reiki, see oli esimene uks, mille ma päriselt lahti teha julgesin,” tunnistab ta.

Üsna varsti pärast kursuse lõpetamist sai Age kroonilistest valudest priiks, keha hakkas tasapisi tervenema ja vaimne tervis tasakaalustuma. „Iga päevaga tundsin üha enam, kuidas elujõud, lust ja rõõm võtsid mu kehas võimust.”  Nüüd söandas ta end pidada oma unistuste ülikooli vääriliseks. Olles selleks ajaks läbi lugenud hunnikute viisi psühholoogilist kirjandust, julges ta minna psühholoogia eriala sisseastumiskatsetele, ja ta võetigi kooli vastu.
Ülikooli kõrvalt õppis ta Massaažikoolis veel lisaks erinevaid massaažiliike. „Teadsin, et mõne kuu pärast viskan käärid nurka ja lahkun töölt ning hakkan massaažiteenuseid pakkuma” oli Agel selleks ajaks kindel tulevikusiht silme ees.
Elu muutes hakkasid ka vaimse ja füüsilise tervise mured lahenema. Ülikoolis kaassõltuvuse tagamaid uurides oli abi taipamisest, et ta on negatiivsete lähisuhete kaassõltlane, enda teadmata lapsest saati lõksus ohvrina draamakolmnurgas. Oma haiguse seljatas ta lõplikult 38. eluaastal, kui pääses reiki meditatsioonidega haigestumise algpõhjuseni, mis viisid lapsepõlveni välja. „Armastuse energia puudujääk oli minu keha haigeks teinud ja inimsuhetes probleeme tekitanud,” teab Age tänase tarkusega. „Ma sain ka teada, et haiguste ja viha põhjustajateks oli see, et elasin valdavalt teiste inimeste tahtmiste ja vajaduste täitmise järgi. Oma unistused ja soovid jätsin alati viimaseks ega julgenud öelda “ei” teiste nõudmistele ega end kehtestada.”
Ta on õnnelik, et reiki ja kõrgharidus aitas tal võtta vastutuse oma elu eest enda kätte. „Ja mis kõige olulisem, tänu reikile olen nüüd terve!”

Täitunud unistus
Kui Agel oli seljataga juba ka reiki 2. astme kursus, hakkas ta pakkuma huvilistele massaaži, reikit ja lihtsamat konsultatsiooni.
„Kui ülikool sai läbi, kasvas minu teenuste arv ja unistasin luua oma reiki kool,” räägib Age, kuidas ta plaanid said hoogu juurde. See unistus täitus aastal 2010.
Imelised muutused tema elus ei olnud aga veel lõppenud. Mõni aasta hiljem ühel kaunil kevadpäeval tekkis Agel suur igatsus maaelu ja päris oma kodu järgi. Selleks ajaks oli ta oma elukaaslasest lahku läinud ja elanud seitse aastat üürikorteris.
„Palusin mõttes häid olevusi ja energiaid, et nad näitaksid mulle tükikestki uuest elust. Ja öösel näidatigi mulle kollase laudisega talumaja,” jutustab ta. Hommikul ärgates oli ta nägemusest lummatud, kuid nördima pani teadmine, et raha oma maja jaoks ju veel ei olnud. Polnud ka veel uut elukaaslast ja sõpra, kellega koos uut unistust täitma asuda. Elu asus aga taas niite tõmbama.
„See inimene oli minu elus juba mitu aastat olemas, kuid me ei elanud koos ja midagi kindlalt polnud meil kokku lepitud. Järsku aga teatas ta, et tema üürikorter öeldi talle üles ja et ta peab selle paari kuu pärast vabastama.” Naljaga pooleks hakkasid nad koos vaatama internetist talumajade müügihindu, kuni ühel hetkel hakkas mõte maal elamisest mõlemale ühtmoodi meeldima ning 2015. aasta detsembris oli sobiv maja leitud.
„Ja muide, see maja ongi kollase laudisega!”

Reiki aitab paljude hädade puhul
Nüüd, mil Age elab oma elu rõõmu, rahulolu ja põnevusega, teab ta, et tervenemine ei tähenda mitte vaid füüsilistest vaevustest vabaks saamist, vaid ka terviklikuks ja täiskasvanuks saamist. „Koos reikiga hakkasid minu mõtted ja soovid kiirelt täituma, oli vaid vaja teada, mida ma tegelikult tahan. Seni kuni ma elan, ei saa enam keegi minu sisemist rõõmu ja teadlikkust ära võtta.”
Pikka aega koolitusi ja individuaalseansse tehes on ta korduvalt olnud tunnistajaks ka teiste tervenemisele.
„On toimunud taipamisi ja ärkamisi oma ellu, hakatakse mõistma ja nägema probleemide algpõhjuseid. Abi on saadud närvipõletikega, on kadunud tsüstilised kasvajad ja borrelioosist puhtaks saadud, lastetuse puhul on hiljem jäädud rasedaks, saadud parem ja tasuvam töö või leitud endale õigem-sobivam elukaaslane,” loetleb Age. Ta lisab, et reiki abil saadakse abi ka meeleoluhäirete, paanika- ja ärevushoogude, depressiooni või lihtsalt kehva iseloomu korral. Reiki abil on võimalik oma mõtlemist harjutada positiivsemaks, ka optimism on tegelikult treenitav, seda tõetab ka M. Seligmani positiivne psühholoogia.
„Olen aidanud inimestel ka väljalaenatud asju või raha pättide käest tagasi saada,” märgib ta.
Age sõnul ei ole reiki mõeldud vaid valitutele või kindlate haiguste jaoks – see sobib loodusele omase loomulikkusega eluviisiks kõigile. „Reikit kui õhku tarbime nii meie ise kui ka kogu ümbritsev loodus. Reiki on elujõud, mis on elus olemiseks ja eluvajalik kõigile inimestele, enamik meist lihtsalt ei tea seda.

Mis on reiki?
Reiki on iidne kätega ravimise viis, mis põhineb meditatiivsel eluenergia edastamisel ja energiablokeeringute vabastamisel. Reiki teraapia tervendab nii keha, hinge kui ka vaimu ja aitab vabaneda negatiivsest stressist ja füüsilistest valudest.

Kirjutas ja toimetas Katrin Helend-Aaviku
AS ÕHTULEHT KIRJASTUS: https://www.ohtuleht.ee/tervis/1055056/reiki-toi-age-ellu-imelised-muutused-ja-tervenemise-iga-paevaga-tundsin-uha-enam-kuidas-elujoud-lust-ja-room-votsid-mu-kehas-voimust-

REIKIGA ELU NAGU ALICE`IL IMEDEMAAL

Intervjueeris Reiki Meister Eve Oidsalu

Maikuu 2015

 Age Pihlak on psühholoogia haridusega Reiki meister, õpetaja, tervendaja, tänapäevane hea ja väekas nõid. MTÜ Eesti Reiki Kooli Tallinna ruumides saavad tema eestvedamisel teoks reiki kursused ja praktikaõhtud. Age käe all on oma reikiteekonda alustanud ning sisemise väe ja tugevuse leidnud tuhanded õpilased. Eesti Reiki Kooli katuse alla on kogunenud mõnus soe ja vahetu reikikate seltskond – koos õpitakse, jagatakse kogemusi, praktiseeritakse ja arenetakse edasi. Lisaks kursustele ja praktikatele viib Age läbi ka vabastava hingamise ja tervendusseansse ning holistilist nõustamist.

Age olekust õhkub soojust ja rõõmsat rahulolu. Jääb tunne, et muresid tal ei ole ning elu ja tegemised sujuvad mõnusas teadlikult juhitud kulgemises. Ta on leidnud enda tee, mida mööda käia, ja tegemised, millega tegeledes tunneb ennast hästi ja kergelt, n-ö on omas elemendis.

Aga alati ei ole see nii olnud. Agel on Oma Elamise lugu, mille üheks osaks on minevikku jäänud raske haigus, hirm, valu, keerulised inimsuhted, armastuse nälg. Väljapääsuks sellest negatiivsuse rägastikust sai tema jaoks reiki avastamine enda jaoks ning selle abil haiguse põhjuste teadvustamine, nendega tegelemine, tervendamine.

Me viime oma mõnusa jutuajamise Agega läbi ajal, mil loodus on kevadiselt ärkamas, päike soojendab põski, linnud laulavad taevalaotuses ja rõõmustavad koos meiega uue, värske alguse üle, õhk sillerdab tärkavast energiast. Kevad annab tegemistesse, olemisesse uue hingamise ja hoo. Kelmikas päike toob ka kõige tõsisemale „mõrumannile“ naeratuse suunurka ja soojuse südamesse.

Age, kuidas mõjub kevad Sinule?

Oii, kevad on minu lemmikaastaaeg ja ka minu siia ilma sündimise aeg. Mulle meeldivad tegelikult kõik aastaajad, kuid kevad on minu südames koguaeg. Olen maikuus sündinud ja tähtkuju järgi sõnn. Kevad on minu jaoks ärkamise aeg ja ka uute plaanide eostamise aeg. Nii kui jaanuarikuu lõpule jõuab, hakkan märkama päeva pikenemist, lindude häälekamaks muutumist ja pungade paisumist. Olen loomult rohenäpp ja mul on palju toataimi, ka nende pealt on näha kevade tulekut. Sain korjatud juba ka karulauku ja nurmenukku, esimesed talvevarud on juba olemas. Praegu maikuus on võrratu aeg, kõik on värskelt heleroheline, õitseb, lõhnab ja heliseb linnulaulust. Kevad on armumise ja energiate vabanemise aeg. Vaadates ja hingates imen endasse seda energiat nii palju, et see jääb meelde ja kehasse järgmise kevade tulekuni. Nii ma teen tegelikult kõigi aastaaegadega.

Minul ja Reiki Koolil on jäänud veel paar nädalat suvepuhkuseni. Sel aastal külvasin juba varakult mõned seemned rõdupottidesse, sest kavatsen sel suvel mitu kuud korralikult puhata. Siis jääb aega ka rohkem kodus olla ja lilli kasta. Kavas on töötelefon mitmeks kuuks välja lülitada; olla palju looduses, tegeleda lihtsate asjadega ja suhelda ainult elurõõmsate, tervete inimestega.

Kui nüüd alustada päris algusest, kuidas Sa selgitad lihtsalt ja arusaadavalt, mis on reiki?

Reiki on Universumi Kõrgeima Teadvuse põhine eluenergia – valgus, mis on pärit universumi algallikast. Kõrgeima teadlikkusega oleme ühenduses oma kõrgema mina kaudu. Reiki on armastuse, harmoonia ja universaalse elujõu energia, millest on alguse saanud kogu suur Universum. Reikiks nimetatakse ka lihtsat käte pealepanemisega tervendamise meetodit, mille taasavastas dr. Mikao Usui 19. sajandi lõpus Jaapanis. Reiki on ka maailma, kus elame, üks tõlgendusõpetus. Reikikeskselt on kõik energia. Energia ei teki ega kao, vaid muundub ühest eluvormist ja olekust teise.

Reikit võib nimetada ka holistiliseks teraapiaks, sest ta sisaldab harmoonias püsimiseks palju võimalusi ja on mitmesambaline: energia kanaliseerimine; meditatsioonitehnikad; hingamise tehnikad; Gokai – vaimne õpetus; distants- ja kätega tervendamine; kursused ja praktikumid.

Nüüdseks on minu jaoks saanud Reikist eluviis. See võimas energia on imbunud minu alateadvusse ning teinud mind terveks ja õnnelikuks. Sama on toimunud ka minu eelkäijatega, inimeste ehk Reiki Meistritega, kes samuti järgisid seda vaimset praktikat igapäevaselt, millest sai pikapeale nende elustiil.

Inimestele, kes ei ole varem Reikiga kokku puutunud ega tea sellest midagi, võib vahel jääda mulje, et Reiki on religioon, mis toob endaga kaasa kindlad reeglid, keelud, kohustused. Mida Sa nendele inimestele ütled?

Kindlasti mitte ei ole Reiki religioon, sest ta on pärit Vanast Indiast, kus tol ajal oli valdavaks spirituaalseks õpetuseks Budism. Barbarite vallutusretkede tõttu ja rahvaste rännetega liikus budism Indiast Hiinasse ja sealt Jaapanisse. Kuna Jaapanis on aastatuhandeid kohalikuks maausuks olnud shinto, siis algupärane Usui Reiki tugineb shintole ja shugendole. Tegelikult on Reiki läbi imbunud idamaade rahvaste tuhandeid aastaid vanadest ravitsemise tehnikatest, filosoofiast ja armastusest. Reiki teeb inimese hoopis vabaks mis iganes ajastu ühiskondlikest, majanduslikest, poliitilistest dogmadest ja piirangutest. Reiki praktiseerimiseks pole tegelikult vaja ei templeid, kirikuid ega ka teisi inimesi. Reiki taastab tasakaalu ja igas mõttes aitab leida kuldse kesktee inimeseks olemise sise- ja välismaailma vahel ning säilitab sidususe ühiskonnaeluga. Õpetust on vaja järgida iga astme järgselt 21 päeva jutti, et harmoniseeriv energia imenduks alateadvusesse ja sellest saaks uus positiivne harjumus. Kaob ära ka hirmupõhine pinnapealsus, hoolimatus ja võistlemine teiste inimestega. Selle aja vältel vaim, hing ja keha tasakaalustuvad holistiliselt. Mida kauem on inimene praktiseerinud mingit vaimset praktikat, seda positiivsemaks ja rahuolevamaks ta muutub.

