Me alustame kokkusaamistega kolmapäeval, 16. septembril kl 17.30-19.00
Toimumiskoht: Tervisekliinik Tallinnas, Nõmmel, Õie 37.
Sobib hästi kõigile, kes soovivad eralduda mürast ja saginast, taasühenduda iseendaga ning arendada rahus vahetut teadlikkust ja lihtsat selgust läbi budistlike praktikate.
Meditatsiooniõhtu on rahustav ja kirgastav aeg iseendale. Enesehooleks ja enesearenguks.
Hea võimalus võtta endale puhke- ja taastumispaus päevastest sebimistest, välisest mürast ja melust. Keha ja meel saavad loomulikul ja pehmel viisil rahuneda, lõdvestuda, selgineda ning mõttemüra, kehasumin ja rahutus vaibuda, lahtuda – me saame tulla enda loomulikku meelerahu, selguse ja puhta teadlikkuse seisundisse.
🙏 Mõnus sõbralik seltskond ja toetav koostegemise keskkond järjepidevaks harjutamiseks.
Rahulik ja hubaselt hoitud ruum, kus me teeme erinevaid budistlikest praktikatest pärit lihtsaid harjutusi ja juhendatud hingamismeditatsioone, et luua endas sisemist rahu ja vaikust, vahetut teadlik-olemist ja puhast kohalolu; hoida oma meel selge ja süda helge.
Meditatsiooniõhtutel arendame meelt, teadlikkust ja tähelepanu keskendust, avardame heatahtlikkust, lahkust ja sõbralikkust – täpsemad harjutused ja teemad vahelduvad erinevatel meditatsiooniõhtutel.
Läbi nende oskuste, teadmiste, kogemuste saad sa ennast teadlikult igapäevaelus toetada.
Järjepidev meelerahu ja teadlikkuse harjutamine aitab meil olla rohkem kohalolus, selgemalt märgata, vaadelda ja mõista inimesi, suhteid, olukordi, seisundeid, võimalusi, elu sellisena nagu need päriselt on.
See toetab võimekust vastata, reageerida teadlikult (automaatse, harjumusliku toimimise asemel), aidates samal ajal säilitada rahulikumat ja tasakaalukamat meeleseisundit. See toetab ka häälestumist käesolevale hetkele avatud ja hinnanguvabal viisil.
See on ka üks Reiki põhiteemasid ja alustalasid, et olla kohalolus ja teadlik nii iseendast kui ümbritsevast maailmas, selgelt ja illusioonidevabalt.
Mida me seekord teeme:
- Lühike arutelu teadlikkuse teemal, läbi budistliku vaate.
- Lihtne juhendatud meditatsioon – hingamise teadvustamise juhendatud keskendus – laseme kehal ja meelel rahuneda, lõdvestuda olemisse ning luua endas vahetut teadlikkust. Puhas kohalolu ja teadlik-olek kõigest kogetavast, tajutavast just nii nagu see parasjagu ilmneb; vaatleme ilma ootuste ja hinnanguteta.
- Pärast meditatsiooni on võimalus soovi korral heatahtlikus ja hoitud vestlusringis jagada oma kogemusi, äratundmisi.
Ja nagu ikka, me teeme seda kõike rahulikus kerguses sujumises, sõbralikus ja heas meeleolus. 🙂
Kohapeal on istumiseks olemas toolid. Kes soovib, võib oma jooga- või meditatsioonimati ja pleedi kaasa võtta, et ennast mugavamalt tunda.
Lisainfo leiad: https://eluterve.ee/meditatsioon
Tule nagu oled. Oled südamest oodatud!
Praktikaid juhendab ja ruumi hoiab Reiki meister, teadlikkustreener Eve Oidsalu
Kontakt: tel 528 2349
Ole hea ja palun võta kaasa sisejalatsid ning pane selga mugavad riided.
Panus/annetus kohapeal sularahas 25 eurot
Palun registreeru hiljemalt 14. septembriks, 10 kohta, pane ennast aegsasti kirja!
Kui hiljem loobud osalemast, siis kindlasti teavita Meistrit vähemalt kaks ööpäeva varem!