Ja mis veel kõige olulisem, iga inimene ju tuleb Reikit õppima iseenda pärast. Kui on sisemine tahe ja vaimse edenemise motivatsioon, siis ka ei tunta, et õpetus on kohustav või piirav. Reiki ei pane kedagi ketti ega keela ka teisi vaimseid tehnikaid uurida. Reiki on üks maailma tõlgendamise süsteem paljudest ja ka sissejuhatus esoteerikasse, kus käsitletakse planeedi Maa algelemente ja inimese peenenergeetikat. Igasugused religioonid on väga noored võrreldes maailma rahvaste maausu või filosoofiaga. Mikao Usui mediteeris aastaid järjepidevalt, kuni häälestus vastavale sagedusele ja sai satory Reikist – see häälestus võimaldas kanaliseerida energia ja õpetuse inimestele. Reiki on lõpmata puhas kosmiline energia ja nii vana kui kogu Universum.

Kui kaua Sa oled reikiga tegelenud?

Reiki lummuses olen olnud juba 10 aastat. Ma armusin esimesest silmapilgust ja teadsin, et lähen temaga lõpuni, kuni Meistri astmeni välja. Kui ma kuulasin ja tunnetasin, kuidas õpetaja Reiki I astme kursusel oma kogemusest reikit lahti mõtestas, siis teadsin, et seda ma olengi kogu elu otsinud. See oligi too puuduv hingeosa, mis põhjustas sisemist rahutust ja ebakindlust. Salaja lootsin alati, et see meie käega katsutav maailm pole lõplik ja ainuke. Reiki – armastusepõhise energia puudujääk oli minu keha haigeks teinud ja inimsuhetes probleeme tekitanud. Hiljem ennast analüüsides mõistsin, et haigestumise ja rahulolematuse põhjuseid oli mitmeid teisigi. Kuid ikkagi oli reikienergia see, mis andis vapustava-valgustava impulsi võtta lõpuks vastutus elu eest enda kätesse. Ja mis veel kõige olulisem, tänu Reikile olen nüüd terve!

Kui Sa üritad lühidalt kokku võtta, milline inimene oli Age enne ja milline on ta pärast reikiga tegelema hakkamist? Millise muutuse tõi reiki Sinu ellu?

Kümne aasta jooksul on minu kui tervendaja käest korduvalt küsitud tõestust, kas ma olen ka kedagi terveks teinud. Esimene inimene, kelle ma terveks tegin, olen elavaks tõestuseks mina ise! Minu jaoks polegi midagi suuremat ja vägevamat, kui üks viletsal järjel inimene on isiksusena läbi teinud totaalse muutumise ja ka tervenenud. Reiki juurde tõi mind minu haige keha, mitterahuldav pereelu, probleemne suguvõsa, ülitundlikkus inimeste suhtes, öised kohtumised surnud inimestega. Ja muidugi häbenesin oma madalat haridust, et ma olin lihtsalt massõmbleja õmblustsehhis. Ma olin kunagi väga tagasihoidlik, vähese jutuga inimene, ja mulle ei meeldinud rääkida iseendast. Lõpuks hakkasid hädad ja probleemid minu sees ning ümber karjuma küsimustena. Kuna ma pole kunagi olnud kõvahäälne kurtja, siis hakkasin lihtsalt lugema eneseabiraamatuid, filosoofiat, psühholoogiat ja esoteerikat. Kahe aasta jooksul lugedes said raamatutest minu suurimad õpetajad ja sõbrad. Raamatutest märkasin, et väga paljud filosoofid, psühholoogid ja tervendajad olid ka ise varem olnud rahuolematud oma eluga. Muutes oma elustiili, hakkasid elulised muutused toimuma ning saadi õnnelikuks ja terveks. Ma unistasin ja tahtsin ka selliseks julgeks ning rõõmsaks saada. Hakkasin neid inimesi nende lugudega armastama ja ühel hetkel märkasin, et olen armunud kogu maailma, kaasaarvatud iseendasse. Lugedes tundsin, et ma ei ole ainuke rumaluke või alaväärne, et tegelikult ei ole kannatused häbiväärsed. Elukriisid innustavad inimest pigem arenema, see ongi elu osa. Hakkasin salamisi loetut reaalelus matkima ehk praktiseerima ja üsna pea kandis see ka positiivset vilja. Mind ei häirinud enam niivõrd hirmunud, kadedate või kriitiliste inimeste suhtumised, pigem nad ajasid mind naerma ja hoopis ärgitasid positiivses võtmes neile vastama. Saavutasin iseseisvalt sellise häälestuse, kus kõik oli nagu teater ja kõik positiivne võimalik. Kui sain piisavalt julgeks ja küpseks, siis ühel järjekordsel guugeldamisel leidsingi Reiki 1. astme kursused ühest massaažikoolist.

Enesearengut silmas pidades oli Reiki kõige esimene uks, mille ma reaalselt lahti teha julgesin. Üsna pea, pärast kursust, kadusid mul ka kroonilised valud ja haigused ning keha hakkas tasapisi tasakaalustuma. Kolme kuu pärast julgesin ennast pidada ka ülikooli vääriliseks ning sügisel läksin filosoofiat ja psühholoogiat õppima. Ma polnud elu sees kusagile kooli sellise rõõmu ja põnevusega läinud – nüüd teadsin, et tänu uue omandamisele saan lahti ka oma suguvõsa taagast ehk karmavõlgadest. Ja saan teada, mis mind ja minu esivanemaid tegelikult vaevas. Ülikooli kõrvalt käisin ka massaažikoolis massaažikursustel. Hakkasin tegema perele ja tuttavatele reikiseansse, massaaži, tasapisi mõistsin, et tegelikult nägin-tajusin inimeste energiaid distantsilt juba lapsest saati. Aastatega on reikitades minu sensitiivsus aga tuure üles võtnud ning mitmed energiate tajumise ja aurade nägemise viisid lisandunud. Sensitiivsuse olen pärinud oma emalt, kellega mul on olnud ka suured probleemid ja hingelised õppetunnid. Minu emal on meediumi võimed, ta suhtleb igasuguste kosmiliste olevustega. Viimase aastaga on meie suhe mõlema jaoks parimal moel tervenenud ja harmoniseerunud ning seega on üks eluülesanne täidetud. Inimene, kes on enda ja oma perekonna karmavõlad lahustanud, suudab olla eeskujuks ja suunanäitajaks ka teistele inimestele. Tervenemine tähendab ka terviklikuks või täiskasvanuks saamist. See oli minu ammune soovunelm, mis on nüüdseks ka realiseerunud. Koos reikiga hakkasid minu mõtted ja soovid kiirelt täituma, tuli lihtsalt teada, mida ma tegelikult tahan.

Kes on Sinust saanud tänaseks?

Vaadeldes ülikoolis õppejõude ja Eesti esoteerikuid, pidasin plaani, milline nõustaja ja tervendaja mina olla tahaksin. Mis oleks minu psühholoogiline suundumus, kuhu alla tahaks kuuluda. Oli vaja endale selgeks teha, kui kaua ja millal on eetiline teise inimese ellu sekkuda ja teda toetada. Kui kättesaadav olla, et see minu isiklikku tervist ja elu kahjustama ei hakkaks. Kogemuste saamiseks võtsin vastu igasuguste probleemidega inimesi, kuni lõpuks tekkis selge arusaam, keda saan aidata ja keda mitte. Juba mitmeid aastaid taotlen, et kursustele ja seanssidele tuleks inimesed, kes on võimelised ise oma elu eest vastutama. Nõustaja ja esoteerikuna annan inimestele isikliku kogemuse põhist, reikialast ning transpersonaalse psühholoogia suunitlusega abi. Olen väljatöötanud oma tunnetuse põhise kombineeritud teenuse. Algul olid esoteerika ja psühholoogia minu hobid, kuid nüüdseks on sellest saanud minu põhitegevus.

Nüüd on tajumise-nägemisega sedaviisi, et nii kui mõtlen inimesele, siis tean, millises seisundis ta nii vaimselt kui kehaliselt on. Ja kui inimene minu lähedale tuleb või puudutan teda, siis tunnen oma keha peal, kuidas lood on tema organitega, aistingutena tulevad esile kõik muud energeetilised, füüsilised blokeeringud. Kontaktseansse olen saanud sellepärast nii palju aastaid teha, et tajumise treenimine ja inimese ülivõimete võimalikkus on minu jaoks ikka veel kirgastav. Ma imestan jätkuvalt ja olen põnevil inimese piiritust olemisest, et me ei piirdu ainult füüsilise kehaga. Kõik meie ümber elab ja liigub, kaasarvatud öösel, kui me enda arvates lihtsalt magame. Meie reaalsus koos elanikega pole samuti ainuke, erinevaid maailmu on palju. Sellest ka minu tugev motivatsioon ja tahe esoteerikaga tegeleda. Kanaliseerides reikit, ma uurin-vaatlen nii teist inimest kui ka iseennast, see on nagu maade avastamine. Iga inimene ja seanss on ainulaadne. Ma olen südamest tänulik kõikidele inimestele, kellega olen koostööd teinud. Kuid ma olen jätkuvalt arenemas! Kes seda tegelikult teab, milleks see inimloom üldse võimeline on?

Millised on olnud sinu jaoks sellised tunnetuslikult olulisemad etapid Sinu arenguteel?

Kõige rohkem pidin ma ennast pingutama, kui hakkasin elama omaette. Varem ma polnud kunagi üksi elanud ega täiesti ise oma elamise eest finantsiliselt vastutanud. Kogu elu, alates lapsepõlvest, olin ma ikka, kas heas või halvas, kellegagi koos elanud. Aga mitte kunagi täiesti üksi. Ka nüüd tuleb mul ikkagi tugeva tahtega planeerida omaette olemise aega, sest tegemisi ja suhtlemisi oleks mul koguaeg. Ainult üksi olles ja magades puhkame täielikult välja ning saame aimu, kes me tegelikult oleme ja milleks siia sündinud. Ka mina ei ole tegelikult siia maailma tulnud ainult inimesi aitama, ma olen sündinud siia elama, uurima, avastama ja arenema iseenda pärast. Minu tundlik keha on mulle suureks teejuhiks, kui kaldun oma olemusest liiga kõrvale või teen enda kahjuks valesid otsuseid. Sensitiivsus teavitab, et ma ei takerduks liialt teistesse inimestesse – nüüd tunnen ma selle juba suurte vahemaade tagant ära. Vahel harva, oma vastutulelikkusest, juhtub ka väikeseid apsakaid – see ei lase mul nina liiga püsti ajada!

Teine suur arendav katsumus on olnud Eesti Reiki Kooli eestvedamine ja elusana hoidmine. Kui me MTÜ asutasime, siis ma ei tahtnud, kartsin juhataja rolli vastu võtta. Aga kuna Reiki Kool oli minu ammuseks unistuseks, siis üldsus otsustas, et mina sobin kõige paremini. Kogu see reikindus ja koolitöö on teinud mind sotsiaalsemaks, julgemaks ja kalkuleerivamaks inimeseks. Juhatajana olen saanud kooli koduhoidmisega ka leidlikumaks. Aastatega, koos reikiõpilastega, on sündinud siin mitmedki uued üritused. Tänu headele reikihuvilistele see kool tegelikult elus ongi. Mul on suur rõõm, et väga paljud reikipraktikud on avastanud oma ülivõimed kas meediumina, sensitiivina või selgeltnägijana, nii nagu mina kunagi.

Olen kehtestanud ennast ja rakendanud intensiivsemaid tehnikaid, kui on olnud tegemist meie kodulehelt tekstide vargusega. Olen rahul, et suu lahti tegin ja korra majja lõin, muidu oleks sellest kõikidele karmavõlg jäänud. Nüüd valin tunnetuse põhiselt, kellega on hea ja arendav koostööd teha. Meie sügavustes leidub nii palju võimalusi. Kui oled armastuse ja õnne endas avastanud, siis ei heiduta enam välised hirmud ja varjud sind niivõrd. Häälestudes rahulolu, heaolu seisundisse, ei tõmba sa enam ligi negatiivseid jõude.

Sa suhtled heameelega loodusega ja kasutad selle tarkusi ka tervendamisel. Milline on Sinu suhe loodusega, selle energiatega? Tervendamisel ja elu sõlmpunktide lahti harutamisel pöördud looduse poole?

Ma kaasan jah algelemente, loodusvaime ja ka väeloomi reikiseanssidele. Taimi kasutan suitsusegudes peale puhumiseks, haigusliku energia lahustamiseks ja ruumide puhastamiseks. Reiki ja taotluse abil räägin loodusjõududega. Armastan loodust koos taimede ja loomadega juba lapsest saati, see on olnud kogu aeg minu elu osa. Põhjus on selles, et olen üles kasvanud väikeses maa-alevikus, täpsemini mõisapargis, pika ajalooga mõisahoones. Pargis olid mulle teada kõik maasika-, hapuoblika- ja lillekohad. Igal kevadel käisin vaatamas ja ootasin, millal lumikellukesed, sinililled, nurmenukud ja ka ravimtaimed oma pead välja pistavad. Maja juures, kus elasin, oli suur õunaaed ja õunapuude all mesitarud. Samas pargis, ühes väiksemas mõishoones tegutses sakslasest vana mesinikuhärra. Mulle meeldis eemalt vaadata, kuidas ta tarude vahel askeldas ja tarusid suitsutas. Kui vanaisaga tallist tulime, põikasime vahel läbi ka mesiniku juurest ning ostsime taruvaiku ja muid mesilassaadusi. Vanaisa kasutas taruvaiku oma tarbeks, pani viina sisse tõmbama, sellest sai vägevat tinktuuri. Akna peal kasvatas ta ka punast pipart, millest tegi pulbrit või tinktuuri. Nüüd on mu enda köök ka täis igasuguseid tinktuuri- ja hoidisesegusid. Mind peeti vanaisa lapseks, sest käisime vana tööhobuse Teesiga mööda põlde ja metsi kondamas. Vanaisa teadis üheksavägiste, hundinuiade, pärnaõite ja muude taimede asukohti. Ta oli hobusetallis tallimees, sain seal palju mängida, olla koos hobuste ja teiste koduloomadega. Mul oli ka üks lemmik ratsahobune, istusin tunde tema sõimes, rääkisin juttu, laulsin ja punusin talle patse lakka. Mäletan, et kõigil tallihobustel olid erinevad iseloomud: üks lõhkus kui põrguline, teine oli jälle vagur kui talleke. Ka vanaema kõrvalt nägin ja kuulsin aiataimede kohta nii mõndagi. Ükskord sõin küpseid mooniseemneid nii palju, et jäin aiamaal magama, pärast pidi vanaema mind koju tassima. Mul oli hästi tore lapsepõlv kuni kooliminekuni – siis viidi mind ema-isa juurde elama. Mul olid noored ja ilusad vanemad, kes ei osanud lapsega suhelda – seepärast läkski mul nendega vägikaikavedamiseks.

Kuidas Sa suhtud inimeste tervendamisel vaimsete ravimeetodite ja kaasaegse meditsiini koostöösse ning -toimesse?

Eks ikka positiivselt, sest ma ise olen kaasaja psühholoogiat õppinud ja ka reikimeetod ei välista tegelikult teaduslikku meditsiini. Reiki energeetiline olemus aitab inimesel kohaneda ja olla sidus kaasajaga. Reiki teeb tavameditsiiniga koostööd. Juhul, kui ma seansside käigus leian korduvalt midagi tõsist, soovitan inimesel igaks juhuks ka arsti poole pöörduda. Ma viitan blokeerunud tšakratele ja organitele, kuid lähtuvalt reiki eetikast ma diagnoosi panna ei saa. Suurte probleemide puhul olen lisaks reikiseansile suunanud hädalisi depressioonirühma, hüperaktiivsete tugigruppi, perenõustamisesse, tööturuametisse ja isegi õigusabisse. Nii mitmedki hädalised on hiljem arsti poolt minu viidetele kinnitust ja õigel ajal ravi saanud.

Kui palju Sa oled kuulnud ütlemist, et „Age, tee mind terveks”?

Olen seda mõned korrad ka otse kuulnud, kuid inimese alateadlikust käitumisest loen seda korduvalt välja, et ta ei viitsi või pole tal jõudu ise endaga tegeleda. Mitmeid kordi on ka süüdistavalt nõutud diagnoosi või valmis vastust. On süüdistatud, miks sa ei või mulle öelda, mida ma tegema pean, sa ju näed! Tihtilugu tahetakse vastutust oma elu eest lükata kas nõustaja, tervendaja või levinult ka arsti kaela. Ja kui loodetud ravitulemust arstilt, tervendajalt ei saa, siis on ju ka hea süüdistada, et kehv arst. Ja sedaviisi käiakse ühe tervendaja, selgeltnägija juurest teise juurde, et mitte ei peaks ise oma elu elama või eluviisi muutma. Tervendajaid ja selgeltnägijaid on väikese Eesti kohta palju, kõik viipavad ja kutsuvad. Tavaline inimene on tänapäeval nagu esoteeriline šoppaja. Olen kuulnud, et rahva seas toimub isegi võistlemine, kelle nõid või maag on kuulsam või vägevam. Ja siis hakatakse üksteist terroriseerima, et minu nõia õpetused on õigemad kui sinu nõia omad.

Ma pole nii ennasttäis kunagi olnud, et luban kedagi terveks või õnnelikuks teha. Minu seanssidel toimub pigem kliendi ja terapeudi koostöö, mina üksi ei tee midagi. Ma ei tekita endast illusiooni kui kõikvõimsast tervendajast – see välistab kinnijäämise nõustajasse. Räägin kõigile, et ka sina oled võimeline oma elu paremaks muutma. Seanss annab positiivseid tulemusi, kui inimene on avatud uuele informatsioonile ja tahab ise oma elu parendamiseks ka midagi ära teha. Väga palju on olnud selliseid tulemusi, kus on hiljem antud tagasisidet ja tänatud, et saadi oma abikaasa armukese küüsist tagasi; saadi uus töökoht; saadi terveks või lapseootele; saadi kurjast tööandjast või naabrist lahti; saadi oma vara või mitme aasta tagune võlg tagasi; igapäevaselt on meeleolu suurepärane jne. Kõik need positiivsed tulemused said realiseeruda, sest need inimesed ise tahtsid oma elujärge muuta. Järelikult järgisid iseseisvalt soovitusi ja saavutasid vastava häälestuse, kus kõik on võimalik. Mõni inimene käib aeg-ajalt seanssidel lihtsalt profülaktilisel ja meditatiivsel eesmärgil või ka arutlemas maailmaasjade üle. Paljudel pole neutraalset jutukaaslast ja usaldusisikut, kes lihtsalt kuulaks ja mõistaks.

Ennetamaks vääriti mõistmist taotlen, et kursustele ja senassidele tuleksid inimesed, kes on võimelised pärast kursust või seansse ise otsuseid tegema ja oma elu eest vastutama. Seepärast oleks tõhus, kui igal Reiki Meistril oleks vesta oma tervenemise või spirituaalse ärkamise lugu.

Sinu käte alt on käinud läbi tuhanded inimesed. Oled sa märganud üldiselt, mis meid eestlasi kõige enam vaevab või mis tervisehädad meid kimbutavad?

Eesti rahvas ei oska ennast armastada ja ennast kehtestada. Üle 70% minu juures käinutel on südamekeskused blokeerunud ja vasakul kehapoolel Yin-energia (naisenergia) energeetiliselt taandarenenud. Kui südametšakra on kinni, siis inimene pole vaimselt, emotsionaalselt ega ka füüsiliselt rahul oma eluga. Tihtilugu pole ka eakad inimesed emotsionaalselt intelligentseks, seega täiskasvanuks saadud. Solvutakse ja vihastutakse teiste tegemiste-ütlemiste peale, ei suudeta minevikku andestada ja ka möödunust lahti lasta. Elatakse peas, mille tagajärjel kaob kontakt oma keha ja maandusega. Maandamatus tekitab probleeme sugunäärmetele, alakehale, jalgadele ja tegelikult kogu tervikule. Hästi palju antakse endast välja, mis toimub energeetiliselt yang-energia (meesenergia) ja parema kehapoole kaudu. Seepärast ongi vasak keha- ja südamepool tihti ka füüsiliselt haige, sest inimesed on harjunud oma elu põlvest põlve sedaviisi väljaandes elama, ilma tunnustuse, helluse ja armastuseta. Ei osata vaimselt töötegemisi tööle jätta, see tuuakse koju kaasa, mis ei lase puhata ja eraelulisi suhteid nautida. Yin-yang energia tasakaalutust esineb nii naistel kui meestel. Lähtuvalt kõritšakra blokeeringust esineb palju ka eneseväljenduse, kilpnäärme ja hingamisteede häireid. Ja muidugi palju muretsetakse tuleviku/mineviku ja teiste inimeste pärast, see põletab läbi neerud koos neerupealsete näärmetega ja ärritab ka seedeelundeid. Põhjuseks on minevikus ja tulevikus elamine, see närib ja ei lase kohal – olevikus olla ja elu nautida.

Tervisehädade ja eluga rahulolematuse põhjused peituvad selles, et inimene ei hooli endast ega ela enda pärast. Tihtilugu pole leitud oma kohta või meelistegevust siin elus. Ka laisk eluviis ja vähene tegevus soodustavad igavlemist ja negatiivset meeleolu. Kui inimene elab oma elu kire ja rõõmuga, siis püsivad kõik tšakrad, yin-yang energia ja sise-välismaailm harmoonias. Elada tuleks enda pärast, ikka julgelt, uudishimulikult ja värske pilguga!

Mõne reikiseansi abil saab vaimu, hinge ja keha jälle tasakaalu. Kõige mõistlikum on õppida enda jaoks ise reikit kanaliseerima, siis saab lisaks endale ka lähedasi reikitada, laadida jooki-sööki ja ka koduruume energeetiliselt puhastada. Edaspidi ei sõltuta enam tervendajatest ega niivõrd ka Reiki õpetajast, vaid saadakse iseseisvalt algallika energiale ligi. Ka soovid ja eesmärgid hakkavad kiiremini täituma ning on võimalik oma elu elada nii, nagu tegelikult kogu hingest tahaksime.

Kas sellel teekonnal on Sul olnud ka tunne kõigele käega lüüa ja loobuda? Näiteks selle pärast, et inimesed Sinu ümber ei usu ega tule kaasa?

Loobumise isu pole mul kunagi olnud, pigem on vastuseis mind veel rohkem aidanud mõista nii teisi kui iseennast. Käega löömist pole seepärast olnud, sest enam kunagi ei saa mul olema nii kehvasti nagu enne reikii-aega oli. Selle olevuse, kelle nüüdseks leidnud olen – iseenda koos inimeseks olemise rikkusega, ei saa minult enam mitte keegi ega miski ära võtta. Seega pole tagasiteed, tuleb lihtsalt elu läbi enda lasta ja voolata kaasa. Vastu puksijaid ja eitajaid on ikka olnud, kuid ma olen õppinud neid aktsepteerima, mõistma ja lahti laskma. Tegelikult vajavad sellised inimesed kõige rohkem armastust ja hoolt, kuid vägisi ei saa armastust, õnne ja tervist kellelegi pakkuda. Nad lihtsalt veel ei tea, kui mõnus ja tervistav on hirmudest vaba elu. Inimene ise peab tahtma abi saada ja muutuda paremuse suunas. Kõige suuremad arenemise ja terviklikuks saamise vastased on olnud minu lähedased, kuid nüüd on lahenenud ka see teema. Jutud on selgeks räägitud ja kõik andeks antud. Minu süda on rahul ja ma ei muretse enam nende pärast, sest olen andnud endast parima ja elan oma elu.

Unes rändamine ja teadlik unenägemine. Mida need endast kujutavad? Kas selleks on vaja mingeid erivõimeid, -oskusi?

Kõik ülivõimed on tahte ja vaimsete praktikate abil arendatavad, muidugi on mõnel inimesel sünnipäraselt ja karmaliselt suuremad eeldused. Meeldejäävaid unenägusid olen näinud juba lapsest saati, kuid teispoolsuses teadlikud surnutega kohtumised võimendusid mõni kuu enne reiki kursust. Kui olin juba mõne aasta vältel harjunud oma sensitiivse empaadi võimetega, hakkas mul igav, seega tekkis huvi astraalrännete ja teadliku unenägemise vastu. Tekkisid küsimused, kas ikka on olemas teisi reaalsusi ja kas on olemas elu pärast surma? Astraalrännakuid ja teadlikku unenägemist soovitan inimestele, kes on vaimselt terved, sisemiselt rõõmsad, tugeva isiksusega ja endast teadvel.

Kui olin leidnud endale uue elamise, siis üsna pea märkasin öösel kella 2 paiku külge keerates, et mingi kummaline punane hõõguv energiakera tekkis koguaeg lae alla, ühte toanurka, suure tõlvlehiku kohale. Mõne päeva pärast oli hõõguv kera nii tihe, et paistis silma ka päise päeva ajal. Küsisin oma Meistrilt Antilt, kas ka tema seal nurgas midagi tajub või hakkan mina lihtsalt hulluks minema. Anti kinnitas kera olemasolu ja üsna pea hakkasid toimuma kummalised kohtumised ning jutuajamised ennenägematute olevuste ja ka surnutega. Asi hakkas nii huvitama, et sõber soovitas lugeda Carlos Castaneda raamatuid, seal olevat kõik vastused olemas. Ja nii oligi, sain aru, et see kera oli tegelikult värav ehk portaal, mille kaudu saab rännata siit teistesse dimensioonidesse või vastupidi – teiste reaalsuste asukatel siia konnata. Sain teada, et portaalid tekkivat ülivõimetega inimeste lähedusse, kuid neid jõude peab tahte abil õppima valitsema. Vahel vestlesin uute sõprade ja teist keelt kõnelevate nõidadega nagu oma toas, siis aga jälle olid seiklused muinasjutulistes maailmades ämblike ja muude olevustega. Üsna pea suutsin ennast hädakorral muuta kas loomaks või linnuks. Minu elu oli järsku nagu Alice`il Imedemaal. Tuli ette ka väga ohtlikke kohtumisi ja õõvastavaid teadasaamisi haldjalike olevuste, päkapikkude ja loomade tervendamisi. Ka Reiki Kooli energiatöö hakkas toimuma teistes dimensioonides. Märkasin, et meie kodureaalsuse ja unenägemise maailmade tervendamise juhtumite vahel tekkis side ehk sünkroonsus. Vahel õnnestus ka unes ettenähtud info põhjal siinilmas midagi muuta või ära hoida. Vahel olin mitu päeva oma seiklustest lummatud. Muidugi proovisin sealpool õpitut ka siin rakendada.

Castaneda raamat oli mulle alguses abiks – õppisin, kuidas näha unenägemises oma käsi kõigepealt ja saada oma energiakeha liikuma. Teadliku unenägemise eelduseks on olla teadvel kõigepealt siin, igapäevareaaluses. See annab võimaluse teadvelolule ka unenägemises. Vaja on lahti saada negatiivsetest iseloomujoontest, selle arvelt tekkib kohe ka unenägemiseks küllaldaselt vaba energiat. Mu esimene teadlik unenägemine oli naljakas ja ehmatav üheaegselt. Seisund on sedalaadne, nagu oleksid unenäos ärkvel, kuid sa tead, et oled unemaailmas. Värvid ja valgused on seal teised. Sa võid olla ka oma kodus, kuid tead, et viibid unenäokodus. Esimesel korral muutus seal olemine nii eufooriliseks, et kui ma maha rahunesin, tekkis paanika: kui ma nüüd siin unes ärkvel-teadvel olen, kuidas ma siis magama ja kodureaalsusse tagasi saan? Kuid õnneks unenäosaadik andis üsna pea juhised ja ma ärkasin keset päeva oma voodis. On toimunud ka mõned väikesed kinnijäämised sealpool, kuid armastus siinse elu ja lähedaste vastu on nii suur, et see aitab alati tagasi tulla. Lõpuks, kui toimus üks ekstreemkohtumine kurjade jõududega, panin portaali kinni. Kuid ma sain nende tegelaste käest teada, et nemad meid inimesi ei salli ja haldjaid ka mitte. Meie eluenergia on neile pigem toiduks. Tekkis rassidevaheline kokkupõrge ja kähmlus, nad sõimasid mind „pagana inimeste ja haldjate tervendaja.“ Õnneks oli mul teadlikkust ja jõudu sealt õigel ajal jalga lasta. Need olevused treenisid mu võimeid mitmekülgselt, olen tänulik ja jätkuvalt põnevil. Pärast seda kohtumist võimendus haldjatega suhtlemine ja tihtilugu oli vaja neid päästa või ravitseda. Lugusid igasugustest põnevatest kohtumistest oleks vesta lõputult.

Tänu rännakutele teispoolsusesse tean, et elu pärast surma on olemas – selle sama unenäokeha, vaatleja ja teadlikkusega, kellega kogeme unenägemisi sealpool. Kõrgema teadlikkusega oleme korraga kõikjal, üks kõigi olevustega ja ka surematud. Surma pole vaja karta! Tuleb keskenduda elule, võtta vastutus oma elu eest ja teostada ennast siin olles mitmekülgsel moel.

Me oleme kuulnud, et planeedid, Kuufaasid ja Päike mõjutavad meid teatud viisil, kui palju Sa usud sellistesse mõjudesse? Kas ja kui palju oled sa tänaseks välise poolt mõjutatav?

Kuna me oleme osake suurest tervikust, siis tahes tahtmata oleme Maa, Kuu, Päikese ja ka teiste planeetide seisust mõjutatud. Annan igapäevaselt parima, et ma poleks negatiivselt mõjutatud aastaaegadest ja kliimast, pigem hoopis positiivselt. Minu südames on päike ja reikimeetod on mind teinud immuunsemaks igas mõttes. Kuid sünnihetke planeetide seis on midagi sellist, mida me ei saa mitte kunagi muuta, see on paratamatus. Seda tuleb õppida armastama. Oleme kõik enda DNA kaudu seotud oma keha loojatega – oma vanematega, vanavanematega ja sealt minevikus tagasi mööda sugupuud. Me oleme koguaeg millegi või kellegi poolt mõjutatud, ka siis, kui lähedased elavad kaugel või on ära surnud. Me oleme osake suurest tervikust, oleme kõigega üks. Inimese Disain räägib meie välis- ja sisemaailma suhestumise väga põhjalikult lahti, lisa saate lugeda siit: http://humandesigneesti.eu/

Meil on kiire ja tiheda infovahetuse ajastu. Üha keerulisem on teha teadlikku valikut, millisel infol on väärtust, millist infoallikat usaldada. Age, kuidas teed Sina enda jaoks valikuid, millist infot, kust ja kuidas tarbida? Kuidas Sa valid kanaleid, mille kaudu ennast kuuldavaks teha?

Algusaastatel teavitasin endast ja kooli üritustest ajakirja Tervendaja kaudu. Siis olid telefon ja e-post nii ööl kui päeval nii punane, et aasta pärast lõpetasin ära. Jututoad mulle ei istu, sest mul on ka oma eraelu, mida tahan puhtana hoida. Televisioon ehk „selgeltnägijate tuleproov“ mind kah ei tõmba, sest mul pole vaja võistelda ega kellelegi midagi tõestada. Mul ei ole vajadust olla 24/7 kellelegi vajalik või kusagil iga päev kirjutada, mida küll teada sain või oskan. Need ajad said kiirelt mööda. Nüüd tean, kui palju, millal ja kelle jaoks tahan olla kättesaadav, keda suudan aidata ja keda mitte.

Eesti Reiki Koolil on olemas koduleht, kus on kõik vajalik üleval. Antiga liigutame infot interneti avarustes. Info levib ka mööda tuttavate ja vanade klientide võrgustikku. Kui sind ei ole Facebookis, siis sind ei ole olemas – ka seal on meil oma grupp olemas.

Millised on Sinu 5 soovitust inimestele, kes tunnetavad vajadust elumuutuse järele? Millest nad peaksid alustama? Milliseid küsimusi endale esitama? Milliseid konkreetseid samme tegema?

Mina tunnistasin endale kõigepealt, et nüüd ongi selle või tolle asjaga kapitaalselt kehvasti. Kui inimene julgeb endale tunnistada, et tal on probleem ja ta ei soovi mööda allakäiguspiraali sügavamale langeda, siis ta lõpetab ka eitamise ning negatiivsega võitlemise. Kui mul tekkisid kahtlused või madalseis, siis küsisin endalt, kelle pärast sa õige elad? Kas elad oma haiguse, hirmude või teiste inimeste pärast? Kas sa nii väheseks oledki võimeline või sellist alandavat suhtumist väärt? Sellelaadsed küsimused aitasid teadvustada oma madalat enesehinnangut ja negatiivset mõttemustrit, sest ma seadsin varem alati teised inimesed endast ettepoole ja tahtsin, et neil oleks hea.

Aga vana hävitava eluviisi asemele on vaja uut, kiirelt toimivat ja praktilist tehnikat. Soovitan valida ühe vaimse õpetuse ja tasapisi omas tempos seda praktiseerida. Tuleb minna ühe tehnikaga süvitsi, selleks on vaja ka teatud aja jooksul uusi mantraid, sisendusi ja harjutusi korrata, et see imbuks alateadvusse ja saaks uus harjumus. Soovitan vältida kurje, pahatahtlikke ja egoistlikke inimesi, pigem suhelda heatahtlike ja elurõõmsatega. Ja mitte lugeda ega kuulata negatiivselt hirmutavaid meediauudiseid.

Juurde võiks lugeda ka temaatilisi raamatuid: http://reikikool.ee/kasulikku/raamatud/

Minu viis soovitust algajale enesearendajale on Reiki viis põhimõtet, mis tuleb pähe õppida ja vajadusel igapäevaelus rakendada.

Täpsemalt saate lugeda siit: http://reikikool.ee/reikist/reiki-vaimne-opetus/

Just täna ja praegu:
ära vihasta,
ära muretse,
ole tänulik kõige eest,
tee oma tööd hoolsalt,
ole hea kõigi suhtes!

Eesti Reiki Kooli reiki kursused on Sensei Mikao Usui traditsiooni kohaselt kolmeastmelised, kus antakse edasi kontaktpühitsused ja harjutatakse byoseni tajumist. Iga astme kursus toimub tavaliselt kahel päeval või kolmel õhtul. Grupis osaleb max 6 inimest. Kursused on loodud kõigile isiklikuks spirituaalseks ja holistiliseks arenguks. Pärast iga astme kursust tuleb õpilasel 21 päeva praktiseerida meditatiivseid ja tervikut puhastavaid harjutusi, et uus energia saaks salvestuda alateadvusse ja harjumusena argiellu.
Kui õpilane vajab, on võimalik hiljem kõiki astmeid koos Reijuga üle korrata või tulla  töötubadesse reikit praktiseerima.
Igale astmele on loodud praktikumid ja kokkutulekud, kus saab osaleda mitu korda aastas.
Reiki Koolis toimuvad kursused ainult kohapeal silmast silma, kontaktõppena. Me ei korralda veebi üritusi põhimõtteliselt, sest kõige tõhusam  töötuba saab toimuma ainult pärismaailmas, kus osaleja saab reaalselt kuulda, näha ja puudutada kohapeal päriselt teisi inimesi.
Reiki õpetuse olemus põhineb Meistrilt õpilasele edasi pärandatud liiniõppel. Et teadmisi ja praktilisi kogemusi edasi anda, tehakse igal astmel traditsioonilised kontakt Reiju-pühitsused igale õpilasele eraldi. Õpilastele õpetatakse ka iseseisvalt Reiju-jõutamist tegema, et õpilane ei jääks kinni õpetajasse või autoriteetidesse. 
On väga tähtis, et pühitsus antakse edasi õpetaja füüsilisel juuresolekul. On juba vanemad meistrid väitnud ja oleme ka meie aastate jooksul märganud, et õpetaja asjatundlikkus ja byoseni tajumisvõimed voolavad loomulikult õpilastesse Meistri füüsilisel kohalolekul. Meie motoks on, et “ära muuda õpetust”, siis traditsiooni jõud ja olulised teadmised ei lähe kaotsi.
“See on Suure Kosmilise Vaimu – Reiki loodusjõud. Kõrgem vibratsioon transformeerib madalamat!” (Reiki Meister F. A. Petter, 2008)

Oleme TAM-nõukoja liige ja järgime nõukoja eetilisi põhimõtteid ja kursuste läbiviimise kodukorda:
https://tamnoukoda.ee/liikmed/liikmed-ja-kontaktid/

Vaata siit!
Meie Reiki Meistrid,
kes viivad koolis läbi reiki kursuseid ja reiki praktikapäevi: https://reikikool.ee/teenused/eesti-reiki-kooli-liin-meie-juured/

ESIMENE MOODUL
I aste – SHO-DEN ehk „sisenemine“ on Reikisse sissejuhatav,
Õppemaht: Kahel päeval, 12 h
Sihtgrupp: Kõigile reiki ja enesetervenduse huvilistele
Iseseisev praktika 21-päeva, 42 h
Meistri poolt juhendatud praktika koolis, osalemine kolmel praktikumil, 12 h
Reiki ajalugu ja kätega tervendamise baasteadmisi ja nende kasutamist sisaldav. Häälestusega avatakse ja puhastatakse Reiki kanal. Õpitakse kontaktreikit, enese puhastamise-, laadimise-, teadvustamise- ning arendamise tehnikaid.
See on teadlikuks saamine kogu oma elust: oma vaimsest ja füüsilisest tervisest, suhetest ja pereliikmetest, koduruumi korrashoiust, raha- ja olmeteemadest. 1. aste on mõeldud isiklikuks eneseraviks ja -abiks kodupraktiseerijale.
Õppeprogramm:

• Häälestusega avatakse ja puhastatakse Reiki kanal.
• Kontaktreiki: enesetervenduse peamised käteasendid ja aura skaneerimine
• Energiakanaldamise põhimõtted ja terminoloogia
• Tervendamisbaas: tšakrasüsteem, selle eluvaldkonnad ja kolm kalliskivi ehk Mitsubishi
• Õpitakse reiki abil mediteerima ja ennast maandama
• Vaimne õpetus ego taandamiseks: Gokai 5 põhimõtet arendab emotsionaalset intelligentsust ja enesehoolt
• Koduruumide puhastus ja tervendava vee laadimine
• Reiki seanss loomadele ja taimedele
• Õpitakse kontaktreikit stressileevenduseks: reikiseanss toolil ja massaažilaual
• 21-päeva jooksul sisseharjutada uus positiivne eluviis ja võtta endale päeva jooksul meditatiivseid vaikuseminuteid

TEINE MOODUL
II aste – OKU-DEN on „sügaval sisemuses”, Reiki 2. astme baaskursus
Õppemaht: Kahel päeval, 12 h
Sihtgrupp: 1. astme baaskursuse ja praktikumide läbinutele
Iseseisev praktika 21-päeva, 42 h
Meistri poolt juhendatud praktika koolis, osalemine neljal praktikumil, 16 h
Reiki ja energiatöö baasteadmistele lisaks detailsemaid Reiki ja energiatöö kasutamise valdkondi ja  teadmisi käsitlev. Siin antakse edasi õpetajalt õpilasele kolm Reiki sümbolit ja vastavad mantrad ehk Kotodama’d ning õpitakse neid kasutama, praktiseeritakse kaugreikit. Sümbolid on: esimene sümbol – fookus, jõud/vägi, füüsiline kaitse; teine sümbol – harmoonia, mentaalne kaitse; kolmas sümbol – vahemaid ja aega ületav, valguse silda loov. Reiki kanal muutub teise astme häälestusega laiemaks ja Reiki vool võimsamaks. Kaugreiki aitab teadlikuks saada universumist – kõik on üks!
2. astmel pannakse rõhku byoseni tajumisele, et hakata enda teiste aurast ja füüsilisest kehast leidma üles haiguslikke või toksilisi koldeid. Diagnoosi ei panda, vaid õpitakse käte- ja kehatunnetuse abil targalt mõõtma byoseni 5 diganostlist astet. Juhul, kui toksiinid ja tugev negatiivne aisting ei taandu mitme seansiga, siis soovitatakse pöörduda arsti poole. Reiki ei asenda teaduslikku meditsiini, vaid aitab haigusi ennetada või haigustest taastuda.
Õppeprogramm:

• 2. astmele häälestamine: meditatiivne rännak algallikasse ja traditsiooniline kontakt- PÜHITSUs
• Shugendo, shinto ja Reiki II baasteadmised, kasutamise valdkonnad
• Kolm kaitsvat, ankurdavat sümbolit (algelemendid, sisemine laps) ja mantrat
• Distantsreiki terminoloogia
• Kaugreiki põhimõtted, praktiseerimine ja distantstunnetus
• Hingamisharjutused ja koki-ho puhumistehnika
• Karma termin ja karmavõlgade puhastamise tehnikad
• Mokunen – taotluse ja kindla tahte esitamine elu parendamiseks ja muutmiseks
• Byoseni 5-astme diagnostika tutvustus
  

  ---

  
  II aste – OKU-DEN on „sügaval sisemuses” – Reiki 2. astme jätkukursus terapeudile – ravisuunitlusega
  Kursus kestab 2 päeva – 12 tundi
  Iseseisev praktika 21-päeva, 42 h
  Meistri poolt juhendatud praktika, osalemine kuuel praktikumil, 24 h
  Okuden tase läbitakse täielikult siis, kui õpilane on võimeline demonstreerima oma võimet tunda (byoseni 5 astet) haigust ja energeetilisi blokeeringuid kehas. Siis loetakse, et õpilane võib tervendada teisi inimesi, aga ka kasvada oskustes 3. astme vääriliseks.
  Pärast teise astme jätkukursust, kui on läbitud praktikatunnid töötubades ja oma lähedaste peal, võib hakata tasulisi senasse tegema ka teenusena võõrastele inimestele.
  Õppeprogramm:

• Shugendo, shinto ja Jaapani mägišamaanide ravikunstid: haiguste salapärased algpõhjused
• Spetsiifilised Reiki ravipraktikad – rakuaktivatsioonitehnika, psühhokirurgia, toksiinidest puhastustehnika, deprogrammeerimine sõltuvusest
• Kujustamise ja visualiseerimise tehnikad meditatiivseks tervendamiseks ja aurade tunnetamiseks
• Byoseni 5-astme diagnostikaga süvitsi minek inimesel ja koduruumidel
• Tšakraid aktiveeriv hingamise tehnika
• Gokai 5 põhimõtet eneserefleksiooniks
• Reiji-Ho tähendab “vaimu juhatust”, et olla vahetu ja puhas reikikanal
• Puhastav kirjutamine: kirjuta üks A4 leheküljetäis, mis iganes tahad öelda või kirjutada endast välja emotsionaalseid stressipingeid
• Eneseanalüüs ja elukaarest kannatuste väljasõelumine, elujõu vabastamine ja karma puhastamine
• Reiki seansside läbiviimise eetika ja vestluse põhiprintsiibid kliendiga
• Individuaalseansside tegemine: teraapiaruum, arv, kestus, ülesehitus ja kliendile Gokai kodutööna
  

  ---

  KOLMAS MOODUL
  Õppemaht: Kahel päeval, 12 h
  Sihtgrupp: Reiki 2. astme baaskursuse, lisaks terapeudi jätkukursuse ja praktikumide läbinutele
  Iseseisev praktika 21-päeva, 42 h
  Meistri poolt juhendatud praktika koolis, osalemine neljal praktikumil – 16 h
  ja assisteerib-jälgib Meistri korraldatud kursuseid ja praktikume gruppidele – 12-36 h (lähtuvalt õpilase vajadusest)
  III aste – SHINPI-DEN on meistri tase ehk “müsteerium”. Mõned meistrid jagavad selle astme kaheks alamastmeks – meistri aste ja meister-õpetaja aste. Traditsioonilises Reiki meetodis on meistri aste ka ühtlasi õpetaja aste. Reiki praktik, kes tuleb 3. astmele, tal võiks olla tekkinud ka mõistmine, mis on tema elumõte. Kas tal on juba koos reikiga läbi mitme astme, kasvamise-arenemise lugu, tänu mille ta on saanud paremaks ja teadlikumaks inimeseks.
  Hiljem harjutades, peab Meister olema suuteline oma teadmisi ja häälestusi (initsiatsioone või pühitsusi) edasi andma. Sellel astmel toimub kolmas häälestus ja antakse edasi meistri sümbol, mantra ning nende kasutamise viisid. See on kõrgeima energeetilise võnketasandiga aste, kus vaimsusel ja vaimsel arenemisel on väga oluline roll. Sellel astmel antakse üle ja õpitakse kõigi astmete häälestusprotseduure. See on üksolemine kõiksusega, kõigega siin (ja sealpoolses) maailmas.
  Õppeprogramm:

• Meistriõppe kandidaat räägib oma loo, kuidas jõuti reiki teele ja, mis muutused on toimunud ja mida oma kannatustest on õpitud.
• astme pühitsus õplasele ja 4. sümboli omandamine koos praktiaktega
• Kuidas kuulata teadlikult, peegeldades klienti ja arendada oma vestlemisoskusi
• Gokai – vaimsete põhimõtete mõistmine meie igapäevaelus ja ka klienditöös
• Võimeline ära tundma negatiivset stressi, levinuimaid diagnoose ja vastutust võtma kriisiolukordades.
• Turvalise ruumi hoidmine kursustel: allasurutud emotsioonide vallandumine, energiate vabanemine, kuidas kiirelt maandada ja pakkuda turvatunnet osalejatele; keerulised kliendid või kursusel osalejad
• Vajadusel andma tasuta psühholoogilist esmaabi perekonnas ja kogukonnas.
• Kõigi astmete pühitsuste (Usui Reiju ja Takata initsiatsoonid) teooria ja praktiseerimine
• Reiki eetika ja kliendi konsulteerimise põhiprintsiibid
• Reiki I, II ja III astme kursuste, praktikate läbiviimise soovitused ja struktuur
  

  ---

  Usui Reiki 3 astme – meistriõppe süvendatud jätkukursus
  Õppemaht: Kahel päeval, 12 h 
  Sihtgrupp: 3. astme baaskursuse läbinutele
  Iseseisev praktika 21-päeva, 42 h
  Meistri poolt juhendatud praktika koolis, osalemine kahel praktikumil –  8 h
  Kursus on loodud Reiki III – meister/õpetaja astme läbinutele. Rakendame nii Ida-Lääne psühholoogiat kui ka iidseid, tõhusaid teadvuse häälestamise ja tervendustehnikaid. Õpime suhtuma tänapäeva ühiskonnaellu loovalt, mänguliselt ja teadlikult.
  Õppeprogramm:

• Õpime selgeks Reiki viienda sümboli kõigi kolme astme teadmiste-energia kinnistamiseks ja lisaks ühe vana Jaapani kotodama enda väestamiseks
• EGO – Kes või mis on ego, kus ta pesitseb ja, kuidas teda trauma puhul tervendada!?
• Kuidas teadvustada Reiki Meistri karmapõhist eluülesannet
• Reiki eetika, soovitused ja kliendi konsulteerimise põhiprintsiibid
• Vastunäidustused või ohud vaimsete praktikate harrastamisel
• Vaimse tervise “esmaabi” soovitused lähedastele, sõpradele ja aitaja teadlik enesehool
• Kuidas ära tunda läbipõlemissündroomi – seda ennetavad mõttetreeningud ja tegevused
• Kuidas ära tunda kaassõltuvust (suhtesõltuvust) ja mida siis edasi teha?
• Enesekehtestamine, positiivne mõtlemine, emotsionaalne intelligentsus, terviklikkus
• Humoorikas takistavad käitumised grupis: perekond, sõbrad, töökollektiiv
• Delegeerimise oskus ja enesekehtestamine: teadlikkus öelda „ jah“ ja julgus öelda „ei”
• Enesemotivatsiooni tehnikad – loovus, armastus ja tahe tegutseda
• Baasvajaduste püramiidi kasutamine diagnostikaks ja eneseteostuseks
• Loomise õpetus (elu ülesanne) läbi tšakrasüsteemi eluvaldkondade kaudu – kuidas elada oma unistuste elu?
• Ajaplaneerimise juhised: kaardistame aja raiskajad; praktikad oma aja juhtimiseks ja eluenergia säästmiseks
• Tervendamise ja nõustamise eetika, põhiprintsiibid
  

  ---

  UUS:
  EESTI REIKI KOOLI MEDITSIINIALANE TÄIENDÕPE
  Õppemaht: Kahel päeval, 12 h 
  Sihtgrupp: 2. astme baaskursuse läbinutele, lisaks terapeudi jätkukursuse ja praktikumide läbinutele
  Iseseisev praktika 21-päeva, 42 h
  ANATOOMIA JA FÜSIOLOOGIA baasteadmised                                      

• TUGI- JA LIIKUMISELUNDKOND
• SÜDA. VERERINGE. VERI
• HINGAMISELUNDID
• SEEDEELUNDID
• KUSE- JA SUGUELUNDID
• NÄRVISÜSTEEM
• SISESEKRETSIOONINÄÄRMED
• HAIGUSTE PATOLOOGIA
• MEELEELUNDID
• LEVINUIMAD PSÜHHOLOOGILISTE SEISUNDITE ja
  meeleoluhäirete mõisted ja diagnoosid

  ---

Reiki kursuste, seminaride ja praktikumide korraldamine on kooli praegune põhitegevus. Reiki Kool pakub kõigile Reiki I, II ja III astme läbinutele praktikumides osalemise abil, bioenergeetika tajumise võimete arendamise võimalusi. Iga praktikum algab vestlusringiga, kus kõigil avaneb võimalus rääkida enda teadasaamistest, probleemidest ja pinnale kerkinud küsimustest. Reiki Kool on avatud kõigile inimestele, kel on soov virguda ja ennast arendada nii vaimselt kui füüsiliselt.
Reiki meister ei muuda ühtegi oma õpilast, ta on pigem teejuht ja info edastaja, aitamaks inimesel jõuda oma Kõrgema Mina ja teiste sisemiste teejuhtideni. Õpilasi austav õpetaja peab alati meeles, et tal on nii mõndagi õppida ka oma õpilastelt. Mida terviklikum ja avatum on Reiki Meister, seda lihtsam on õpilastel omandada teadmisi, et rakendada neid reaalselt oma elus. Eesmärgiks on aidata õpilasel saada oma peaga mõtlevaks – endast teadlikuks, hoolivaks, sõltumatuks ning ennast ja kaaskondlasi armastavaks inimeseks.

NB!  Ürituste pealkirjade nagu “Reiki Jätkukursus” (2. ja 3. aste) ja “Reiki praktikapäev või – õhtu” kasutamise ja läbiviimise ainuõigus on Mtü Eesti Reiki Koolil, sest kursuse looja on Reiki Meister Age Pihlak! Baasiks on nõustamisest, tervendamisest, tervendamise eetikast ja kursuste läbiviimisest saadud isiklik arendav kogemus – elukestev õpe.
Mtü Eesti Reiki Kool ei ole käibemaksukohuslane ega koolitusettevõte, vaid korraldab loovust ja spirituaalsust arendavaid hobiseminare, töötubasid!

See on baasleht sündmuste postituste näitamiseks.
Sündmuste sisestamiseks mine “Postitused” jaotusesse!

Teaduslikud Reiki uuringud Eestis ja mujal

Reiki – kätega tervendamise valdkonnas on toimunud olulisi muutusi, sest viimase paarikümne aasta jooksul, on hakatud tegema rohkem eksperimente ja teaduslikke uurimustöid. Uuringute põhjal on saadud reaalseid reikienergiaga inimeste tervist ja eluolu muutvaid teaduslikke tõestusi.
Inimkonna arengu tulemusena näeme, et inimesed hakkavad üha enam kasutama Reikit ja teisi kätega tervendamise ravimeetodeid nii enda kui ka pere jaoks. Tänapäeval kaasatakse reikit ka haiglates, taastus- ja ennetusraviks hooldusravikliinikutes ja massaažisalongides. Reiki kaasamine tervishoidu toimub alternatiivmeditsiini ja täiendravi valdkonna all. Ka arstidele ja õdedele on see tehnika mõeldud mitte ainult haigete abistamiseks, vaid ka enesejõustamiseks, et mitte võtta teiste kannatusi isiklikult ja mitte läbipõleda ametipostil.
Sügavam arusaam tervise olemusest ja kogu elu ühtsusest, mille see taas avastatud vana tervenduskunst annab, vähendab oluliselt inimkonna kannatusi ja muudab maailma elamisväärsemaks kohaks. Seda silmas pidades, julgustagem inimesi jätkama Reiki vaimus, et aidata lähedasi ja tervendada planeeti, sest Reiki olemus ja ravivõimalused on piiritud ja nüüd ka teaduslikult tõestatud.
Mitmete uuringute tulemused näitavad, et Reiki positiivsed mõjud tulenevad rohkemast, kui lihtsalt platseeboefektist. Kuna reikienergia on olemuselt mittefüüsiline, siis kasu ei vähene sõltumata saatja ja saaja vahelisest kaugusest. Reikit on võimalik praktiseerida nii “käed-peal ravimeetodina” kontaktis kui ka kaugseansina distantsilt, aga kindlasti kokku lepitud ajal. Järgnevalt on toodud mõned huvitavamad uuringud.

Esimene Reiki uuring, Autonomic Nervous-System-Changes during Reiki Treatment: A Preliminary Study
avaldati eelretsenseeritud teadusajakirjas “The Journal of Alternative and Complementary Medicine”  Volume 10, number 6.
Uuringus osales 45 inimest, kes jagati kolme 15-liikmelisse rühma. Esimene rühm sai Reikit ja puhkust. Teine ​​rühm sai platseebot – teeseldud Reikit ja puhkust. Platseeboravi tehti täpselt samamoodi nagu päris reikiravi esimeses rühmas. Erinevuseks oli, et need, kes platseebo rühmale reikit tegid, ei olnud tegelikult Reiki koolitust läbinud, teesklesid reikipraktikuid. Kolmas rühm sai ainult puhata.
Uuringus registreeriti mitmeid olulisi statistilisi andmeid, sealhulgas südame löögisagedus, süstoolne vererõhk, diastoolne vererõhk, nahatemperatuur ja regulaarsete intervallidega hingamissagedus.
See uuring näitas Reiki rühmas diastoolse vererõhu ja südame löögisageduse olulist langust, mis ei ilmnenud platseeborühmas ega kontrollrühmas, näidates seega, et Reiki tekitas olulise mõju, mida ei põhjustanud soovitus. See oli väike uuring, kuid selle disaini kvaliteet ja positiivsed tulemused näitavad, et täiendavad suuremahulised uuringud on õigustatud.
Täielik uuring (“Autonomic Nervous-System-Changes during Reiki Treatment: A Preliminary Study”)
Allikas: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15674004/

Teine Reiki uuring (The Effect of Reiki on the Immune System), mis viidi läbi Oregoni osariigis, Portlandis asuva riikliku loodusravi kolledži Helfgotti uurimisinstituudis, näitas, et Reikil on mõõdetav mõju immuunsüsteemile. Selles uuringus uuriti Reiki mõju valgete vereliblede kasvu vabatahtlikel, kes jaotati kolme rühma: need, kes said Reikit; need, kes ainult lõõgastusid ja need, kes ei saanud Reikit ega lõõgastust. Vereanalüüs võeti uurimiseks enne ravi, vahetult pärast ravi ja neli tundi hiljem pärast ravi.
Uuring näitab, et Reiki tugevdas immuunsüsteemi, suurendades valgete vereliblede kasvu Reikit saanud inimestel. Kuna tegemist oli väikese eeluuringuga, annavad tulemused aluse edasiseks uurimiseks Reiki mõjuvõime kohta, et teha tervislikke edendusi neile, kes seda tahavad.
Täielik uuring: Helfgott Research Institute at the National College of Naturopathic Medicine, Portland, Oregon, USA.
Hodsdon, W., Mendenhall, E., Green, R., Kates-Chinnoy,S., Wacker, E, & Zwickey, H. The Effect of Reiki on the Immune System.
Allikas: https://www.reiki.swiss/mod/dataform/view.php?d=7&view=38&filter=101&page=445

Kolmas uuring südamesiirdamise taastumisest:
Juba aastal 2010 tutvustas Columbia Ülikooli südamekirurg prof Mehmet Oz, reikit oma telesaates „Dr Ozi šou“ ja kirjeldas reikit kui energiameditsiini, mis võib kokkuvõtlikult olla kõigist alternatiivravi meetoditest kõige tõhusam ja lihtsam tervendusviis. Ta teatas, et tema abikaasa Lisa on ka reikimeister ja doktor julgustas ka oma kuulajajaid reiki tervendavat ja lõõgastavat mõju proovima.
Dr Oz on kaasanud reikimeistreid ka oma operatsioonitubadesse ning lasknud teha teaduslikke uuringuid, reiki abil tervendamise positiivsetest mõjudest 11 patsiendil (Oz, 2009).

Vaata videot: https://www.youtube.com/watch?v=8RjWl8H6wdg
Siin dr. Oz-i uuringute ja jälgimiste tulemused:

• transplantaadi-patsientidel ei tekkinud organi äratõukamist
• südamehaigustega patsiendid ei kogenud opijärgset depressiooni
• šundi-patsientidel ei olnud opijärgseid valusid ja jalgade nõrkust (Mortz, 1998)
  Jätkuvalt viiakse läbi Reiki kohta kliinilisi uuringuid Clevelandi Kliinik Clevelandis, Ohios, Michigani Tervishoiusüsteem Ülikoolis ja Albert Einsteini Tervishoiuvõrgustikus Philadelphias. Reikit kasutavad paljud haiglad üle kogu USA. (Oz 2009)

Reikiuuringud Eestis

• Akadeemia Nord, 2009. Age Pihlak, Bakalaureusetöö: ELAMISKRIISI ÜLETAMINE TRANSPERSONAALSE PSÜHHOLOOGIA JA REIKI PRAKTIKA ABIL. (Antropoloogiline uurimus iseendast, praktiseerides reikit ja tõlgendades erinevaid seisundeid läbi transpersonaalse psühholoogia vaatevinkli)
• TARTU ÜLIKOOL: Martin Toht; 2006
  REIKI RAVI KASUTAMISE TEADUSLIKUD ALUSED: Rehabilitatsioon https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxoaW5nYW1pc3N0dXVkaW98Z3g6MmJhM2JkNTk1ZjM2MWQ1NA

Kliinilised Reiki uuringud üle maailma

• Loe raamatut: Reiki kliinilises praktikas – teaduspõhine juhend. Autor  Ph.D. Baldwin, Ann https://www.amazon.com/Using-Reiki-Clinical-Practice-Scientific/dp/1912085364
• Reikiravi teaduslike uuringute keskus: https://centerforreikiresearch.com/
  
• Reiki-täiendravi kliinilistele juhtumitele: https://reikimedic-care.org/research/
• Reiki teaduslike uuringte kokkuvõte; autor William Lee Rand: https://www.reiki.org/articles/healing-research
• UK Reiki federatsiooni teaduslikud uuringud lehe allosas: https://www.reikifed.co.uk/reiki-info/research/
• Dr. Sheldon Feldman, reiki kaasamisest haiglates operatsioonidel: https://www.reikiken.com/uk-hospitals-who-use-reiki/
• Ülemaailmsed Reiki kliiniliste uuringute keskused: https://www.reikiken.com/reiki-under-microscope/
• Reiki hooldus-õendus: Nursing and Care: https://kathielipinski.com/wp-content/uploads/2020/10/1022-Published-version-1.pdf
• Vähi uuringute keskus UK: https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/reiki?awc=2584_1570192809_2ff59de9c62868e8251a681624208715

Artiklid Eestis, kus Reiki muutis tervist ja eluviisi:

• Ajakiri TIIU, Reiki Meister Age Pihlak tervenemisest: https://tervis.ohtuleht.ee/1055056/reiki-toi-age-ellu-imelised-muutused-ja-tervenemise-iga-paevaga-tundsin-uha-enam-kuidas-elujoud-lust-ja-room-votsid-mu-kehas-voimust-
• Telegram; Merle Martinson: https://www.telegram.ee/teadus-ja-tulevik/merle-martinson-uhhuutamisest-husteeria-taga-on-tabletiusk?fbclid=IwAR1b3tulyokAMvQasVvQP7yy20av2hoOKsfADHD7akY2tgA7QidIlT2nlao
• Muusik Dave Benton, reiki töö ja karjääri edendamiseks: https://raamatud.postimees.ee/7621271/dave-benton-olen-kasutanud-reikit-oma-energiavaljade-voimendamiseks-ja-avamiseks-enne-iga-kontserti
• Julge ennast muuta; autor Age Pihlak: https://reikikool.ee/artiklid-ja-meedia/vota-vastutus-oma-hirmude-eest-ja-julge-ennast-muuta/
• Juta Tani: https://www.ohtuleht.ee/88547/soovi-oma-vaenlasele-onnistust-ja-rahulolu
• Aime Andra: https://epl.delfi.ee/artikkel/50864152/reiki-ravikunst-mitte-imeravi
  Uuris ja toimetas Reiki Meister Age Pihlak

REIKI SEANSI KIRJELDUS:

Toimumiskoht:
Pärnu, Vee tn 4 (Peterspordi kõrval),
Endla teatri ees saab ka parkida.
Pärnu Tiibeti Budismi keskus:
https://www.budism.ee/

Kontakt-reiki on Jaapani peenenergeetiline massaaž ehk „käte pealepanemisega loomuliku tervendamise meetod”, mis põhineb idamaade filosoofial. Lähtudes inimese kehas olevatest energiakeskustest, kaetakse keha erinevate käteasenditega, mille käigus keha laeb ennast  puhta ja elujõudu andva universaalse eluenergiaga. Kuna Reikit nimetatakse ka holistiliseks teraapiaks, see energia tervendab nii vaimselt kui füüsiliselt ja mõjub sümptomi algpõhjuseni välja. Meelte rahustamiseks idamaine muusika.
Lõpetuseks selgitav nõustamine ja aura tõlgendamine selgelttajumise teel.
Reikisseanss kestab koos konsultatsiooniga umbes 2 tundi. Seansile tulles on soovitav kaasa võtta janu kustutamiseks veepudel. Riietus peaks olema mugav.

Reiki seanss + konsultatsioon (eluprobleemi / auraanalüüs ja tagasiside seisundist selgeltnägemise teel). Tehnika toksilise energia ja eluprobleemide  põletamisega kohapeal.
2 tundi / 120 eur
Reiki Kooli õpilased või püsikliendid / 100 eur
Palun registreeruge seansile telefonitsi 5066302 tööpäeviti 12-17. Telefonitsi  saame kiiremini kokkuleppele!
NB!
Kuid kindlasti mitte reikimeetod ei asenda kaasaja teaduslikku meditsiini, vaid pigem on täiendavaks, ennetavaks ja taastavaks  teraapiaks erinevate ida-lääne tervishoiu suundade juures. Reiki on tervislikuma eluviisi õpetus, seega peab iga inimene ka ise enda tervenemise ja muutumise eest vastutuse võtma!
Reiki terapeut ei tegele ennustamise, diagnoosimise ega ette ütlemisega, mis otsuseid keegi peaks oma elus langetama!

• Reiki seanss algab kliendi ja terapeudi vahelise lühikese vestlusega. Tutvutakse üksteisega ja soovi korral võib klient rääkida, mis hetkel muret valmistab. Senassi teostatakse massaažilaual ning keha kaetakse sooja tekiga, meelte rahustamiseks mängib idamaine muusika. Ruumid on eelnevalt puhastatud ja pühitsetud.
  Seanss kestab maksimaalselt 75 minutit, mille kestel kaetakse keha nii eest kui tagant erinevate käteasenditega. Erinevate energiamassaaži tehnikatega transformeeritakse inimese energeetikat,  tehakse energiakeskuste tasakaalustamine ja lõpus maandatakse kõik energiakehad. Raskemate ja erijuhtumite puhul rakendatakse psühhokirurgiat, “kolme-kalliskivi meetodit, Yin-Yang energia mõõtmist ja teisi vaimseid tehnikaid/praktikaid.
• Reiki-meister annab seansi lõppedes tagasiside tšakrate olukorrast, mida ta kätega selgelttajumise ja- nägemise teel tajus. Diagnoosi ei panda, kuid viidatakse disharmooniat või haigestumist tekitavatele põhjustele. Antakse ka soovitused, mantrad ja mõned harjutused, ennetamaks edaspidi ebakõla või haigestumist.
  Gokai: https://reikikool.ee/reikist/reiki-vaimne-opetus/
  Peale seanssi võib klient soovida jagada kogetut – pildid ja info alateadvusest, erinevad aistingud, transiseisund. Muudetud teadvuseseisundis tavapäraselt avalduvad kõrgemad tajud ja nägemused, need aitavad inimese sisemaailmas luua selgust ja korrapära, mis omakorda võimaldab saavutada südamerahu ja maandatuse.
  
• Et puhas universaalne eluenergia inimese kehas paremini toimiks ja toksiinid kiiremini lahustuksid, on vaja pärast seanssi juua puhast vett.
  Reikiterapeut annab inimese energeetikale impulsi tervenemiseks, kuid see seisund ei püsi kaua, kui inimene ise oma sisemaailmaga kodutööd ei tee. Seega reikiseanss on efektiivsem terapeudi ja kliendi avatud ja positiivsel koostööl.
  Optimaalne reikiseansside arv küündib kuni 2-6 järjestikuse seansini. Vahel piisab ka ühest seansist, kuid inimesed on erinevad, seega võib ravikuur kesta nädalaid ja isegi kuid. Esimestel päevadel toob seanss välja füüsilisel tasandil  (alateadvuses) blokeerunud emotsionaalset energiat ja toksiine. Seejärel alles saab keha puhastuda ja täituda universaalse eluenergiaga, mis harmoniseerib ja tervendab inimest terviklikult.
  Regulaarsete reikiseansside käigus:
  • illusioonidest vabanemine ja eneseteadlikkuse kasv
  • vabaneb nii mentaalne, füüsiline kui emotsionaalne pinge
  • aktiveerub eluenergia, suureneb elurõõm ja vastutus oma elu eest
  • maandatakse emotsioonid ja saavutatakse südamerahu
  • „mõtleva mina” ehk sisedialoogi taandumine
  • paraneb vereringe ja suureneb hapniku tase organismis
  • tugevneb immuunsus ja väheneb unevajadus
  • toimub aura transformeerumine ja tšakrate energiataseme harmoniseerumine
  • meditatiivsesse seisundisse häälestumine

Parimate soovidega,
Age Pihlak
e-post: age@reikikool.ee
mobiil: 5066302
www.reikikool.ee

PALUN LOE EELNEVALT KAUGREIKI TOIMIMISE  KIRJELDUST SIIT:  https://reikikool.ee/reikist/kaugreiki-mis-see/

KAUGREIKI SEANSI JUHISED:

1. Reikiseanss kestab 1 tund ja seansile registreerudes tuleb kokku leppida kindel aeg (ees-perenimi, linna nimi).
2. Palun kirjuta lühidalt oma sõlmprobleemid (või meditsiinilised diagnoosid).
3. Palun kirjuta lühidalt, millist terviseabi või vaimset abi saad/ei saa praegu?
4. Palun kirjuta lühidalt, milline on Sinu elu suurim südamesoov?
5. Palun vali altpoolt endale üks põhiteema, mis teemalist kaugreikit Sina vajad:

• UNIVERSAALSE REIKI-VALGUSEGA TERVIKLIK HARMONISEERIMINE
• VAIMNE, FÜÜSILINE, EMOTSIONAALNE TERVIS
• ARMASTUS, HEAOLU JA LÄHISUHTED
• PEREKONNA KARMA VÕLAD
• TÖÖ, RAHA, KARJÄÄR
• PEENENERGEETILINE AURA PESEMINE KULD/HÕBE VIOLETSE LEEGIGA
• SIIT ILMAST LAHKUNUD LÄHEDASTE HINGERAHU JA LAHTILASKMINE
• ELURUUMIDE ENERGEETILINE PUHASTUS: KODU-, TÖÖ-, KOOLIRUUMID

Enne või pärast seanssi võid minna loodusesse ja nautida kõike seda, mida sinu silm haarab. Soovitavalt mine männimetsa või mere äärde. Männid on rõõmsa kopsu ja südant avardava energiaga.
Vahetult enne seansi vastuvõtmist pane kodus rahulik muusika mängima või ole vaikuses ja süüta küünal (roheline, roosa, lilla, punane, sinine, kollane, valge). Pane valmis lauale ka klaas vett, mida on hea pärast seanssi rüübata. Seejärel istu või heida pikali ning püüa vaigistada mõtted ja emotsioonid. Võid endale peale tõmmata ka kerge teki. Meelte vaigistamiseks teadvusta oma hingamist, et see oleks sügav ja rahulik.
Vabal valikul: Kui sul on kehas mõni valutav või pinges koht, siis hõõru peopesad vastamisi soojaks ja aseta kaks kätt pinges kehapiirkonnale ning hoia neid seal vähemalt 5 min või seni kuni see koht lõõgastub. Ja lisa ka teadlik hingamine, hinga sügavalt sisse ja, kui välja hingad, siis suuna mõtte ja tahtega väljahingatud õhk, keha sisemuse kaudu, pinges piirkonna suunas/sisse.
Kui oled ettevalmistused seansiks lõpetanud, siis lausu: „VÕTAN VASTU REIKI KAUGSEANSI NÜÜD!”

Reikivalguse voolamise meditatiivne suund ülalt alla:

• Kuldne valgus voolab Algallikast vihmana ülalt alla ja siseneb sinu pealae kaudu ning täidab pehmelt kogu sinu pea.  Kuldne meetaoline nektar valgub edasi sinu kaela, õlgadesse, rinnakusse ja sealt edasi täidab kogu sinu füüsilise keha kuni sõrmeotsteni ja jalataldeni välja.
• Kõige lõpuks oled üdini, rakuni täitunud kõikvõimsa Kuldse Valgusega sedaviisi, nagu sa oleksid suur kollane ja särav päikese kera, mis lõpmatuseni kiirgab soojendavat ja tervendavat valgust kõigele sinu ümber. Kuldne Valgus täidab sind Kõrgema Kosmilise Tarkuse, väekuse ja piiritu elurõõmuga.

Mida sisaldab kaugseanss:

• KaugReiki seanss + konsultatsiooni põhine tagasiside tajutust kirjalikult e-mailitsi (kokkuvõtlik auraanalüüs, tagasiside ja soovitused selgelttajumise teel).
• ANNETUS TASUTAKSE KOKKULEPPELISELT  ENNE SEANSI ALGUST!
  60 min / 70 EUR
  Reiki Kooli õpilased / püsikliendid 60 min / 60 eur 

Palun registreeruge seansile e-mailitsi age@reikikool.ee või telefonitsi 5066302 tööpäeviti 12-17

Parimate soovidega,
Age Pihlak
e-post: age@reikikool.ee
mobiil: 5066302
www.reikikool.ee

Reiki viis põhimõtet – Gokai

Just täna ja praegu:
ära vihasta,
ära muretse,
ole tänulik kõige eest,
ole hea kõigi vastu,
tee oma tööd hoolsalt!

Mis kasu on Reiki viie põhimõtte rakendamisest argielus?

Reiki viis põhimõtet – Gokai toob igapäeva ellu sisemist rahu, vaikust ja kohalolekut! Igapäevane harjutamine aitab inimesel saada emotsionaalselt intelligentseks ehk tundetargaks. See on vaimne õpetus, mis avaldab õnnestavat ja tervendavat mõju kogu inimese tervikule ja eluviisile.
Gokai abil on võimalik parendada elukvaliteeti ja vabaneda inimkonna karmalistest kannatustest, baashimudest, negativismist ja üleüldisest maandamatusest. Põhimõtted aitavad igapäevaselt ümber häälestuda, kui ollakse emotsionaalselt negatiivsed, kinni jäänud teistesse inimestesse või mineviku traumadesse. Reiki põhimõtted aitavad saada endast teadlikuks –  tean mida peas mõtlen ja kehas  emotsionaalselt tunnen. Ei suruta negatiivseid emotsioone alla ja sõna “ära” ei võimenda negatiivsust, vaid hakatakse mõtteid ja tundeid kõigepealt märkama – see on kõige suurem samm oma vaimses arengus! Sealt edasi hakatakse ebemeeldiva energiaga mängima, seda vaatlema ja mediteerides otsima algpõhjust alateadvusest. Lastakse vaatluse ja teadlikkusega valgusel ja armastusel imbuda toksilistesse mõtetesse ja emotsioonidesse. Vabastatakse ja transformeeritakse meditatiivse tervendamise abil oma allasurutud ja blokeerunud elujõud tagasi vabalt voolavaks bioenergiaks.
Põhimõtteid praktiseerides omandame „vaatleja oskuse“, kus hakkame vaatlema oma isiksust koos häirivate mõtete ja iseloomujoontega, samaaegselt sõeludes välja ebameeldivad, väsitavad, haigeks tegevad tunded. See on ennetustöö, et tulevikus võimalikult vähe annaksime energeetilist toitu baashirmudele.

Kui harrastada Gokaid 21 päeva järjest, siis selle aja jooksul salvestub tänulikkuse, mõistmise ja hoolimise häälestus alateadvusse uue harjumusena. Gokail on kainestav, lõõgastav ja vabastav omadus, mis salamisi avaldab mõju kuni probleemi ja haiguse algpõhjuseni välja. Sama intelligentselt  toimib ka puhas Reiki-valgus, tervendades trauma algpõhjust alateadvuse, raku ja lõpmatuseni välja. Õpetus mõjub tervisele kui imeline ravim ja samas peibutab argiellu õnnestumisi ja armastavaid suhteid. Vaadeldes ennast ja ümbritsevat, saame aimu ka sisemise rahu ja oma elu loomise võimalikkusest. Kui kaasata Gokaile veel teadlik hingamine, rahuneb ka meie hüplev “ahvimeel” ja vaigistub sisemine dialoog. Selle tulemusena areneb keskendumise võime, elamaks rohkem olevikus – kohal iseenda, teiste inimeste, sündmuste ja paikade juures.
Reiki koos vaimse õpetuse ja käte asenditega aitab meelde tuletada tegelikku, ürgset iseennast ehk Ise`t, kelleks ja milleks tegelikult siia sündinud oleme. Saame võimaluse luua endale sellise elu, mida seesmiselt salaja soovime. Gokai on algõpetus virgumise, ärkamise  ja endast teadvelolemise maailma.

Just täna ja praegu ära vihasta!
Sukeldume veidikeseks viha olemusse ja hingeellu. Olete te mõtisklenud, mille pärast inimesed vihastuvad? Mis on see põhjus, mis paneb meid ärrituma ja tekitab frustratsiooni? Mis küll sunnib mõnd inimest sündmusi ja teisi inimesi kramplikult kontrollima, teist jälle ignoreerima? Mille pärast osad inimesed on arad ennast väljendama ja osad jälle sõnakad ja sõjakad, andmata teistele võimalustki oma arvamust avaldada?

Baaspõhjuseks viha puhul on see, et sedaviisi on käitunud põlvest põlve ka meie esivanemad, see on antud meile edasi juba emapiimaga. Vihastutakse ka, kui inimese ootused/vajadused ei täitu ja, kui võetakse teiste inimeste tegemisi/ütlemisi väga isiklikult. Vahel puudub ka enda mõtete ja arvamuse jagamise julgus ja ka teiste inimeste kaasamise oskus. Alateadlikult eeldatakse, et teised peavad selgeltnägijatena teadma meie  mõtteid. Mõni võimekas inimene veab kogu elu oma turjal laikvorste ja ärakasutajaid. Või vastandina, mõni tunneb end rumala ja saamatuna, seepärast hoiab ka varju või sõidab/elab mugavalt teiste väekuse tuules. Frustratsioon ja vihased emotsioonid kimbutavad nii saamatuid kui võimekaid. Selle võimuvõitluse tulemusena kas kärgitakse aegajalt üksteise kallal või arglikumad koguvad vihatunde enda sisse. Frustratsiooni ja maandamatust kasvatab iga täitumata soov ja ka iga saamata vajadus. Rahuldamata vajadused toimivad kui mustad tõrvatilgad, mis tasahilju langevad armastuse ja elujõu helenduvasse karikasse- seksuaalenergia keskusse alakehas. Negatiivne rahuldamatus raiskab seksuaalenergiat, eluväge ja mürgitab meeleolu. Targaks soovituseks võib rakendada oma vajaduste ja ihade vähendamist, siis vähenevad ka frustratsioon ja kannatused.

Tusase oleku põhjuseks võib olla ka maailma muutlikkus ja oma elu juhtimise/loomise nälg. Enamus meist tegeleb igapäevaselt oma isiksuse säilitamisega ka siis, kui see on tervist ja suhteid laastav, sest inimese olemus kardab muutuseid kui uudsust, teadmatust ja tunnetamatust. Kohanemine uute asjade ja tegevustega tekitab negatiivset stressi, kuid see aitab meil ka elus olla, ärksana püsida ja märgata ohtu. Kui negativismi tasapisi asendada elamise huvi, usalduse, julguse, rõõmuga, siis muundub negatiivne stress positiivseks stressiks. Positiivne mõtlemine viib meid elus edasi ja süstib eluviisi elamisrõõmu ja julgust proovida uusi võimalusi. Täiesti stressivaba elu vast polegi olemas, vaid tuleb lihtsalt jälgida tasakaalu pendlit, et see liigselt ei kalduks miinusesse, vaid pigem plussi. Kõige stressivabam olek on magamine, mil saame mõneks tunniks end maisest pingest ja argisaginast lahti lõigata ja ka laadida end puhta elujõuga. Ärkvelolemise ajal on lõõgastavamaiks ja puhastavamaiks praktikaks mediteerimine, siis saame emotsionaalselt kaineks ja oleme harmooniliselt pluss ja miinus seisundi keskel ehk nullis.

Esoteerikast lähtuvalt hävitab tusane, vihane ja vimmasolek kehas elujõudu ja keharakke. Mentaal-emotsionaalses madalseisus tekkib nii füüsilises kehas kui auras toksiline energia, mille tõttu organid ja kogu keha võib haigestuda. Võivad tekkida põletikud ja isegi tigedad kasvajad, seega vähkkasvaja sünnitajaks on viha. Kogu see protsess saab alguse hirmupõhistest mõtetest ja emotsioonidest. Emotsioonide allasurumisest tekkivad nii aurasse kui füüsilisse kehasse blokeeringud, millest edaspidi  on raske vabaneda ja terveneda. See, mida ja kuidas me mõtleme ja tunneme kehas meeleoluna, see salvestub igapäevase elamsiviisina inimese alateadvusse. Igapäevasest mõttemustrist saabki harjumus ja eluviis, kuid Gokaist saab edaspidi uus, positiivne ja tervendav eluviis.

Järjepidevalt korrates „ära vihasta“, oleme üha enam ja kiiremini võimelised teadvustama oma ärritunud seisundit. On toimunud suur vaimne ja tunnetuslik areng, kui saame enda vihasest olekust teadlikuks – valgustatuks. Mina ei ole enam vihane, ma ei ole vihaga üks, vaid ma kogesin vihast emotsiooni. See tuli ja läks. Viha transformeerub vabaks elujõuks, mida saab rakendada elu arendaval eesmärgil. Hakkame taipama ka Gokai tervendavat olemust. Sealt edasi kasvab meie teadlikkus ja tundlikkus ning tasapisi oleme võimelised vahet tegema negatiivsetel ja positiivsetel mõtetel ja tunnetel. Meie sees hakkab võimust võtma meditatiivne seisund ja teadlikkus oma kehaaistingutest. Hakkame endast, kui kõige kallimast ja väärtuslikumast inimesest hoolima, armastama. Ja edaspidi, kindlasti mitte, ei hävita selline inimene oma keha negatiivsete tunnetega. Kui  oleme võimelised juba valima, mida mõelda ja emotsionaalselt tunda, siis oleme ka võimelised vastutama ise oma elu eest. Viha, mis sai alguse hirmust, on teisenenud teadlikkuseks, elutarkuseks ja valguseks.

Hakkame nägema ka ümbritsevat maailma – teisi inimesi, suhteid ja sündmusi ärksama pilguga. Ühel hetkel saame aru, mida „viha“ meile õpetas. Ta on kõigest emotsioon, mis tekkis, aga teda märgates, teadvustades lahustub meie sees. Ja vaadates enda ümber, siis ta tihtilugu tuleb ja peagi ka lahkub koos teiste inimestega. Kuid me võime alati ise valida, kas suhtleme positiivsete ja heatahtlike või negatiivsete inimestega. Edaspidi oleme teadliku valiku ees, kellega on hea koos olla ja, kellega mitte. Kuid ainuke, kellega meil püsivalt tuleb koos elada – oleme meie ise.

Praktika viha-emotsiooni lahustamiseks: aseta vasak käsi sabaluule ja parem südamekeskusele. Mediteeri ja hinga sügavalt ning hoia seda asendit seni (vähemalt 5 min või kauem), kuni tunned viha lahtumist ja kätealuse piirkonna soojenemist/pehmenemist..

Just täna ja praegu ära muretse!
Nüüd sukeldume veidikeseks mure olemusse ja hingeellu. Inimesele valmistavad muret ja hingepiina väga paljud asjaolud. Näiteks minevik ja tulevik, sest sageli arvatakse, et kunagi ei tea, mida tulevik toob!? Ja kas ma ikka saan sellega hakkama, mis mul homme ees seisab? Kas see ikka on kõige õigem otsus, mille ma langetan? Kas ma ikka meeldin teistele ja, mida nad minust arvavad? Või, äkki minu lähedastega juhtub midagi koledat!

Omaselt emadele, vanaemadele, lapsevanemtele – ebateadlikult muretsetakse oma laste ja lastelaste pärast, et äkki nendega juhtub midagi. Teadlik ja hooliv inimene ei hävita oma keha teiste pärast muretsemisele. Mure ja süütunne kurnab läbi neerud ja neerupealsed, sest negatiivse emotsiooni tõttu toodavad neerupealsed pidevalt adrenaliini. Mida rohkem keskenduda negatiivsele tulevikule, seda enam on tõenäoline, et nii saabki toimuma. Me nagu loitsiks ja nõiuks ebaõnne nii endale kui oma lähedastele. Me loome ka siis reaalsust, kui me pole oma mõtetest teadlik. Aimu saada oma vaimsest meeleolust aitab ka enda ümber suhete ja sündmuste üle vaatamine, kas need on pigem negatiivsed või positiivsed. Ja muidugi ka füüsiline tervis näitab, mis tegelikult meie peas ja hinges toimub. Kas ma olen tihtilugu närviline, väsinud või pean tarbima ka medikamente, et valusid ja külmetushaigusi leevendada.

Palju tõhusam ja energiasäästvam on õppida oma mineviku positiivsetest ja negatiivsetest kogemustest. Panna negatiivsed sündmused enda arenguks ja kasuks tööle. Teha neist kokkuvõte, et mida kasulikku tasub talletada ja, millel tuleks minna lasta. Siis on ka kergem elus edasi elada ja tunda rõõmu väikestest ja olemasolevatest asjadest. Kui viibime oma mõtetes palju minevikus, siis elame ka reaalselt minevikus. Sama kehtib ka liigselt tulevikus elamise kohta. Mida rohkem olla sisemiselt kuskil eemal, seda vähem elujõudu jääb elamiseks olevikus – maiseks kohalolemiseks.

Murelikkust ja püsitust põhjustab ka see, et oleme nagu ajarändurid, kes kihutavad minevikust tulevikku ja sealt jälle tagasi ja sedaviisi lõputult iga päev. Vastupidiselt Lääne ühiskonna lineaarsele ajaarvamisele,  tuleb meil nüüd maailma hakata tunnetama ka olevikuliselt, Jaapani vaimsete õpetuste kohaselt. Edaspidi tuleb võtta vastutus oma elu eest ja anda parim, et lasta lahti maandamatusest, arglikkusest ja murelikkusest. Pigem soovigem oma lähedastele palju õnne, armastust, südame soovide täitumist. Elada ka ise lapsevanemana täisväärtuslikku elu ja lasta ka oma lastel õppida ja areneda.

Meile kõigile on antud siin ilmas elamiseks piiratud elamise aeg, elamise aega võiks kasutada targalt ja hoolivalt. Pigem võiks endasse ammutada inimeseseks olemise tarkust, teostada ennast maksimaalselt, siis ei jagu aega enam halinale. Tegeleda igapäevaselt enda vaimse ja füüsilise tervise edendamisega, siis on midagi ka oma lähedastele ja lastele edasi anda. Armastada ennast ja kogu seda elumüsteeriumit enda ümber. Et me ei  kardaks kokku puutuda uute väljakutsetega ning oleksime võimelised elama täiel rinnal. See on suurim pärand järglastele, kui nad näevad meid rõõmsa ja elutahtelise inimesena, meie elatud elu salvestub ka nende alateadvusse ja energeetikasse, seda nimetatakse karmaks. Oma entusiasmiga sütitame ka lähedasi, sõpru elu armastama ja usaldama. Tuleb läbi südametunnetuse teadvustada, mida sa tegelikult tahad ja kuidas on võimalik seda saavutada.

 Praktika mure-emotsiooni lahustamiseks: aseta kaks kätt seljataha neerudele. Mediteeri ja hinga sügavalt ning hoia seda asendit seni (vähemalt 5 min), kuni tunned mure lahtumist ja kätealuse piirkonna soojenemist/pehmenemist.

 Just täna ja praegu ole tänulik kõige eest!
Kui südames on alati tänutunne ja austus kõige elava vastu, siis kahte esimest juhtmõtet on kerge saavutada (ära vihasta, ära muretse). Mis ka ei juhtuks, mida ka ei kogeks – näe alati põhjust olla tänulik ja austav iga eluavalduse suhtes. Sealt kõik algabki – sealt algab tõeline TERVENEMINE meeles, teadvuses ja nii  ka terves kogetavas reaalsuses.

Tänulikkus on seisund, kus aktsepteeritakse enda sees ja ümber toimuvat reaalsust. Ei olda enam saatuse ega karmavõlgade ohver, vaid võetakse vastutus kõige endaga seonduva eest. Mitte ära unustada, vaid märgata ka neid, kes inimestena ikka veel elavad ja töötavad meie kõrval ning on meie elu kaasloojad. Suurim tervenemine ja areng on toimunud siis, kui suudame tänulikud olla oma vanematele ja suguvõsale, sest nemad on meie juured ja vundament. Kuid lapsevanematel tuleb osata olla hooliv, armastav ja aktsepteeriv ka oma laste suhtes. Olla südamest tänulik selle töö, palga ja materiaalsete asjade eest. Ja olla sügavusteni välja tänulik probleemsete suhete ja ka haiguse eest. Kõigel, mis meie elus toimub, on sügav ja tähenduslik põhjus.

Tänutunne aitab mõista, mida teatud meeleseisundid ja sündmused meile arenguliselt õpetavad. Olla tänulik nii positiivsete kui negatiivsete kogemuste eest, niisamuti ka murele ja vihale. Siis ei pea me endale kordama, et „ära vihasta“ ja ära muretse“, sest see energia teiseneb mõistmise, armastuse ja hoolimise energiaks. Otse öelduna, tuleb meil õppida viha, kurjust ja oma sisemisi deemoneid armastama, et saaks kehasse ülekaalukalt armastuse, soojuse ja võimalikult kirka valguse.

Olla tänulik oma kehale, et on silmad, millega seda imelist maailma vaadata. Ja on kõrvad, millega häid sõnu ja helisevat muusikat kuulda. Ja, et mul on võimalik puudutada, väljendada ja luua oma kätega, mida vaim ja hing ihkab. Ja muidugi minu jalakesed võivad mind kanda sinna, kuhu iganes ma soovin. Sellele kõigele tasub tähelepanu juhtida, sest ka kõike kehalist võtame tihtilugu iseenesest mõistetavana ja me ei märka seda seni, kuni me oleme tervise või mingid isiklikud hüved kaotanud.

Olla endale tänulik lihtsalt selle eest, et ma olemas olen just sellisena nagu olen. Ja ma ei pea olema kade ega kellegi sarnane ega ka võistlema kellegagi, et maailm mind märkaks. Arenguliseks kulminatsiooniks on see, et igapäevaselt tuleb hakata väljendama oma sisemist tänutunnet käitumise teel ka nähtavas maailmas. Kui sisekosmos on pilgeni tänu ja armastust täis, siis vastab resonantsis sellele ka väline maailm.

 Praktika tänutunde saavutamiseks: aseta parem käsi taha kukla auku ja vasak otsmikule. Mediteeri ja hinga sügavalt ning hoia seda asendit seni (vähemalt 5 min), kuni tunned mõistmist ja tänutunnet rinnas ja kätealuse piirkonna soojenemist/pehmenemist.

Just täna ja praegu ole hea kõigi vastu!
See põhimõte tugineb eelnevale kolmele. Sõna „kõik“ sisaldab nii sind ennast kui igat inimest individuaalselt ja pisikese osakesena suurest Kõiksusest. Tuleb harjuda olema hea-hooliv eelkõige iseenda suhtes, siis kiirgab ja laieneb seisund energiana lähikondsetele ja esoteerilisse, nähtamatusse maailma. Kui tahetakse aidata ja hea olla teiste inimeste vastu, siis suurim abi teistele on see, kui teeme eelkõige oma isikliku tervise korda. Kes on võimeline tervendama ennast, see on võimeline oma elutarkusega aitama ja tervendama ka teisi inimesi.
Kõigi ja kõige vastu hea-olemise võib võtta ka oma elueesmärgiks või -tuummõtteks!

Inimene, kes on üdini ja rakuni tänutundes, ongi hea ja hooliv enda suhtes. Teadvelolev inimene on kõigega üks, ta teeb teisele seda, mida ta endalegi soovib. Mida teed teisele, teed ka iseendale! Armastav inimene ei hävita ennast, ta ei lase ka teistel end kurnata,  vaevata ega klammerduda. Pigem annab ta edasi õpetuse või õnge, kuidas igaüks võib oma ellu õnne ja armastust õngitseda. Teadvelolev inimene annab endast parima ja soovitab seda teistelegi, sest “parim” annab mänguruumi ja on igapäevases muutumises. Tal on endaga hea ja turvaline olla, seega on teistel ka temaga turvaline koosolemine. Ta peab lugu oma elamisajast ja hindab kõrgelt ka teiste inimeste vabadust õppida, areneda ja luua oma elu. Kes armastab ennast, see peab lugu ka teistest inimestest, loomadest, loodusest ja kogu ümbritsevast maailmast. Pole vahet, kas tegemist on elusa või eluta eluvormiga, kõik on võrdväärselt ja energeetiliselt lugupidamist väärt.

 Praktika tänutunde saavutamiseks: aseta vasak käsi südamekeskusele ja parem kurgu peale. Mediteeri ja hinga sügavalt ning hoia seda asendit seni (vähemalt 5 min), kuni tunned armastust, rahuolu kurgus ja rinnas ning kätealuse piirkonna soojenemist/pehmenemist.

Just täna ja praegu tee oma tööd hoolsalt!
Viimane põhimõte tugineb eelnevale neljale. Kokkuvõtlikult tähendab see, et mida iganes ma teen või, kus iganes ma viibin, ma olen teadvel ja selle tegevuse/paiga juures kohal. See on emotsionaalse rahuldatuse ja maandatuse tunne, kus kõik on paigas, rahus, olemas ja kõige eest on hoolt kantud. See on täieliku ühendatuse seisund kõiksuse ja suure müsteeriumiga.

Ma mõtlen ainult neid mõtteid, mis edendavad ja loovad positiivselt minu elu. Ma kogen neid emotsioone, mis hoiavad jätkuvalt minu keha rõõmsa ja tervena. Ma söön värsket ja ökoloogiliselt puhast toitu, mis on maitsev ja annab mulle elujõudu. Ma suhtlen nende inimestega, kes resoneeruvad minu teadliku ja hooliva elamisviisiga. Ma teen tööd, mis pakub mulle rõõmu, armastust, arengut ja rahulolu. Ma elan oma elu suure hoole ja armastusega. Ma kõnnin mööda oma südamerada ehk mööda oma siia sündimise eesmärgipõhist eluteed. Ja kui ma olen seljatanud läbi armastuse ja tänutunde oma suurimad õppetunnid, ka siis ei tea ma kindlasti kõike, mida see piiritu müsteerium endas sisaldab. Vaid lõpuni välja olen tänulik, imestav ja alandlik Universumi andide ja Tema suuruse ees!

 Praktika hoolimise ja maandatuse saavutamiseks: aseta parem käsi päikesepõimikule ja vasak käsi südamekeskusele. Mediteeri ja hinga sügavalt ning hoia seda asendit seni (vähemalt 5 min), kuni tunned armastust, rahuolu, kohaolu, maandust ning kätealuse piirkonna soojenemist/pehmenemist.

Gokai aitab ka mediteerida, loe meditatsiooni kohta siit: https://reikikool.ee/reikist/meditatsiooni-tervistav-vagi/
Leia endale oma IKIGAI: https://reikikool.ee/reikist/leia-endale-oma-ikigai/

Reiki Meister Age  kirjutas ja jagas oma isiklikust Gokai arenguteest aastate 2006-2023 vältel.